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そうめんダイエット

総合評価3.0
  • ペース3
  • 手軽さ3
  • 予 算2
  • 成功率4
口コミ1件

どんなダイエット?

3食の内1食は必ずそうめんにすることでカロリーダウン。ただし、無理に食べるのはご法度。満腹感を満たせない場合は薬味やサイドメニューで調整していく。注意事項※ そうめんはカロリーが低いとはいえ、食べ過ぎるのは禁物。※ 無理にそうめんばかりを食べる必要はない。※ 薬味はなるべく栄養のあるものにする。※ お腹を冷やさないようにする。

なぜ効くの?

そうめんは、ラーメンや冷やし中華に比べればカロリーが低い。だが、うどんやそばに比べれば高い。ということは、食べ過ぎさえしなければ適度に空腹感を満たせるダイエットが可能。

手順

そうめんをメインにした食事で痩せるダイエット。昼や夜を中心に、アッサリとしたそうめんを食べる。薬味できちんと栄養補給するのがポイント。

やってみた!口コミ

いいね♪

そうめん大好きで、毎日食べたいくらいと思っていたので、これなら出来そうですね♪

2束くらいは食べても大丈夫なのでしょうか?

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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