空手は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

小１から中１までの６年間、空手を習っていました！

でも、空手を辞めた途端、身体を動かす機会が減り太り始めました(>_<)

空手では、いい姿勢の指導をしてくれたり、身体の使い方などで、普段使わない筋肉も使うので、ダイエットにはいいと思います(^^)


今、空手はしていませんが、習っていた頃の稽古を思い出しながら家でやっています(^^*)


特に息を意識したら、すごく汗が出てきてカロリー消費できました(^ω^)


少し習ってみて、あとは自分でトレーニングするのもいいと思いますよ！！

空手で２８キロ痩せた方がおられます。
義心塾のオヤジ倶楽部という道場らしいです。
ブログでも本当に痩せたみたいで興味があります。
全国にありますか？

成田空手道一心会翔空塾に子供を通わせています。
上の子は、１年生から始めてもうすぐ６年生になります。
小さいころから身体が小さいのが悩みでしたが、練習を重ね大会でも勝てるようになると徐々に自身が出てきて、大きな声で挨拶ができるようになったり、授業でも発表できるようになり、身体だけでなく心も強くなっていると実感しております。
身体が小さいのは変わりませんが(笑)
下の子も風邪を引きにくくなりました。
なんといっても月会費２０００円というのもありがたいです。
先生も顔は怖そうですが優しく指導してくれます。
お子さんの身体と心を強くしたい方、一般の方で、運動不足やダイエットしたい方にもお勧めです！！
護身術も教えてくれますよ(*^_^*)
Ｑｌｅｐ千葉成田にホームページあります。１ヶ月無料クーポンゲットして是非ご一緒しましょう！
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この博多区にある講武館という道場に息子をいかしているんですけどいじめられやすい性格の息子から一変して明るく元気な性格におかげでなりました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ そこでは沖縄剛柔流？〈くわしくはしらないんですけれども（－＿－〉〉という空手や立派な精神論を教えてくれます＼(^o^)／

しかも先生は達人のいきに達していると息子はいっております（－＿－〉

是非一度見学にいってみたらどうでしょうか？(^-^)

一応ウェブアドレスをのせておきます＼(^o^)／
＜外部リンクの記載は禁止されています＞

空手歴９年で初段です!!
空手やった日は体重がすごく落ちるし、体が引き締まりますよー♪

空手は全身運動なので、色々な筋肉が鍛えられて、姿勢等もよくなります！！
体重が減るというより、体型がよくなりますよ！！
私も（３０代後半）１０代の頃と体型が変わりませんよ！！

小３から始めていて、結構効きます!!

空手小学校からやっててもう１１年はやってますね!
いい運動になると思います[E:0136]

５歳なってすぐ習いはじめて
いま13なんで、８年と半年ぐらいフルコンタクトで空手やってます[E:1028][E:0136]
筋肉がすごいついていい感じ[E:0087]

部活で週６日、２年間つづけてきましたがすごい引き締まりました[E:1072]根性つくしいいと思います！

部活で週３回フルコンタクト空手やってます!
冬はあまり減りませんが、夏は１回の稽古で２キロ弱減ります!
稽古はかなり辛いですが、達成感も得られて一石二鳥ですよ!

痩せるというか、身体に筋肉がつき、締まった身体になります。
稽古は最初らへんは結構ハードですよ。
根性鍛えられるのでオススメします^^

５年間やりました。かなりハードでしたよ。一回の稽古で２キロ減ですが。当たり前ですが食べたら普通に太ります。カラダが逞しくなった事と折れない心を手に入れた事が、結果かなあ。ダイエットにはビミョーかも！