掲載施設数:13,370

リュックサックダイエットは効果あり? 痩せた? みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

総合評価4.5

リュックサックダイエットを実践した方の口コミが4件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

中年女性ですが

腕が痛くてエクササイズできなくなり、それを機に買い物などいつもショルダーバッグだったのを毎日リュックサックに変えました。スーパーではいつもバッグをカートに載せていましたが、背負うようにしたところ、みるみるうちに背中から腰が引き締まり、別人のようになって友達にビックリされました(笑)最近はリュックサックを前にしょって、お腹を引き締めようと思っています。ちなみにワタシのリュックの中は常に色々入っているので重いです。

リュックに負荷

リュックの中に重しになる物を適量入れてウォーキングすれば一層ダイエット効果があります。
負荷は水を入れた(500ml)ペットボトルを数本用意して慣れたら本数を増やします。
最初は2本(1㍑)位背負って30分歩く程度でスタートしたら如何でしょうか?
リュックがペシャンコで嫌なら新聞紙等で調整します[E:1023]
私は8㎏背負って1時間歩きます。
消費㌍は不明だけど他のエクササイズのを参考にアレンジしてます[E:1072][E:1071]!!
なお、水に酢を少し加えて防腐剤代わりに…[E:1030]

(;゜゜)


こんなダイエットが
あるとは
知りませんでした[E:0162]


私は
毎日リュックを
背負って学校に
行ってますが
(もう4年ぐらいw


あまり効果は
ないと思います[E:0138]


でも身体は
歪まないと思いますよ[E:1072]

やせんの

やったことのアル人かいてください!!おねがいします

おすすめのダイエット方法

  • シェイクダイエット
    1日分をおいしいシェイクに置き換えて
    総合評価4.1
  • エステダイエット
    プロのエステティシャンに手伝ってもらう
    総合評価3.7
  • リップダイエット
    リップを塗って食欲を抑える
    総合評価2.0
  • フレーバースプレーダイエット
    NYのカリスマシェフ開発の美味しいダイエット
    総合評価3.9
  • 縄跳びダイエット(エアなわとび)
    「なわとび&エアなわとび」▶ なわとびは全身運動であり、よくボクサーなどが持久力向上、減量のために行っていますね。跳ぶことで全身の筋肉を使います。特にふくらはぎや下半身の引き締めには効果絶大です。またなわとび運動はより多くの酸素が必要となり有酸素運動の典型といえるでしょう。なわとび運動を1カ月以上継続すれば心肺機能が向上します。相乗効果として体脂肪をエネルギーに変換するシステムが活性化され太りにくい身体に変わるのです。もちろん運動量も高く運動時の消費カロリーは軽いジョギング以上になるとも言われています。
    総合評価3.9
本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム(プール含む)、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © FIT Search All Rights Reserved