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お風呂（反復入浴）ダイエット

総合評価4.2

ペース3
手軽さ4
予　算5
成功率4

口コミ113件

どんなダイエット？

手順
お風呂で反復浴をします。

【反復浴のやり方】
お風呂を42～43度の高温にして、肩までしっかり3分入浴→シャンプーや体を洗ったりしながら5分休憩を3回繰り返します。

このダイエットは、繰り返し入浴することで、血液やリンパの流れを良くして、内臓の働きを高め、脂肪燃焼効果を狙った方法です。

【ポイント】
食後30分は入浴をさけ、入浴は1日2回までにしましょう。
※高血圧や、心臓に疾患がある方はこのダイエットはさけてください。

やってみた！口コミ

初日だけどきつかった

なんかだんだんキツくなってくるというか、謎のいますぐ出たい感じがして、感じたことないキツさかもしれない。お風呂嫌いは半身浴みたいに何時間もやってられないから、これはいいかも。でも半身浴より謎のキツさがあって、お風呂好きは半身浴でもいいかも。毎日続けるってなるとこれはこれでキツいから。

総合評価3

納豆大好きおいしいさん投稿：2023年08月26日

絵文字アイコン画像：Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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