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反復浴ダイエットをやってみた!口コミ・感想

反復浴ダイエットを実践した方の口コミが107件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

とても良かったです
体の変化がわかりやすくて
すぐ効果を感じました

25日で

携帯を持ち込んで熱めのお湯に15分ほどつかり上がって休憩してまた30分入ったり繰り返してました!
食事も気をつけたりしましたがお風呂がなかったらこんなに減ってなかったと思います。
57キロから52キロになりました。
47キロまでこつこつ頑張ります(^^)
むくみやすい人には特におススメです!

まだ始めたばかり。

アラフォー、十年前にふたり目出産、154センチ、56キロ。お産前の47キロが懐かしく始めました(笑)
ランニングもやっているので週に2~3回ランニング後、反復浴で仕上げてます。これはダイエットというよりデトックス効果抜群ですね。反復浴した翌日は化粧のりもいいし浮腫もとれてスッキリしてます。3セット目になるとかなりバテてきますので、これから初める方はご自身の体調と相談しながらやってください。あと、反復浴してる間は食事制限は厳禁なのでキチンと食べていくようにしてます。体に無理のない範囲でやってまた成果報告にきます

やせるよ

続けたら必ず痩せます。
私も何やっても上手くいかなかったダイエット。これはほんとにおすすめ。

効果あるのかな?

三日前から始めました!
体重に大きな変化はありませんが、今日生理1週間前なのに体重が増えてません!
晩御飯はハヤシライス、昼はおにぎり、朝はシナモンロール食べました。

毎日こんな食生活でも太らないのでもう少し続けようと思います!

食べまくって現状維持は嬉しい?

いい

今まで半身浴をしてましたが、それでも効果あったのに、この高温反復入浴はもっと効果ありでした!
休憩も入っているのでやりやすいし、スマホいじりながらでもできるので最高??

汗がだらだら

1セット目は辛くなくて時間を増やそうかな?と思いつつもやり方に従ってとりあえず休憩。2セット目から信じられないほどだらだらと汗が出てきました。運動の習慣がなく汗をかくことがほとんどないので何だかスッキリしました。
水分が抜けるので当然体重は減ります。直接的なダイエット法ではありませんが、痩せやすい体には近付きそうです。

これはいい!

半身浴派でしたが、冬は寒いし汗がでるまで時間もかかり、毎日の入浴タイムが長くなりしんどく感じてました。
この方法にして、3分があっという間で、しかも汗もダラダラ出てとても効率がいいです。今まで1時間入浴に使っていた時間はなんだったんだろう?と感じます。
お風呂からあがった後も体がずっと冷めず
こんなに短時間で済み簡単な方法があったとは驚愕でした。この先半身浴する事はないと思います。

風呂好きなら手軽

冬の間むくみがひどかったので
1週間前から始めました。
お金がかからないし運動器具も必要なし。
風呂に入るときちょっと時間を工夫するだけ。
やり終わったあとのお肌のもちもち感、気持ち良さを
感じれるようになってきてはまりそう。。


夕食は早めに夜7時前までに切り上げるのも同時にやっています。
入浴中リンパマッサージもしながらやると
効果的で顔やお腹がすっきりしてきました。
真夏はやりずらいので、5月ぐらいまで
続けたいと思います。

痩せる!!!

今153cmで50kgでデブなんですが^^?
お金もかからないし汗もすごい出るから効果がある感じがしていい感じです!!!また1回で-0.5kg痩せたので嬉しいです!!!マッサージしながら入ると効果が上がります__

きつい

湯船に浸かる習慣がなく、シャワーだけで済ませていたのできついです。
真夏に41度で実行中ですが、上がるたびにぶっ倒れそうになり、
出た後は汗が滝のように噴き出します。
2週間で2キロ以上痩せましたが
他に筋トレ、有酸素運動、マッサージ、食事制限もしているのでこれがどれくらい効いているのかはわかりませんが代謝向上には効果があるのではないでしょうか。
とりあえず続けてみます。

1ヶ月続けて。。。

この高温反復浴 1ヶ月続けて5kg痩せました!
もちろん食事制限+ある程度の筋トレ+30分犬の散歩も組み合わせてます。
代謝よくなりますし、汗をすごいかくので肌の調子も良いです。

始めて1週間ぐらいで体型に変化が出てきて、2週間で 周りから痩せたね!といわれました^^
一回の入浴で5セットやり、入浴前と後では体重800g変わります。
かなりおすすめですが、ただやり過ぎるとのぼせたりすので注意です。入浴後の水分補給も忘れずに・・・

28歳 女 170/57

お金がかからないのが最高!(笑)

長湯する方だったのですが、この入浴法を取り入れてみたら代謝良くなりました!

1日で何kg痩せました!とか、入った前と後でこれだけ痩せました!というご意見は汗かいてむくみがとれただけなので、参考になさらない方がよろしいかと思いますが、デトックス効果、新陳代謝アップと、ごく若干量のカロリー消費上乗せは期待できます!
日々の入浴時間を有効利用できて、なおかつお金もほぼかからないとくれば、これはやるべきです!
ただし当然、これをやれば痩せる!という類いのものでは無いです。(笑)
しっかりと食事制限をして、この入浴法は目標達成のための手助け程度に思って続けてみてください!

案外きつかったw

昨日から始めてみたので、効果がどうとかはありませんが
かなり汗はかきます。
体力も消耗します。
私自身も仕事を変えてから(体を動かす仕事)一年しないうちに13?14kgは減りました。64.0→51.0?50.0の間くらいまでは減りました。
でもまだまだ目標体重には近づいていないので少しでも近づけるようにと始めてみました。
元々代謝がいい私ですが、さらに代謝がアップした気がしたので今後も続けてみたいと思います!
48?46kgまで下がるといいなー!

いいと思います

体が暖かくなって代謝が良くなった感じがしました。体脂肪率と体重もやってからは、少しですが減りました(*^^*)

継続中!

高温反復浴を始めてから体脂肪率が下がったのを感じます。
でも、代謝が悪い私はなかなか汗が出てこない...。
それでも、全身ポカポカ温まるので、入浴後のストレッチもやるたびに、身体が硬すぎる私でも、床に指がつくまでになりました!
お風呂の中で携帯で動画を観たりして時間を過ごすとあっというまです!
ただ、長くいると家族の迷惑になってしまうのが心苦しい...。
160cm/57kg

自分頑張れ!

おふろで、ずっと漫画を読んでます。(*´∀`) ゆっくり、読んでるので一冊1時間ぐらいかけてます。そしたら、1日でー0.4kg減りました。(おふろに入る前に量ったとたきより)やった~ 一緒に夕飯ダイエットをしてみたら、1日1.4kg減りました。おすすめです

何かとの組み合わせにオススメ!

楽チンかと思いきや、5分熱いお湯に肩まで浸かるのって結構しんどいです...かなり長く感じます。
そこで、携帯を防水ケースに入れて、ゲームやTwitterなどするのがオススメです!
かなり気が紛れます。
普段汗をかかない私でも汗をかきますし、いつも寒かった風呂あがりがずっとポカポカで代謝よくなる感じがすごくあります。
体重も減りますし効果ある方法と思いますが、
体はのぼせる手前のような感じになるので、人によっては倒れそうになったり、吐き気がするかもしれません。
しんどくなったら、1セットでもすぐにやめましょう。体には負担あります?
水分もしっかり取ってください!
それとこれだけで痩せても、リバウンドすると思うので、やはり運動との組み合わせがいいと思います。

バスソルトで効果アップ?!

ストレスから過食ぎみになってしまい、激太り...。ついにダイエットスタートさせました!
週に最低4日はプールに通い、夜のみ炭水化物抜きで、さらに高温反復入浴も取り入れます♪
早速やってみましたが、大量の汗が吹き出しました(^_^;)バスソルトをいれたので、その効果もあったかも!
春までにはモデル体型になれますように!!
現在168cm#54kg
47kgまで頑張るぞ~!

はじめました(^O^)

ダイエットのために今日からはじめました。
週に2?3回ウォーキングとジョギングを
計30分しているのですが、
走らない日に週3ぐらいで
同時進行していきたいと思います!
165ー54です。

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価4.2

肩までしっかり3分、休憩5分を3セット

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