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ワンコインフィットネス(乗るだけマシン)ダイエット

総合評価3.5
  • ペース1
  • 手軽さ5
  • 予 算3
  • 成功率5
口コミ5件

どんなダイエット?

V-BALANCEが設置してある専門施設に行き利用します。服を着たままでたった10分立っているという手軽さはありますが、実際に運動をおこなうほどの効果よりも、散歩のついでや待ち合わせの前。買い物のついでや、フィットネスクラブのトレーニングの合間などにおこなう手軽さで利用するとよいでしょう。三半規管が弱い方は気分が悪くなったり、めまいなどをおこしたりすることがあるので注意が必要です。

なぜ効くの?

宇宙飛行士が地球に帰還した際、筋力を回復させる目的で開発され、現在ではヨーロッパを中心に医療関係(リハビリなど)やスポーツクラブなどで使用されているそうです。V-BALANCEは服を着たまま10分間、ただ立っているだけで、最大15600歩2時間ウォーキングしたのと同程度の運動量らしく、単なる上下のバイブレーションではなく左右交互にステップが動くことで体は自然とバランスを取るので、上下と左右のダブルの運動効果があり、5段階の振動レベルが選べ足の開き具合や体勢などを変えることによって、運動効果の現れる場所が変わるそうです。

手順

V-BALANCEという「左右対称垂直高速振動」トレーニングマシンの上に乗るだけというダイエット方法。10分500円という安価で利用することができます。

やってみた!口コミ

熱はどこに?

>V-BALANCEは服を着たまま10分間、ただ立っているだけで、最大15600歩2時間ウォーキングしたのと同じ運動量を得ることができます。

10分間で2時間ウォーキングしたのと同じ運動量=2時間分の運動代謝熱が発生
 では、その熱はどこに?
 速度81m/分(体重60kg)で400kcal ほどだけど。
 
 ちなみに、70m/分のクロール10分で115kcalですが。
 オリンピック選手でも不可能な運動量になりますね。

 実際にこんな運動量だったら過熱で死にますよ。

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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