腕が痛くてエクササイズできなくなり、それを機に買い物などいつもショルダーバッグだったのを毎日リュックサックに変えました。スーパーではいつもバッグをカートに載せていましたが、背負うようにしたところ、みるみるうちに背中から腰が引き締まり、別人のようになって友達にビックリされました(笑)最近はリュックサックを前にしょって、お腹を引き締めようと思っています。ちなみにワタシのリュックの中は常に色々入っているので重いです。
リュックサックダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
毎日持っているかばんをリュックサックに変えるだけです。◆かばんの選び方リュックサックにもいろいろなタイプがありますが、なるべく横揺れを防止するベルトがついたものが良いでしょう。荷物の横揺れがあると、身体も横に振られ効率が悪くなってしまいます。リュックサックを購入する時は機能をしっかり把握しましょう。(登山用、ファッション重視、ベルトの有無、素材)◆実践リュックサックになったら両手が自由になり、歪みによる疲労も半減。その分、歩く時間を多くしましょう!通勤、通学で1万歩を目指しましょう!1万歩の歩行で消費カロリーは400~8500Kcalが見込めます。◆注意点1、荷物は体重の10%以内の重さにする。2、背中や腰が丸くなったり、後ろ体重になったりしないよう注意してください。3、効果を早く認識するには1週間の半分はリュックサックを使いましょう。
なぜ効くの?
リュックサックとは、ドイツ語で背負い荷物のこと。昔は食料や物資を山や谷を越えながら運んでいましたが片方だけに荷物を背負うと、肩を痛めたり膝に負担がかかったりなどの怪我が多かったため、両肩にたすき掛けできるリュックサックが登場し、より遠くへ行けるようになったそうです。重さが身体に対して左右均等にかかり、身体は歪まずに日々の荷物を運搬できるため、使う筋肉が偏りません。使う筋肉が均等になると、より多くの日常動作が可能になり結果的に太りにくくなります。また、理学療法分野のデータでは、リュックサックを背負うことで腹直筋がいつもより機能することがわかっています。お腹を引き締める効果も期待できそうですね。行動範囲が増え、より楽しい通勤・通学時間を満喫できるようになるでしょう。負担がかかり過ぎないよう体重の10%以内の荷物内容にしていくと安全でしょう。
手順
リュックサックを通勤、通学時に使用したダイエット方法。かばんの種類によって使う筋肉や疲労の偏り、姿勢の歪みなどを気にする人が年々増えてきています。リュックサックはビジネスシーンには合わないということからカジュアル的志向が高いのですが、姿勢が左右均等になり、太りにくくなるとの評判もあります。かばんの背負い方で身体が引き締まることも!
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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Dr. トレーニング 恵比寿店
評価・口コミ-
〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニングを。住所:〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南 2-3-2 T.ナカムラビル4Fアクセス:恵比寿駅徒歩2分営業時間:9:00~22:00定休日:不定休☎03-6303-3019- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 松戸岩瀬【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒271-0076 千葉県松戸市岩瀬149-3 SKビル七番館 1Fアクセス:JR常磐線/松戸駅 東口 徒歩13分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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BEYOND(ビヨンド)ジムつくば研究学園前店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒305-0817 茨城県つくば市研究学園5-12-6 インレット研究学園駅前ビルテナント103室アクセス:つくばエクスプレス 研究学園駅 北口より徒歩1分営業時間:月〜日 10:00〜22:00定休日:年中無休☎029-896-6038- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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カーブスイオンフードスタイル摂津富田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒569-1144 大阪府高槻市大畑町13-1 2Fアクセス:「JR摂津富田駅」より徒歩10分、2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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OUT LINE(アウトライン) 秋葉原店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒110-0006 東京都台東区秋葉原1-5頼本(よりもと)ビル6Fアクセス:営業時間:10:00~23:00☎045-777-6828- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 東向島【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒131-0032 東京都墨田区東向島3-17-10エスペランザ24 1Fアクセス:東武伊勢崎線「東向島」駅 出入口 徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
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24/7Workout 十三店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒532-0023 大阪府大阪市淀川区十三東1丁目20-3ザ・グランドビューオオサカ401アクセス:阪急電鉄 十三駅 徒歩6分営業時間:7:00~24:00
お問い合わせ受付時間 10:00~19:00☎0120-501-247- フィットネスジム
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- パーソナルトレーニングプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)心斎橋店
評価・口コミ5.00
大阪府,大阪市,中央区,心斎橋筋のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒542-0085 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-4-29アクセス:地下鉄御堂筋線/長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 6番出口より徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
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- ホットヨガプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) セブンパーク天美店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒580-0032 大阪府松原市天美東3-500 セブンパーク天美3階アクセス:近鉄南大阪線河内天美駅から 徒歩15分(100円シャトルバス有)営業時間:10:00~21:00- マッサージ
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ホットヨガ|CALDO(カルド)元住吉
評価・口コミ-
【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒211-0025 神奈川県川崎市中原区木月1-22-7 平成第1ビル4Fアクセス:元住吉駅徒歩30秒!住吉書房様のビル4階(エスカレーターで2階へ、その後エレベーターで4階へ)営業時間:平日 9:00~22:30
土日祝 8:30~20:00定休日:毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等☎044-820-6866- ヨガ
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- ホットヨガプログラム
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カーブス江坂駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒564-0051 吹田市豊津町10-22ストライズ江坂4Fアクセス:「江坂駅」から徒歩10分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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カラダファクトリーラソラ川西店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒666-0033 兵庫県川西市栄町11-1 ラソラ川西4階アクセス:川西能勢口駅(徒歩3分)
川西池田駅(徒歩8分)
ラソラ川西の4階にございます。
川西能勢口駅と直結している高架を通ると2階フロアになります。営業時間:10:00 〜20:00☎072-744-3092- マッサージ
- ボディケア
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カーブスうるまみどり町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒904-2215 沖縄県うるま市みどり町4-20-10 幸文堂2Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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カーブス南草津
評価・口コミ4.75
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒525-0048 滋賀県草津市追分南4丁目5-7 2Fアクセス:JR南草津駅より車で5分 かがやき通り沿い(THE BURGさん上)営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 北久宝寺二丁目 5月25日12:00OPEN【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒541-0057 大阪府大阪市中央区北久宝寺2-5-2 セレニテ本町リアン 1Fアクセス:大阪メトロ堺筋線 / 堺筋本町駅 11番出口 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- 脱毛
- オンラインプログラム
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セントラルスイムクラブ本郷台
評価・口コミ-
本郷台駅から徒歩8分 初心者でも安心 アクアプログラムの充実住所:〒247-0007 神奈川県横浜市栄区小菅ヶ谷1-26-1アクセス:JR根岸線本郷台駅から徒歩8分営業時間:平日9:00~22:10 土9:15~21:40 日10:00~17:00 祝10:00~20:50定休日:(F)毎月10日、30日及び季節休業・(S)日曜日及び月末、季節休業、年末年始☎045-894-3373- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- キッズ・ジュニア
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TCB 銀座有楽町院
評価・口コミ-
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒100-0006 東京都千代田区有楽町2-3-5 aune有楽町 5Fアクセス:地下鉄日比谷線日比谷駅 徒歩1分
JR有楽町駅銀座口 徒歩2分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-197-250- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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カーブス花小金井
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒187-0003 小平市花小金井南町1-27-22 R.YビルB1アクセス:西武新宿線「花小金井駅南口」駅前営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスフレスコにっさん太秦
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒616-8152 京都府京都市右京区太秦堀ケ内町32-1アクセス:嵐電帷子ノ辻駅出口から徒歩約2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス大谷田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒120-0001 足立区大谷田4丁目2-14アクセス:東京メトロ千代田線「北綾瀬駅」より環七通りを亀有方面へ向かい徒歩10分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 東糀谷【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒144-0033 東京都大田区東糀谷3-6-11 ヘーベルヒルズハネダ 1Fアクセス:京急空港線 / 大鳥居駅 東口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
- 脱毛
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カーブス イオンモール下田ガテラ
評価・口コミ1.00
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒039-2115 青森県上北郡おいらせ町菜飯1-1 GATERA下田店内アクセス:イオンモール下田敷地内 GATERA店内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス川崎鷺沼
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒216-0004 川崎市宮前区鷺沼1-11-12 鷺沼ハーベストビル2Fアクセス:鷺沼駅正面改札徒歩3分 フレル鷺沼近く営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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-
ダンロップスポーツクラブ札幌店
評価・口コミ3.08
ダンロップスポーツクラブ札幌は札幌市東区のフィットネスクラブ住所:〒065-0008 北海道札幌市東区北8条東9丁目1-2アクセス:地下鉄東豊線 東区役所前3番出口(徒歩7分)
北海道中央バス ファクトリー線/苗穂北口線 北8東7サッポロビール園前(徒歩1分)
サッポロビール園/イトーヨーカドー・アリオ札幌向かい営業時間:月~水・金曜日 9:00~22:30
土曜日 9:00~20:30
日・祝 9:00~19:00
・マシンジムのご利用は営業時間終了の30分前となります。
【電話受付・各種受付時間】
月~水・金曜日 10:00~21:00
土曜日 10:00~19:30
日・祝 10:00~18:00
・入会受付は予約制とさせて頂きます。定休日:毎週木曜日(お盆時期、年末年始)☎011-723-5123- フィットネスジム
- ヨガ
- エアロビクス
- ダンス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ストレッチ
- スタジオプログラム
-
zen place pilates(旧ピラティススタイル) 国分寺スタジオ
評価・口コミ-
zen place pilates -ピラティススタイル- は、ピラティス専用マシンを完備したピラティス専門スタジオです。 流派にこだわらず、様々な流派とレッスン種類の豊富さがが特徴。 グループレッスンはもちろん、1対1で行うプライベートレッスンも人気です。 必ずご自身に合うレッスンが見つかります!住所:〒185-0012 東京都国分寺市本町2-2-14 国分寺セントクオークビル4階アクセス:国立駅より徒歩4分営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00☎042-313-9420- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
-
カーブス東武動物公園
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒345-0036 北葛飾郡杉戸町杉戸2-7-15 サトウビル1階アクセス:「東武動物公園駅」から徒歩8分、スーパーベルクスそば営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
女性専用パーソナルトレーニングスタジオ | UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)銀座スタジオ
評価・口コミ-
UNDEUX SUPERBODYは、女性の真の美しさと健康を引き出したい。 それは、社会や家庭を明るくすること。住所:〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3Fアクセス:地下鉄有楽町線「銀座1丁目」徒歩1分
地下鉄各線「銀座駅」徒歩3分営業時間:9:00〜22:00定休日:祝日☎120829456- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- 食事管理
-
chocoZAP(チョコザップ) 小倉南口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒802-0006 福岡県北九州市小倉北区魚町1-6-15小倉駅前ビル 2F/3Fアクセス:JR鹿児島本線/小倉駅 南口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
OUT LINE(アウトライン) 北千住3号店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒120-0036 東京都足立区千住仲町16-7 結城ビル301アクセス:北千住駅から徒歩10分
千住大橋駅から徒歩8分営業時間:7:00~23:00(受付)定休日:不定休☎045-777-6828- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
カーブス堺泉ヶ丘
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒590-0105 堺市南区竹城台1-1-2 ショップタウン泉ヶ丘三番街1Fアクセス:泉ヶ丘駅より徒歩30秒営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 浅香山 OPEN日調整中【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒590-0012 大阪府堺市堺区浅香山町3-12-10ハナタニビル 2Fアクセス:JR阪和線/浅香駅 出入口 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー八王子ユーロード
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒192-0081 東京都八王子市横山町11-2 金子ビル2Fアクセス:JR八王子駅から徒歩7分営業時間:5:00~23:00
※スタッフ対応時間
[平日・土曜] 10:00~19:00
[日曜・祝日] 無人営業☎042-649-2676- ダンス
- パーソナルトレーニングプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンモール徳島店
評価・口コミ-
徳島県,徳島市,南末広町,イオンモール徳島のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒770-0865 徳島県徳島市南末広町4番1号 イオンモール徳島 5Fアクセス:【車】 県道29号線沿い、末広大橋よりすぐのイオンモール徳島の5階【バス】JR徳島駅から約15分(有料)※周辺道路の混雑が予想されますので、公共交通機関をご利用ください。営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:不定休☎0570-00-4515- ヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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カーブスウォンツ大竹新町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒739-0611 広島県大竹市新町1丁目11-24 ウォンツ大竹新町 2Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 秩父通【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒451-0024 愛知県名古屋市西区秩父通1-58丸安ビル 1Fアクセス:名古屋市地下鉄鶴舞線/浄心駅 1番出口 徒歩13分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 八王子【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒192-0081 東京都八王子市横山町19-8Flat八王子 1/2Fアクセス:中央線 「八王子」駅 北口 徒歩8分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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ゴーズジム 中目黒店
評価・口コミ-
手ぶらで通えるプライベートジムで、充実したトレーニング!住所:〒153-0051 東京都目黒区上目黒3-28-15 コンフォート諏訪山 1F&2アクセス:日比谷線・東急東横線 中目黒駅 徒歩5分営業時間:10:00~22:00☎03-6303-0585- パーソナルトレーニング
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- ダイエットプログラム
- ボディケア
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カーブスマックスバリュ西風新都
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒731-3167 広島県広島市安佐南区大塚西6丁目6番1号アクセス:広域公園テニスコートバス停より徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
-
Dr.stretch (ドクターストレッチ) イオンモール岡山店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒7700-0907 岡山県岡山市北区下石井1-2-1 イオンモール岡山6階アクセス:JR「岡山」駅下車
エスカレーター下り、地下通路岡山一番街を通って徒歩2分営業時間:10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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カーブス文京東大前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒113-0023 文京区向丘1-13-5 シーアイマンション本郷向丘2Fアクセス:「東大前駅」から徒歩3分(本郷通り沿い)バス本郷追分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス常滑北条
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒479-0833? 常滑市北条4丁目1番地アクセス:名鉄常滑駅から徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カラダファクトリー神戸元町店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通3-9-8 パルパローレビル2階アクセス:JR神戸線「元町駅」西口徒歩2分。
神戸市交通局「みなと元町駅」徒歩6分。
各線「三宮駅」徒歩15分。
「JR元町駅」よりお越しの方は、JR元町駅より南へ100m進むと右側に元町商店街がございます。 商店街を西へ直進約400mで右側にパルパローレビルがあります。そちらの2階です。
1階にコーヒーショップがございます。営業時間:11:00-20:00定休日:なし☎078-327-7737- マッサージ
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chocoZAP(チョコザップ) 菊川【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒130-0024 東京都墨田区菊川2-2-10 リーフス 2Fアクセス:都営新宿線「菊川」駅 A2出口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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TCB 名古屋駅前院
評価・口コミ-
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅3-26-6 ThirdKHビル 5Fアクセス:JR名古屋駅から徒歩1分
名古屋市営地下鉄東山線 名古屋駅から徒歩1分
桜通線 国際センター駅から徒歩4分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-427-751- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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たかの友梨ビューティクリニック 大丸京都店エステティックサロン店
評価・口コミ-
マシンと手技の融合!TAKANO式キャビでボディ革命住所:〒600-8511 京都府京都市下京区四条通高倉西入立売西町79 大丸京都店7Fアクセス:四条通り沿い、大丸京都店7F。地下鉄からも直結。営業時間:10:00~20:00定休日:なし☎075-252-1107- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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カーブス盛岡本宮サンデー
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒020-0866 岩手県盛岡市本宮5丁目16-53 サンデー盛岡本宮店内 1Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:30(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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-
HYPER FIT24 可部店
評価・口コミ-
忙しい日常の中でも本格的なトレーニングを もっと身近なものに、 健康な身体づくりをもっと気軽に、 そして何よりもフィットネスを もっと楽しんでもらいたい そんなトレーニングジムを目指しています。住所:〒731-0221 広島県広島市安佐北区可部5丁目7-12アクセス:営業時間:24時間営業
○スタッフ滞在時間
11:00~15:00、17:00~21:00
各種最終受付は1時間前までとなります。
(14:00、20:00)定休日:年中無休☎082-516-4330- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 浜田山三丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒168-0065 東京都杉並区浜田山3-7-20 Garbohamadayama 1Fアクセス:京王井の頭線/西永福駅 北口 徒歩6分☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)竹ノ塚店
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足立区,竹ノ塚のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒121-0813 東京都足立区竹ノ塚5-7-3 竹の塚joyぷらざ3Fアクセス:東武伊勢崎線(東武スカイツリーライン)「竹ノ塚駅」東口より徒歩6分営業時間:店舗にお問合せください定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
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chocoZAP(チョコザップ) マークイズ静岡【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒420-0821 静岡県静岡市葵区柚木1026 MARKIS静岡 2Fアクセス:JR東海道本線/東静岡駅 北口 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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