歯磨きダイエット

痩せました

歯医者で軽度の歯周病になりかけと診断され、治療に歯石を取ってもらったりする中で、危機感を抱いたセルフケアとして毎食後歯磨きをするようになりました。一月ほどで3キロ痩せました。夜型でしたが、早寝早起きもしています。何か食べる＝歯を磨くとルールつけると間食が非常に面倒になります。

まぁ年末年始の忙しさでついついの間食が増え、見たことのない体重になっていたのが元に戻っただけとも言えますが、運動しても痩せなかったのに対し、スルスルと痩せたので効果が出ていると思います。
このまま続けて、運動も取り入れていきたいなと思います。ついついの間食が多い人にはとてもオススメします。