1.4㌔減りました!!
普段が食べ過ぎてたからかもしれませんが‥笑
私は朝と夜、食事の30分前に飲んで&食べてます!!(昼は学校なので飲んでません!)
便秘がなくなりました。
小豆ダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
食事の決まりはありません。いつも通り3食バランスよく食べます。【小豆の煮汁の作り方】1、鍋に洗った小豆と水を1対4で火にかけて沸騰させる。2、強火で2~3分茹でたら一旦茹で汁は捨てる。3、再び同じ量の水を加えて火にかけ、小豆が柔らかくなるまでさし水をしながら、ゆっくりと煮る。4、小豆が柔らかくなったらザルにあげ、煮汁は取っておく。飲む量やタイミングに決まりはありませんが、ポリフェノールの効き目は飲んでから3~4時間といわれているので、1日3回以上に分けて飲むと煮汁の効果が継続的に続くでしょう。長く続けることが大切です。注意点は、普段あんこの甘さに慣れていると、砂糖の入っていない小豆の味は物足りなく感じるかもしれませんが、煮汁には砂糖などを入れずに飲むこと。あまった小豆にも栄養が豊富に含まれているので煮物などに活用しましょう。かぼちゃや人参と煮れば、小豆に足りないβカロテン、ビタミンC、Eなどを摂ることができます。
なぜ効くの?
小豆にはポリフェノールの一種であるサポニンやアントシアニン、カリウム、マグネシウム、ビタミンB群、ビタミンEなど多くの栄養素が含まれています。小豆を煮ると小さな泡が煮汁に出てきます。これがサポニンで、煮汁が紫色になるのがアントシアニンです。サポニンには余分な脂肪や糖質の吸収を抑えたる、むくみを取るなどの働きがあり、アントシアニンには中性脂肪やコレステロールを低下させる働きがあります。カリウムはむくみを取り除き、マグネシウムは体内の糖を代謝させます。ビタミンB群は脂肪を燃焼させ、ビタミンEは血行促進、新陳代謝を良くします。この煮汁を長期間飲むことで太りにくい身体になるのです。
手順
鍋で小豆を煮て、その煮汁を好きなときに飲みます。小豆には中性脂肪やコレステロールを低下させ、むくみを取る働きがありますが、煮ることによってその栄養分が煮汁に流れ出てしまいます。煮汁に流れ出た栄養分を飲むことで、ダイエットに効果的な成分を摂取するという方法です。健康的にダイエットしたい方にぴったりです。
やってみた!口コミ
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カーブス ダイエー桜井駅前
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒562-0043 大阪府箕面市桜井2丁目9-33アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスサンリブ古賀
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒811-3101 古賀市天神2-5-1アクセス:「JR古賀駅」から徒歩2分、サンリブ古賀店2F営業時間:平日:07:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス榛原吉田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒421-0421 牧之原市細江2615-1アクセス:カインズホームさん南側営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ジェイエステティック 池袋東店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒170-0013 東京都豊島区東池袋3-4-1 第二朝日ビル 6Fアクセス:池袋東口より徒歩8分
サンシャイン60通り沿い 第二朝日ビル6F営業時間:平日:11:00-20:00
土・日・祝日:11:00-19:00定休日:12/31~1/3☎03-5928-5610- エステ
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エステティック ミス・パリ京都店
評価・口コミ-
女性の美、輝くエステ。住所:〒600-8006 京都府京都市下京区立売中之町四条 通柳馬場南西角 ISEビル京都3Fアクセス:阪急「烏丸駅」より13番出口出て左手のスターバックスを背に四条通りを渡ってすぐ目の前のモンブラン京都ビルの3Fです。地下鉄「四条駅」より19番出口を右へ直進約350メートルほど進みます。モンブラン京都ビル3Fです。営業時間:月~金 11:00~21:00土・日・祝 10:00~19:00☎075-221-0261- エステ
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HYPER FIT24 糸島店
評価・口コミ-
忙しい日常の中でも本格的なトレーニングを もっと身近なものに、 健康な身体づくりをもっと気軽に、 そして何よりもフィットネスを もっと楽しんでもらいたい そんなトレーニングジムを目指しています。住所:〒819-1102 福岡県糸島市高田5丁目27-13アクセス:営業時間:24時間営業
○スタッフ滞在時間
11:00~15:00、17:00~21:00
各種最終受付は1時間前までとなります。
(14:00、20:00)定休日:年中無休☎092-332-2201- フィットネスジム
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Studio TRIVE(スタジオ トライヴ)
評価・口コミ-
TRIBE 性別世代を超えてひとつになれる素晴らしさ。<br> TRY 挑戦し続ける楽しさ。<br> ALIVE 生きている実感を取り戻す瞬間へ。住所:〒541-0056 大阪府大阪市中央区久太郎町3-4-23アクセス:大阪メトロ本町駅より徒歩1分。大阪メトロ本町駅12番出口すぐ営業時間:受付時間:11:30~16:00/18:00~22:00、土日祝11:30~20:00定休日:金曜☎06-6563-7030- ダイエットプログラム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 甲府国母店
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理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル 2Fアクセス:JR甲府駅から車で10分
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chocoZAP(チョコザップ) 芝二丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒105-0014 東京都港区芝2-3-10サトービル 1Fアクセス:都営三田線/芝公園駅 A1出口 徒歩7分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)横浜みなみ西口店
評価・口コミ-
横浜市,西区のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒220-0005 神奈川県横浜市西区南幸2-16-8 二幸ビル4・5Fアクセス:JR東海道本線・横須賀線・湘南新宿ライン・京浜東北線・根岸線・横浜線・相模鉄道本線・横浜市営地下鉄線「横浜駅」より徒歩5分、京浜急行本線・東急東横線・みなとみらい線「横浜駅」より徒歩約7分営業時間:9:00~22:00定休日:第2火曜☎0570-00-4515- ヨガ
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カーブス能美寺井
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒923-1124 能美市三道山町チ1-1アクセス:一八寺井店2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 佐倉井野 OPEN日調整中【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒285-0855 千葉県佐倉市井野1434-1アメニティハイム21 1Fアクセス:京成本線/志津駅 北口 徒歩9分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】小岩店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒133-0056 東京都江戸川区南小岩7-22-1 アルファグランデ小岩スカイファースト2階アクセス:総武線小岩駅南口 フラワーロード直進徒歩2分(1F-星乃珈琲店、B1F-サミットストア)営業時間:24時間365日☎03-5622-0701- フィットネスジム
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カラダファクトリーアピタ千代田橋店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒464-0011 愛知県名古屋市千種区千代田橋2‐1‐1 アピタ千代田橋2階アクセス:地下鉄名城線「茶屋ヶ坂」駅下車、徒歩15分です。
アピタ千代田橋の2階にございます。営業時間:10:00〜21:00☎052-799-3939- マッサージ
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カーブス イオン古川
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒989-6117 宮城県大崎市古川旭2-2-1アクセス:宮城県大崎合同庁舎のとなりのイオン古川内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カラダファクトリー京王聖蹟桜ケ丘SC店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒206-0011 東京都多摩市関戸1-7-5 京王聖蹟桜ケ丘SC C館2階アクセス:聖蹟桜ヶ丘駅(徒歩1分)
せいせきC館の2階にございます。改札をB C館の方向に進んでください。店内の案内にしたがって進んでいただき C館2階の右側にございます。営業時間:10:00〜21:00☎042-337-2757- マッサージ
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カーブス イオンフードスタイル神戸学園
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒651-2103 兵庫県神戸市西区学園西町1丁目4 イオンフードスタイル神戸学園店2階アクセス:神戸市営地下鉄学園都市駅から徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カラダファクトリーイオンモール松本店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒390-8560 長野県松本市中央4-9-51 イオンモール松本 空庭 1階アクセス:■電車でお越しの場合
JR篠ノ井線「松本」駅より 市内周遊バスで約8分。
松本駅お城口(東口)「タウンスニーカー東コース」2番乗り場より ご乗車の上 「日の出町(イオンモール)」にて下車ください。
■お車でお越しの場合 長野自動車道「松本」ICより約20分営業時間:10:00〜20:00定休日:館に準ずる☎0263-31-5525- マッサージ
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カーブス岡山笠岡
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒714-0081 笠岡市笠岡106-34アクセス:エディオン笠岡店東隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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OUT LINE(アウトライン) 立川店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒190-0023 東京都立川市柴崎町3丁目14-21 マル井ビル立川203アクセス:立川駅から徒歩6分営業時間:7:00~23:00(受付)定休日:不定休☎045-777-6828- パーソナルトレーニング
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zen place pilates 祐天寺スタジオ
評価・口コミ-
『心も身体も豊かに』『変わる自分が楽しい』を日常に。 zen placeのピラティス=大人のボディメイク住所:〒153-0052 東京都 目黒区祐天寺 2-3-11 第6エスペランス2Fアクセス:東急東横線祐天寺駅(東口)徒歩約1分営業時間:月〜金 9:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00☎03-4405-1245- ピラティス
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エステティックサロン ソシエ神戸旧居留地店
評価・口コミ-
エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒650-0034 兵庫県神戸市中央区京町25番地 神戸旧居留地25番館3Fアクセス:JR「元町」「三宮」駅より徒歩約8分
地下鉄「旧居留地・大丸前」駅より徒歩約4分
地下鉄「三宮・花時計前」駅より徒歩約6分営業時間:【平日・土】10:00〜20:00 【日祝】10:00〜19:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎078-334-4136 -
カーブスゆめシティ新下関
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒751-0869 下関市伊倉新町3-1-1 ゆめシティ新下関3Fアクセス:ゆめシティ新下関3F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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STUD GYM
評価・口コミ-
白金台の隠れ家プライベートジムSTUDGYM住所:〒108-0071 東京都港区白金台5-2-5トランドゥ白金台103号室アクセス:白金台駅より徒歩約10分
恵比寿駅より徒歩約18分
広尾駅より徒歩約15分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週月曜日・祝日☎050-3187-9100- パーソナルトレーニング
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カーブスピエスタ桃花台
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒485-0812 小牧市城山1-3アクセス:ピエスタ2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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セントラルフィットネスクラブ24 二俣川
評価・口コミ5.00
ホットヨガ大人気稼働中♪ 駅から徒歩1分! 豊富なスポーツ施設がある、楽しめるスポーツクラブ住所:〒241-0821 神奈川県横浜市旭区二俣川2-52-4アクセス:相鉄線 二俣川駅 南口 徒歩1分営業時間:【平日】9:00〜22:30 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜19:00定休日:毎週火曜日及び季節休業日 ※火曜日が祝日の場合も休館日となります。 ※火曜日は太極拳、英会話、成人水泳、キッズスクール(水泳・体育・ダンス)のみ10:00?19:30にて営業(スクールお電話受付時間10:00?19:30)。☎045-391-7211- フィットネスジム
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スポーツクラブ ルネサンス 海老名
評価・口コミ4.33
海老名駅から徒歩5分!110種類以上の多彩なプログラムを設けているため、だれでも自分のお気に入りのプログラムを見つけて楽しく取り組むことができます。住所:〒243-0432 神奈川県海老名市中央2-9-50アクセス:JR相模線・小田急線小田原線・相鉄本線「海老名駅」より徒歩10分営業時間:火~金 :10:00~23:00土:10:00~22:00日・祝:10:00~19:00(入会・各種手続は営業時間1時間前まで)定休日:毎週月曜日、年末年始他☎046-235-2320- フィットネスジム
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Lyubovi(リュボーヴィ)日本橋人形町店
評価・口コミ-
リバウンド撲滅 一生アフターサポート付き住所:〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町2-17-6 2716TM building 2階アクセス:都営新宿線「浜町駅」より徒歩2分日比谷線「人形町駅」より徒歩5分浅草線「東日本橋駅」より徒歩10分営業時間:7:00 ~ 23:00☎338668056- パーソナルトレーニング
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加圧トレーニング専門スタジオ「ミュー成増」
評価・口コミ-
板橋区成増の加圧トレーニング専門スタジオ「ミュー成増」です。東武東上線「成増駅」、有楽町線・副都心線「地下鉄成増駅」より徒歩3分の好立地。マンツーマンで運動ができ、安心して通い続けられるパーソナルトレーニングジムです。住所:〒175-0094 東京都板橋区成増2-10-3 三栄ドメール2階(エレベーター前)アクセス:成増駅南口、地下鉄成増駅5番出口より徒歩3分営業時間:毎日10:00~22:00定休日:毎月29日・30日・31日☎080-7002-9905- パーソナルトレーニング
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かたぎり塾 東中野店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒164-0003 東京都中野区東中野4-10-17 パールハウス東中野 1階アクセス:JR中央・総武線・都営大江戸線 東中野駅→徒歩2分営業時間:平日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:火・金☎03-6381-6269- パーソナルトレーニング
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GOODLIFE GYM® 千駄ヶ谷店
評価・口コミ-
定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-28-8 ニュー千駄ヶ谷マンション地下005アクセス:営業時間:平 日 9:00-22:00
土日祝 10:00-18:00定休日:月曜日- フィットネスジム
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カーブスホリデイ・スクエア豊橋
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒441-8061 豊橋市藤沢町141 ホリデイ・スクエア内 アミューズメントビル2Fアクセス:ホリデイ・スクエア内 アミューズメントビル2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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P・SPO24湯渡店
評価・口コミ-
様々な設備・サービス充実の P・SPO24!!住所:〒790-0862 愛媛県松山市湯渡町11-29アクセス:伊予鉄バス 湯渡町バス停から徒歩3秒営業時間:スタッフ受付時間 : 8:00 - 24:00
※曜日により異なります定休日:年中無休 ※年末年始のぞく☎0800-170-7717- フィットネスジム
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スポーツクラブ ルネサンス 東伏見24
評価・口コミ3.50
西武新宿線東伏見駅から徒歩1分であり、仕事帰りにも楽々通うことができます。スタジオレッスンは毎週100本以上行われています。住所:〒202-0021 東京都西東京市東伏見3-4-1東伏見STEP22アクセス:西武新宿線「東伏見駅」南口より30秒。駅出て目の前です。西武新宿線「武蔵関駅」より徒歩15分。西武新宿線「西武柳沢駅」より徒歩10分。営業時間:月~木:10:00~23:00
土 :10:00~21:00
日・祝:10:00~20:00
各種受付・諸手続及びプロショップ営業は、 閉館時間の1時間前までとなります。定休日:毎週金曜日、年末年始他☎0424-51-5353- フィットネスジム
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エルセーヌ 西武東戸塚SC店
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エルセーヌのエステサロンは全国、北海道から九州まで展開している女性専用エステサロンです。住所:〒244-0801 神奈川県横浜市戸塚区品濃町536-1 西武東戸塚SC店アネックス6Fアクセス:JR 東戸塚駅 東口 直結
※JR東戸塚駅改札口より東口ペデストリアンデッキを抜けて、オーロラモール4Fよりお越し下さい。営業時間:10:30〜20:00定休日:サロンにより異なります。☎045-827-0541- エステ
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chocoZAP(チョコザップ) 小倉足原【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒802-0043 福岡県北九州市小倉北区足原1-5-7 1Fアクセス:西鉄バス/広寿山 下車 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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GOODLIFE GYM® 北千住店
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定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒120-0026 東京都足立区千住旭町22-4 もつ焼きやまぴー2階アクセス:営業時間:平 日 9:00-22:00
土日祝 10:00-18:00定休日:金曜日- フィットネスジム
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URBAN CLASSIC PILATES 西新井【9/15(FRI) GRAND OPEN】
評価・口コミ-
【7/14(FRI) GRAND OPEN】#マシンピラティス #本気ボディメイク #初心者におすすめ 30才からのピラティス × ボディメイク住所:〒123-0843 東京都足立区西新井栄町一丁目17番1号 パサージオ西新井 4階アクセス:東武スカイツリーライン線・東武大師線「西新井駅」徒歩1分営業時間:平日 9:30~21:30
土祝 9:30~19:30定休日:日曜日- パーソナルトレーニング
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かたぎり塾 千歳船橋店
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あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒156-0055 東京都世田谷区船橋1丁目14−9 三鈴ビル2-Aアクセス:千歳船橋駅→徒歩3分営業時間:平 日 10:00~22:00
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ピラティスミラー 大岡山 【7/12 OPEN】
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【7/12 OPEN】ミラーを使った女性専用 マシンピラティススタジオ住所:〒145-0062 東京都大田区北千束1-48-2 2階アクセス:東急目黒線・大井町線 大岡山駅 徒歩1分営業時間:※詳細は、ご確認をお願いします。- パーソナルトレーニング
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FIT365 大津京
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FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒520-0014 滋賀県大津市柳川二丁目6番1号アクセス:営業時間:24時間
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chocoZAP(チョコザップ) 山科音羽【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒607-8076 京都府京都市山科区音羽役出町1ー25ヴィオス山科音羽 2Fアクセス:JR東海道本線「山科」駅 駅前地下7番出口 徒歩7分☎0120-941-604- フィットネスジム
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GOLFTEC(ゴルフテック)恵比寿店
評価・口コミ-
全店舗最寄り駅より徒歩5分以内の抜群のアクセス。最新スイングシステムでスイングを数値化。まずは初回スイング診断を受講ください。住所:〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-8-4 COCO SPACE EBISU 2Fアクセス:【JR山手線】恵比寿駅 西口改札より東口方面へ徒歩1分
【東京メトロ日比谷線】恵比寿駅 1番出口より徒歩2分営業時間:平日 12:00~22:00 / 土日祝日 9:00~20:00定休日:不定休☎03-3444-8006- ゴルフ
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セントラルフィットネスクラブ24 東松山高坂
評価・口コミ2.38
スタジオ・プール・最新トレーニング機器を備えた新しいスポーツクラブ『セントラルフィットネスクラブ東松山高坂店』が今秋オープンします!住所:〒355-0048 埼玉県東松山市あずま町3丁目1アクセス:東武東上線「高坂駅」徒歩10分営業時間:【平日】9:30〜22:00【土】9:00〜19:45【日】9:00〜19:00定休日:木曜日☎0493-35-3715- フィットネスジム
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カーブスPATIO本八幡
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒272-0021 市川市八幡2丁目15番10号アクセス:京成八幡・地下鉄都営新宿線「本八幡駅」から徒歩3・4分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 旭川八条通【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒070-0038 北海道旭川市8条通7-34-18 PREMIUM8.7 1Fアクセス:道北バス/6条昭和通 下車 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 取手東口【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒302-0004 茨城県取手市取手2-2-10シンロクビル 2Fアクセス:JR常磐線「取手」駅 東口 徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブスJR奈良
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒630-8121 奈良市三条宮前町1-1アクセス:なら100年会館西側営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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パーソナルジムASPI 上野店
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ダイエット・姿勢改善・美脚・ スポーツ整体・腰痛・肩こり等 パーソナルトレーナーが マンツーマンでサポート住所:〒110-0005 東京都台東区上野6-7-16 古谷ビルB1Fアクセス:上野駅から徒歩3分営業時間:月~土曜日:10:00~22:00 / 日曜日:09:00~21:00- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 吹田昭和町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒564-0028 大阪府吹田市昭和町16-23グランクレスト 1Fアクセス:JR京都線/吹田駅 南口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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