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空手

総合評価4.5
  • ペース3
  • 手軽さ2
  • 予 算4
  • 成功率3
口コミ13件

どんなダイエット?

空手の練習や試合をおこなった時の消費カロリー目安です。

30分あたり291kcal

やってみた!口コミ

空手やめて太った!

小1から中1までの6年間、空手を習っていました!

でも、空手を辞めた途端、身体を動かす機会が減り太り始めました(>_<)

空手では、いい姿勢の指導をしてくれたり、身体の使い方などで、普段使わない筋肉も使うので、ダイエットにはいいと思います(^^)


今、空手はしていませんが、習っていた頃の稽古を思い出しながら家でやっています(^^*)


特に息を意識したら、すごく汗が出てきてカロリー消費できました(^ω^)


少し習ってみて、あとは自分でトレーニングするのもいいと思いますよ!!





絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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