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1日1食ダイエット

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1日の食事を1回に制限するダイエットです。

やってみた！口コミ

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おすすめのダイエット方法

クエン酸ダイエット
クエン酸がエネルギー代謝を助ける
総合評価3.0

7件
食べ続けた結果痩せた！りんごダイエット
りんごのカロリー量は1個あたり150kcal前後。便秘解消に役立つ食物繊維も豊富で、腹持ちも良い食材です。適度に置き換え食品として摂取することでカロリーが抑えられ、ダイエット効果があると考えられます。
総合評価3.4

58件
効能あり？プーアル茶（プアール・プーアール）ダイエット
プーアル茶は、製造過程において発酵作用によりカフェインが減少し、黒麹菌の作用により茶葉にもともと含まれていたカテキンが脂肪を分解する成分に変化し、『リパーゼ』という酵素を活性化させます。リパーゼは脂肪を分解する酵素なので、リパーゼの作用によりダイエットに効果があるとされています。また、プアール茶にはポリフェノールの一種である『重合カテキン』が豊富に含まれており、脂肪の吸収を抑制してくれます。そのため食事前にプアール茶を飲むことで、脂肪の吸収が抑えられ、ダイエット効果が期待できます。
総合評価4.0

9件
ラバーチューブダイエット
チューブを伸ばして引き締める！
総合評価5.0

3件
18時間断食ダイエット
最後の食事から18時間あけるプチ断食
総合評価

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