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なんかだんだんキツくなってくるというか、謎のいますぐ出たい感じがして、感じたことないキツさかもしれない。お風呂嫌いは半身浴みたいに何時間もやってられないから、これはいいかも。でも半身浴より謎のキツさがあって、お風呂好きは半身浴でもいいかも。毎日続けるってなるとこれはこれでキツいから。
手順
お風呂で反復浴をします。
【反復浴のやり方】
お風呂を42~43度の高温にして、肩までしっかり3分入浴→シャンプーや体を洗ったりしながら5分休憩を3回繰り返します。
このダイエットは、繰り返し入浴することで、血液やリンパの流れを良くして、内臓の働きを高め、脂肪燃焼効果を狙った方法です。
【ポイント】
食後30分は入浴をさけ、入浴は1日2回までにしましょう。
※高血圧や、心臓に疾患がある方はこのダイエットはさけてください。
なんかだんだんキツくなってくるというか、謎のいますぐ出たい感じがして、感じたことないキツさかもしれない。お風呂嫌いは半身浴みたいに何時間もやってられないから、これはいいかも。でも半身浴より謎のキツさがあって、お風呂好きは半身浴でもいいかも。毎日続けるってなるとこれはこれでキツいから。
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5.00
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