ファイバー(食物繊維)ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（2ページ目）

健康にもよいですし、わたしはイヌリン食物繊維ダイエットがお気に入りです。

便秘気味だったんですが、雑穀米や、雑穀畑に入っている、食物繊維のおかげで、毎日のお通じがよくなりました。
開始から-３kgです。

友人と　やずや「雑穀畑」のお試しを始めてみました

玄米・麦・大豆・胡麻などの雑穀で食物繊維たっぷり！
朝食に「雑穀畑」のヨーグルト掛け
美味しく食べてダイエットです

私はひどい便秘症で排便回数が1週間に1,2回程度で10年以上続きました。病院で診てもらったのですが、下剤治療はダメでした。便秘薬やハーブなど色々試しましたが、やっぱりダメでした。そんな中、イヌリンダイエットファイバーを知り試したところ、3日目ほどから効果が現れ、便秘が治りました。担当のお医者様もびっくりして、この病院ではメディカルサプリメントとして便秘治療に用いています。イヌリンのみを原料としたタブレットタイプのファイバーがあり、メディカルサプリメントとして採用されています。タブレットなので飲みやすく、また飲む量も簡単に調整できますので、とても便利です。

｢ﾚﾀｽ2個分の食物繊維がｺﾚ一本で｣
みたいな商品がありますが、このような商品は
人工的につくられた化学物質でﾚﾀｽなどの
食物繊維とは全然違うんだとか。


しかもﾚﾀｽそのままだとあまり食べられませんが、
この時期、鍋などに入れてゆでればかさが減るので
結構食べられると思いますので、このような商品を
ﾒｲﾝにするのではなく、どうしても野菜が摂れない
ときの補助的なものにしたほうがいいと思います。


食物繊維は乾燥きくらげなどに多く入っています。
また、寒天などでもよいのではないのでしょうか。

少し話が変わりますが、トイレに行くのが嫌なほど、便秘と痔に悩んでたんですが、イージーファイバーを
飲み始めたら、。。。。。。。
食物繊維のおかげで悩み解消したよ。
わたしは、１日２袋飲んでたよ（＾－＾）

便秘がちな人はまず食物繊維の多い野菜をとることを意識するだけで、だいぶん違うと思います。わたしも最近水菜をたくさん食べるようにしているので、快調になってきました！

野菜がきらいなひとは、オールブランとか、シリアルで試してみるのもいいかもしれません。でも、野菜のほうがいろいろ味があるので、わたしは野菜派です。