フィットネスクラブ検索 FIT Search

掲載施設数：13,768件

TRF　イージー・ドゥ・ダンササイズ

総合評価

ペース4
手軽さ4
予　算3
成功率4

口コミ0件

どんなダイエット？

TRF20周年記念としてSAMやその他のメンバー作った、ダイエットDVDです。
3枚組みのDVDで、上半身（二の腕や、腹筋や背筋）を引き締められるDVD、ウエスト（腰周り、背中の肉）を引き締められるDVD、下半身（ヒップ・太もも・ふくらはぎ）を引き締められるDVDがあります。
ダンスは初心者でもできるように簡単に作られていて、なんとなく踊っているだけでもダイエットに効果があるように作られていました。

やってみた！口コミ

TRF　イージー・ドゥ・ダンササイズの口コミは投稿されていません。

口コミを投稿する

おすすめのダイエット方法

ヨガダイエット
呼吸と体を連動させながら動き続けるタイプのヨガについて言えることですが、これらのヨガは有酸素運動になっています。有酸素運動とは、ウォーキングと同じように呼吸とともに身体を動かすことで、脂肪を燃やしながら運動することです。血液中には脂肪が流れていますが、その脂肪が体脂肪となる前に、酸素と結合して燃焼されることによって肥満が回避できます。また血中を流れる脂肪や、ついてしまった体脂肪を減らすには、有酸素運動で、ゆっくりと酸素を取り込むことでより多くの脂肪を燃やすことができます。また、ハタヨガのポーズを効果的に組み合わせることで全身の筋肉や関節を伸ばし、整えます。ヨガは内臓のマッサージにもなるため、身体の内から健康になります。
総合評価3.9

39件
食べたらメモダイエット（ダイエット日記）
ついつい余計なものを食べていませんか？
総合評価3.6

10件
オチョダイエット
短期間で効果アリ♪お手軽オチョダイエット
総合評価

0件
ところてんダイエット
ところてんでヘルシー満腹ダイエット
総合評価3.7

7件
体幹リセットダイエット
体幹リセットがダイエットにはとても重要なんですご確認！是非ご確認ください。
総合評価

0件

ダイエット方法をもっと見る

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

ページの先頭へ

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム（プール含む）、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。