空手やめて太った！
小１から中１までの６年間、空手を習っていました！
でも、空手を辞めた途端、身体を動かす機会が減り太り始めました(>_<)
空手では、いい姿勢の指導をしてくれたり、身体の使い方などで、普段使わない筋肉も使うので、ダイエットにはいいと思います(^^)
今、空手はしていませんが、習っていた頃の稽古を思い出しながら家でやっています(^^*)
特に息を意識したら、すごく汗が出てきてカロリー消費できました(^ω^)
少し習ってみて、あとは自分でトレーニングするのもいいと思いますよ！！
