毎日ストレッチして、頑張ってお尻&太もも引き締めます!!
股関節ダイエット
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どんなダイエット?
股関節は身体の中でも非常に重要な部分です。無理なエクササイズや間違ったエクササイズをおこなって股関節を痛めてしまうと、歩いたり起きあがったりすることが苦痛になる場合があります。エクササイズをおこなう際には、十分気をつけて無理なく手軽にできる、足を開いての軽い前屈などからおこなってください。股関節のエクササイズは様々なものがありますが、簡単にできる股関節エクササイズの一例を紹介します。●このエクササイズの特徴としては、お尻から太ももの付け根、太ももの外側の筋肉をほぐし、血流を良くします。1、椅子に浅く座ります。2、右足を左足の太ももの上にのせます(この時、お尻の付け根の筋肉が伸びます)。3、右手は右ひざの上に置き、一旦背筋を伸ばします。4、息を吐きながら、ゆっくりと、上半身を前に倒します(できるだけ背筋を伸ばしたまま倒しますよう)。5、上半身が起きた状態から、前に倒して、元に戻るまで15~20秒くらいかけておこないます。6、右足が終わったら、足を組み直して左足も行ってください(できるだけ左右均等におこなってください)。
なぜ効くの?
股関節は足の付け根の奥深くある関節で、上半身と下半身を結ぶ筋肉に覆われており、体表面から触ることができません。股関節の可動域はとても広いのですが、実際のところ、ほとんどの人が3割程度しか動かしていないのです。動かしていないということは、カロリーの消費が低く、血液循環も悪くなり、代謝が低くなる原因となります。その普段はあまり気にして使わない股関節や骨盤を動かすことによって、身体の内側にある深層筋(インナーマッスル)が鍛えられ、脂肪がどんどん燃やせる身体になり、代謝が上がるとともに股関節のゆがみが矯正され、むくみ、冷えや腰痛、便秘などが改善されることもあります。
手順
股関節は上半身と下半身を繋ぐ重要な部分です。股関節を動かすことで、お尻や太ももを引き締める下半身の効果的ダイエットです。股関節ダイエットはダイエットのほか、股関節や腰回りの機能改善・促進、身体の循環機能への効果も大きく全身に様々な効果が期待できます。
やってみた!口コミ
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chocoZAP(チョコザップ) 長浜八幡中山 OPEN日調整中【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒526-0021 滋賀県長浜市八幡中山町88-4八幡中山町テナント 1Fアクセス:湖国バス/長浜警察署前 下車 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオ美温 姪浜店
評価・口コミ-
今話題の富士の溶岩石で作られた女性専用ホットヨガスタジオ美温住所:〒819-0005 福岡県福岡市西区内浜1丁目 2-11 スポーツクラブNAS姪浜内アクセス:JR筑肥線・地下鉄空港線 姪浜駅より徒歩3分営業時間:平日 9:00〜23:00
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日祝 9:00〜20:00定休日:金曜日※ 年末年始、施設メンテナンス及び行事などにより休業となる場合があります。☎092-881-7706- ヨガ
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カーブス吉野川アクアシティー
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒776-0013 吉野川市鴨島町上下島92-3 アクアシティー内アクセス:アクアシティー内100円ショップ隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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スリムビューティハウス 小山店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒323-0023 栃木県小山市中央町3-3-10 ロブレ632 2Fアクセス:JR線 小山駅から徒歩3分JR小山駅西口を出て、左側にロブレイズミヤという建物があります。その建物と繋がっている立体駐車場のビルがあり、その駐車場の2階になります。※ロブレイズミヤの2階ではございませんのでお気をつけください。営業時間:平日 :11:00〜21:00(受付終了 19:00)土・日・祝:10:00〜19:00(受付終了 17:00)定休日:尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎0285-25-8777- エステ
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カーブスキョーエイ石井
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒779-3233 徳島県名西郡石井町石井字石井671-1アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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セントラルフィットネスクラブ24 仙台
評価・口コミ-
仙台駅から徒歩7分のフィットネスクラブ!駐車場:最大4時間無料!マシンジム・プール・スタジオ・スカッシュ・サウナ・ジャグジーを完備したスポーツジム!住所:〒980-6001 宮城県仙台市青葉区中央4-6-1アクセス:JR仙台駅 西口から徒歩7分 市営地下鉄仙台駅 南2番出口から徒歩5分営業時間:【平日】9:00〜22:30 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜19:00定休日:■フィットネス:毎週金曜日及び季節休業 ※金曜日はジュニアスクールのみ営業 【スクールお電話受付時間14:00?19:00】 ■ジュニアスクール:季節休業のみ☎022-266-8855- フィットネスジム
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【パーソナルトレーニングジム】エクササイズコーチ立川店
評価・口コミ-
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム住所:〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-8-2 ビルドはなさい3Fアクセス:多摩モノレール立川南駅 徒歩1分
JR立川駅 徒歩2分営業時間:平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 9:00~20:00(最終受付19:30)☎042-512-9770- フィットネスジム
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カーブス ウニクス南古谷
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒350-0026 埼玉県川越市泉町3-1 ウニクス南古谷プラザ棟1Fアクセス:JR川越線南古谷駅より徒歩8分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス 七尾ベイタウン
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒926-0852 石川県七尾市小島町ヘ72-1アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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パーソナルジムASPI 心斎橋店
評価・口コミ-
ダイエット・姿勢改善・美脚・ スポーツ整体・腰痛・肩こり等 パーソナルトレーナーが マンツーマンでサポート住所:〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3丁目8番14号 ACN心斎橋Garden6Fアクセス:心斎橋駅から徒歩4分営業時間:月~土曜日:10:00~22:00 / 日曜日:09:00~21:00- パーソナルトレーニング
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ゴールドジム大宮さいたま
評価・口コミ3.75
JR大宮駅前でアクセスしやすく、さらに24時間営業です。本格的なジムと最新・多彩なスタジオプログラムを健康づくりに役立てましょう。住所:〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-1-1 大宮アルシェビル7Fアクセス:JR(京浜東北線・宇都宮線・高崎線・湘南新宿ライン・埼京線・川越線・新幹線)『大宮駅』西口正面徒歩1分営業時間:24時間営業 日/21:00~月/7:00はクローズ 第2月/23:00オープン(ただし第2月曜日が祝日の場合は、7:00オープン)定休日:第2月曜日☎048-650-1818- フィットネスジム
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カーブス港北新羽
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒223-0057 横浜市港北区新羽町1234 エヴァーグリーン新羽1号アクセス:「新羽駅」から徒歩2分、たま化成横営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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アルペンクイックフィットネス柏中新宿
評価・口コミ5.00
女性専用30分フィットネス住所:〒277-0066 千葉県柏市中新宿3丁目2-2アクセス:営業時間:平日9:30~13:00 14:00~19:30 土 9:30~13:00 14:00~17:30定休日:日曜日・祝日☎047-193-8396- サーキットトレーニング
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アシスト24 大分田室店
評価・口コミ-
目的にあったトレーニングをより快適に。住所:〒870-0816 大分市田室町8-1アスティオン田室1Fアクセス:営業時間:24時間営業
【スタッフ常勤時間】詳しくは店舗またはHPよりお問い合わせください。☎097-547-8385- フィットネスジム
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エステティックサロン ギンザブルー おもろまち店
評価・口コミ-
痩身のことならGINZA BLVにおまかせ!住所:〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち4-16-28 Glanzおもろビル4-Bアクセス:ゆいレールおもろまち駅より徒歩6分営業時間:平日 11:00~20:00/土日祝 10:00~19:00定休日:毎週月曜☎098-869-4551- エステ
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chocoZAP(チョコザップ) 岡崎天王町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒606-8335 京都府京都市左京区岡崎天王町13ポケットプラザ 2Fアクセス:京阪鴨東線/神宮丸太町駅 4番出口 徒歩17分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 柏店
評価・口コミ4.00
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒277-0852 千葉県柏市旭町1丁目4−16 前澤第二ビル 2Fアクセス:JR常磐線 柏駅 西口より徒歩3分
東武アーバンパークライン 柏駅 西口より徒歩3分営業時間:月〜日 10:00〜22:00定休日:年中無休☎04-7199-7409- フィットネスジム
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カーブスみくにiza
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒913-0016 福井県坂井市三国町三国東5丁目1-20アクセス:えちぜん鉄道三国芦原線「三国神社駅」から徒歩約 9分営業時間:【平日】10:00?19:00 (13:00?15:00はクローズ) 【土曜】10:00?13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カラダファクトリー ラクア緑井広島店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒731-0103 広島県広島市安佐南区緑井5-22-1 ラクア緑井 3階アクセス:JR可部線「緑井駅」から下車 徒歩3分営業時間:10:00~20:00定休日:館に準ずる☎082‐846‐5531- マッサージ
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 与那原店
評価・口コミ-
ホットヨガスタジオLAVA それは、人生のための1時間。住所:〒901-1303 沖縄県島尻郡与那原町与那原1114 かねひで運玉ゆいゆいプラザ内アクセス:【車】国道209号線から
筑後市「免許試験場交差点」を八女方面へ曲がり、442号線を直進。ナフコ前を通過し、ベスト電器の向かい。トライアル八女店の1階。営業時間:※レッスンスケジュールを確認してください。
体験以外のお問い合わせ 03-6387-3577
受付時間 平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00定休日:毎週木曜☎0120-64-9766- ヨガ
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ティップネス蒲田
評価・口コミ4.25
ティップネスでは充実のプログラムであなたのココロとカラダに上質な時間を提供します。 フィットネスクラブティップネス蒲田店でリフレッシュしませんか?住所:〒144-0052 東京都 大田区 蒲田5-28-8 she‐Bopビル3~5Fアクセス:JR京浜東北線/東急多摩川線・池上線 蒲田駅7分京急電鉄 京急蒲田駅7分●JR蒲田駅から東口を出て、正面の横断歩道を渡りカラオケ ビッグエコーとアコムの間の中央商店街を道なりに300m程進むと大通りに出ます。左手の、スーパーOlympicの建物の3~5階が店舗になります。●京急蒲田駅 西口を出て左手にあるあすと商店街を道なりに進むと大通りに出ます。牛丼店すき家の方向へ渡り左手のスーパーOlympicの建物の3~5階が店舗になります。営業時間:平日 9:30 -23:00
土曜 9:30 -20:00
日曜 9:30 -20:00
祝日 9:30 -20:00
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土曜 10:00-21:00
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祝日 10:00-19:00
※入会手続きや見学体験の受付、販売など、フロント対応全般の受付時間です。
ジムエリア営業時間 基本営業時間に準じます。定休日:毎週水曜日、年末年始、 メンテナンス休館☎03-5713-8812- フィットネスジム
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カーブスよもぎ台
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒465-0091 名古屋市名東区よもぎ台3-207アクセス:「一社駅」から北へ徒歩10分。地アミ交差点すぐ。営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】北松戸店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒271-0064 千葉県松戸市上本郷897-3 ジュネシオンMITSURU 2階アクセス:JR常磐線「北松戸駅」東口より徒歩1分営業時間:365日24時間☎047-710-4503- フィットネスジム
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スポーツクラブ ルネサンス 函館24
評価・口コミ4.60
朝活も 遅い仕事帰りも。 あなたのライフスタイルに寄り添う24時間ジム住所:〒041-0852 北海道函館市鍛治2-6-15アクセス:東山小学校すぐ産業道路沿い白百合学園前バス停から 徒歩3分東山団地バス停から 徒歩5分函館駅から 車で15分五稜郭から 車で10分 陣川町、神山町、花園町、日吉町から 車で10分 山の手町、本通から 車で5分 大川町、八幡通りから 車で13分営業時間:【通常営業時間 / セルフ営業時間】
月~木:10:00~23:00 / 23:00~翌10:00
金:通常営業なし / 20:00~翌8:00
土:10:00~21:00 / 21:00~翌10:00
日・祝:10:00~19:00 / 19:00~翌10:00
※木曜日のセルフ営業時間は 23:00~翌8:00 となります。
※セルフ営業時間は会員種別によってご利用可能時間が異なります。定休日:毎週金曜日、年末年始他☎0138-30-1311- フィットネスジム
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カラダファクトリーさくら野百貨店弘前店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒036-8092 青森県弘前市城東北3-10-1 さくら野百貨店3階アクセス:弘前駅(徒歩24分) 弘前駅バスターミナルにある1番のりば「弘前駅城東口」より 弘南バス [和徳回り]城東環状100円バス 弘前バスターミナル行に乗車し 所要6分で「さくら野弘前店前」に着きます。 さくら野百貨店本館3階です。営業時間:10:00-20:00定休日:無し☎0172-26-6561- マッサージ
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マシンピラティスRintosull イオンタウン金沢示野店
評価・口コミ-
わたし史上、最高のカラダへ 30才になったら「効く」ボディメイク (LAVAコラボスタジオ)住所:〒920-0069 石川県金沢市戸板西2丁目1番地 ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン金沢示野店内アクセス:■バス 金沢駅西口7番乗り場より 下安原行き もしくは済生会病院行きにて「示野ショッピングセンター」バス停下車すぐ。セガ棟2階です。
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【パーソナルジム】BCONCEPT(ビーコンセプト)札幌大通店
評価・口コミ-
【オンラインカウンセリングを受け付け開始】ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。 女性向け下半身特化型プログラム. くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。住所:〒060-0063 北海道札幌市中央区南3条西6丁目3-3 ジャラン狸小路302号室アクセス:・札幌市営地下鉄南北線/東西線/東豊線「大通」下車 徒歩6分
・札幌市営地下鉄南北線「すすきの」下車 徒歩8分
・札幌市電「狸小路」下車、徒歩3分- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 鶴ヶ島【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒350-0809 埼玉県川越市鯨井新田7-14えむ・わい・け〜館 1Fアクセス:東武東上線/鶴ヶ島駅 西口 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA 川崎ゼロゲート店
評価・口コミ-
神奈川県,川崎市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒210-0023 神奈川県川崎市川崎区小川町1-1 川崎ゼロゲート2Fアクセス:【電車】
JR東海道本線・京浜東北線・南武線「川崎駅」中央東口より徒歩4分
京浜急行本線・大師線「京急川崎駅」中央口より徒歩5分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週火曜☎0570-00-4515- ヨガ
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) ラスカ茅ヶ崎店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒253-0043 神奈川県茅ヶ崎市元町1-1 ラスカ茅ヶ崎6Fアクセス:JR東海道線「茅ヶ崎駅」より徒歩1分。営業時間:平日・土曜 10:00~21:00
日曜・祝日 10:00~20:30
※当面の間全日コロナ時短営業 10:00~20:00- マッサージ
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chocoZAP(チョコザップ) 江戸川中央【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒132-0021 東京都江戸川区中央2-18-19 信和江戸川マンション 1Fアクセス:都営バス / 大杉小学校前 下車 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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【パーソナルジム】BCONCEPT(ビーコンセプト)銀座店
評価・口コミ-
【オンラインカウンセリングを受け付け開始】ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。 女性向け下半身特化型プログラム. くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。住所:〒104-0061 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 807号室アクセス:JR有楽町駅より徒歩6分東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 10番出口より徒歩1分東京メトロ日比谷線 銀座駅 A13出口より徒歩3分 都営浅草線 宝町駅 A3出口より徒歩3分 東京メトロ銀座線 銀座駅 A13出口より徒歩3分 都営浅草線・銀座線 東銀座駅 A8出口より徒歩4分営業時間:7:00~23:00定休日:年中無休- フィットネスジム
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パーソナルトレーニング|アップルジム 葛西店
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Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒134-0084 東京都江戸川区東葛西6-5-3 第3吉田ビル507号室アクセス:東京メトロ(東西線)葛西駅 地下鉄博物館口徒歩1分営業時間:7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
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カーブス リベロ大東
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒437-1421 静岡県掛川市大坂2733アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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スポーツクラブ ルネサンス 仙川24
評価・口コミ4.50
京王線仙川駅から徒歩3分で便利な駅チカです!屋外ジャグジーなどの充実した設備が自慢であり、満足できるトレーニング環境を提供しています。住所:〒182-0002 東京都 調布市仙川町2-19-6アクセス:京王線「仙川駅」より徒歩3分*駅から甲州街道方面へ*小田急バスターミナル横営業時間:火~金:10:00~23:00土:10:00~22:00日・祝:10:00~20:00(入会・各種手続は営業時間1時間前まで)定休日:毎週月曜日、年末年始他☎03-5313-8400- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)国立店
評価・口コミ3.00
国立市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒186-0002 東京都国立市東1-4-12 KS国立ビル5Fアクセス:JR中央線「国立駅」南口より徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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chocoZAP(チョコザップ) 小田急相模原【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒252-0001 神奈川県座間市相模が丘1-25-3METROPLAZA・7 2Fアクセス:小田急小田原線「小田急相模原」駅 北口 徒歩3分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カラダファクトリーアリオ川口店
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整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒332-0033 埼玉県川口市並木元町1−79 アリオ川口3階アクセス:川口駅(徒歩8分)
川口駅東口より徒歩8分。産業道路沿いのアリオ川口3階にあります。営業時間:10:00〜22:00☎048-257-2386- マッサージ
- ボディケア
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カーブス北九州折尾
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒807-0874 北九州市八幡西区大浦1丁目6-17アクセス:エフコープから徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス イオンタウン松本村井
評価・口コミ5.00
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒399-0036 長野県松本市村井町南2-21-60 イオンタウン松本村井 2Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 静岡清水駅前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒424-0806 静岡県静岡市清水区辻1-3-1 田中屋ビル 1Fアクセス:JR東海道本線 / 清水駅 西口 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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- 脱毛
- オンラインプログラム
- 脱毛
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 東中野店
評価・口コミ3.00
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒164-0003 東京都中野区東中野3丁目8−16 東中野エンジェルビル 1階 (ドトールコーヒー隣)アクセス:JR総武線「東中野駅」西口より徒歩1分
都営地下鉄 大江戸線「東中野駅」A2出口すぐ隣
東京メトロ東西線「落合駅」より徒歩5分営業時間:【平日・祝】11:00 - 21:00
【土 日】10:00 - 20:00
※平日と土日祝日での営業時間が変わります。ご予約時にご注意ください。- マッサージ
- ストレッチ
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chocoZAP(チョコザップ) 東大和中央【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒207-0015 東京都東大和市中央4-1071-5リアルプラザ 1Fアクセス:西武拝島線/東大和市駅 出入口 徒歩16分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 学芸大学【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒153-0065 東京都目黒区中町1-26-11コスモリード学芸大学 1Fアクセス:東急東横線「学芸大学」駅 東口 徒歩14分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス豊橋東
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒440-0834 豊橋市飯村北4-8-12アクセス:飯村交番斜め前・元サークルKあと営業時間:平日:10:00~19:30(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カラダファクトリーアリオ蘇我店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒260-0835 千葉県千葉市中央区川崎町52−7 アリオ蘇我2階アクセス:京成千原線「千葉寺駅」より徒歩16分。
駅の南側ロータリー向かって左手の道を道なりに直進。京葉線の線路を横断してさらに進んだ先の交差点「稲荷」(左手に島忠ホームズ蘇我店が見える)で右折。線路沿いに進みイトーヨーカドーのさらに先にアリオ蘇我の建物が見えます。
蘇我駅(車7分): 蘇我駅から無料シャトルバスも出ています。営業時間:10:00~21:00定休日:無し☎043-312-0393- マッサージ
- ボディケア
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カラダファクトリー豊田GAZA店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒471-0027 愛知県豊田市喜多町1-140 GAZA内1階アクセス:豊田市駅(徒歩1分)
新豊田駅(徒歩5分)営業時間:10:00〜21:00定休日:館に準ずる☎0565-35-6230- マッサージ
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 神保町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒101-0051 東京都千代田区神田神保町1-37-3B-WALL神保町 2Fアクセス:都営三田線「神保町」駅 A7出口徒歩4分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス戸塚上倉田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒244-0816 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町769-1 アピタ戸塚店3Fアクセス:JR戸塚駅から徒歩5分 アピタ戸塚店3F営業時間:平日:10:00~19:30(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 海老名泉二丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒243-0437 神奈川県海老名市泉2-11-6リバティハイム 1Fアクセス:小田急小田原線/海老名駅 西口 徒歩12分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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