リュックサックダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

腕が痛くてエクササイズできなくなり、それを機に買い物などいつもショルダーバッグだったのを毎日リュックサックに変えました。スーパーではいつもバッグをカートに載せていましたが、背負うようにしたところ、みるみるうちに背中から腰が引き締まり、別人のようになって友達にビックリされました（笑）最近はリュックサックを前にしょって、お腹を引き締めようと思っています。ちなみにワタシのリュックの中は常に色々入っているので重いです。

リュックの中に重しになる物を適量入れてウォーキングすれば一層ダイエット効果があります。
負荷は水を入れた(500ml)ペットボトルを数本用意して慣れたら本数を増やします。
最初は２本(１㍑)位背負って３０分歩く程度でスタートしたら如何でしょうか？
リュックがペシャンコで嫌なら新聞紙等で調整します[E:1023]
私は８㎏背負って１時間歩きます。
消費㌍は不明だけど他のエクササイズのを参考にアレンジしてます[E:1072][E:1071]!!
なお、水に酢を少し加えて防腐剤代わりに…[E:1030]

こんなダイエットが
あるとは
知りませんでした[E:0162]


私は
毎日リュックを
背負って学校に
行ってますが
(もう4年ぐらいｗ


あまり効果は
ないと思います[E:0138]


でも身体は
歪まないと思いますよ[E:1072]

やったことのアル人かいてください！！おねがいします