バナナダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（7ページ目）

私は、10月から朝バナナダイエットをはじめて1ヶ月で3キロ減りました。
毎日バナナは飽きるのでたまに違うフルーツを食べています。
そして、時間がある日は30分程度のウォーキングをしています。
昼食はたくさん食べて、夕食は普通に食べています。
最初は間食もしてましたが、最近は間食がいらなくなりました。夕食デザートが食べたくなったら、歯磨きをして欲求を抑えています。歯磨きをするとこでおさまります。
あせらず、長期戦でやっていこうと思います。
私は、朝バナナダイエットいいと思います。

安くて簡単で飛びついた人はたくさんいることだと思います。
しかし朝にバナナを食べただけで痩せるとはとても思えません。
きっとそれで痩せている人がいるのだとしたら今はダイエット中や!!
と意識があるため間食がなくなったり夕食もカロリーなどを
気にして食事をしているからなのではないでしょうか？
バナナは確かに腹持ちも良く、お通じも良くなるかもしれません。
しかしそれらの効果を持った食べ物はバナナだけではないはずです。
たくさんの番組で取り上げられているたくさんの食品。
バナナやら寒天やらりんごやら豆乳やら納豆やらキムチやら…
よく考えてみればほとんどの食品が取り上げられてますよね。
結局は全部体にいいということなのではないでしょうか。
私が思う１番のダイエットはいろんな食材を食べることです!!
そして、もっとやる気のある人は出来れば運動することです(^^)☆
偏った食事ではげっそり痩せるか途中で飽きるかです。
なのでいろいろ試すのではなくバランスを考えてみてはどうでしょう？
みなさん頑張って綺麗に痩せてくださいねｄ(＾▽゜)ファイト♪

バナナダイエットを始めて4週間になりますが、全然効果が、でません。間食もやめてますが、変わりないです。

私の周囲にも、これに飛びついて、勤め先のデスクに買い込んだバナナとお菓子がいっぱい、なんて人がいました。
他の方もおっしゃっているように、手軽に、好きなだけで痩せたらみんな苦労しませんよね。
それに即品切れ＆品薄続出。
最低一ヶ月は続けるんでしたっけ？
買えなくなる→飽きてきたし、また別の方法試そう
こういう風になるのが目に見えてます。
バナナはダイエット関係なく健康などの為に毎日欠かさず食べていましたが、
ほんとこのダイエットのせいで買えなくてストレス溜まりましたよ（泣）
抗ガン剤治療をされている方にバナナが良いそうで、今回の流行で買えずに困っている人がいたという記事もみましたし。。。

元々朝からがっつり食べている人がバナナに変更すればそれだけでカロリーダウンでしょうし、
そもそもこのダイエットはバナナがというより、寝る前の4時間前は食べない、というのがポイントじゃないでしょうか。
このダイエットのすべてを否定するわけではなく、
痩せやすい体質作り、という意味で、朝にバナナと常温ノンカロリーの水分を取るというのは良い事だと思いますが、
やはりそれに安心して高カロリーのものを食べていたら・・・。

バナナダイエットの情報には良い事だけが出回っているようですね。
さらに付け加えて正式なバナナダイエットを付け加えるなら３大栄養素をキチンと取る事。食事は和食にするなど、このような点があります。
好きな物を好きなだけ食べて痩せる…。
ケーキや揚げ物、カロリーの高いお菓子を食べて痩せるなどおかしいと思います。
それで実際逆に太った人もいますよ。
それ以前にバナナは普通の果物よりカロリーがあるからダイエッターには不向きだと思います。
確かにバナナは腹もちはしますが、偏ったダイエットはどうかと思うのですが。。。

朝バナナ５ヶ月続けて、今以上太りはしないけど痩せもしないですね。
母も同時スタートして前後１キロをずーっとウロウロしてます。
バナナ嫌いでなければとりあえず続けやすいって事でとりあえずの一点です。
メディアの影響って恐ろしいですね。私も踊らされてるひとりですが宣伝文句はちょっと大げさかなあというのはこの５ヶ月の感想です。
楽ですけどそろそろやめようかと思います。
結局、今の体は自分に甘かった結果。
デブは食うからデブなんだと某芸能人を見て我が身を振り返りつつ、食欲の秋に臨みます。

7月からバナナダイエットを始めました。
４ヶ月で９キロやせられました。

バナナだけだとやせられないと思うので、寝る前にストレッチをやっておくと効果です！！
ずっと悩んでいた便秘をバナナのおかげで、よくなりました。

「手軽」「好きなだけ」
この言葉にすぐ飛びつく人は意識改革から始めないといつまでたってもデブ。

バナナ好きなだけ食べといて昼夜も好きなもの食べてたら痩せない…。
私は朝にバナナ好きなだけ！食べといて昼夜は抜きました。痩せます。。(あたりまえ)
でもたしかにバナナは一度にいっぱいは食べられない、あれは飽きる。日に日に本数減るし。
とりあえずいままでだって単品ダイエットは消えていったよね♪(笑)

一週間は続いたものの、途中から手に入らず中断です‥
ただ、食べている間はお肌の調子がよかったかも‥！

同じnifty内のページでこんな事言ってる。

http://health.nifty.com/cs/catalog/idai_qa/catalog_5317_1.htm

バナナダイエットとどっちが有効か、
ちょっと考えりゃ直ぐ分かる。

旦那がテレビの影響でやってますが、買う方も大変。品薄だし…朝だけバナナで後は何を食べても飲んでも良い！って、そんなに都合よく痩せられるのかな？それなりに本人も気をつけたりしないとダメな気が…かれこれ一ヶ月経つけど、あまり痩せた様には見えないのが側で見ている者の感想です。

朝５時に、上の子供と旦那にお弁当を作ってるので、どうしてもお腹がすいてしまいます。そこで、バナナを食べるようにした所、２ヶ月で２．５キロ体重が減りました。そのあと、下の子と７時過ぎに軽い朝食を摂るのであまりお腹も、減りません。それぞれのライフスタイルに合えばダイエットにつながるのでは？

私は４週間やってみて全然体重が変わんなかったです。
朝をしっかり取る人や普段からたくさん食べる人には効果がでやすいでしょうか・・・

これからバナナダイエットをやる人はあきらめないで頑張って下さい！！

バナナ(ばなな)　100g当たり　51カロリー(kcal)

1本150～200g程度のばらつきがあります。

朝に1本しかたべなかったら、たったの70～100kcal
これじゃ絶食に近い。

カロリーも栄養素もバランスよく、必要な分だけとりましょう。

バナナは高カロリーだけれどビタミンなどたっぷりで腹もちもいいし私も朝バナナしてまぁす☆

幼い頃から、朝バナナ率が高い家庭に育ちました。
最近でも、よく朝バナナをしています。

バナナ1本で腹持ちもよく、お昼までなんとか持ちますよ。

バナナが嫌いでない人には辛くないので、オススメです。

そういえば、つい最近は朝バナナをしていないので、若干太ったのかなぁ。。。

偏食系ダイエットですね･･･。
お昼と夜は何食べてもOKってことだけど、

朝がバナナとお水だけじゃ
実質絶食してるのと変わらないので
まぁ痩せますよね。。。

やめた途端にリバウンドしそうですけど･･･。

朝ご飯の代わりにバナナは微妙だけど、
間食のおやつをバナナにするのは良さそうですね♪