フィットネスクラブ検索 FIT Search

掲載施設数:7,118

ジャンプジャンプダイエット

総合評価
  • ペース2
  • 手軽さ4
  • 予 算4
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

基本はただジャンプするだけです。1回につき1分程度、休憩を挟みながら1日トータルで10~30分くらいを目指します。注意事項※ 脚を痛めないように、つま先で軽くジャンプしましょう。※ 音が気になる場合はマットなどを下に敷いて行って下さい。

なぜ効くの?

元々縄跳びは、ボクサーもトレーニングに入れるような、手軽さに反して過酷な運動です。全身の筋肉、特に脚の筋肉を大きく使うので、十分なカロリー消費を見込めます。

手順

縄跳びで跳ぶように、ジャンプをして取り組むダイエットです。トランポリンや縄跳びを使用してもいいですが、基本は床の上で跳ねるだけでOKです。

やってみた!口コミ

ジャンプジャンプダイエットの口コミは投稿されていません。

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブを紹介するサービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム(プール含む)、などわかりやすく紹介していきます。
駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。FIT Searchのサービスはすべて無料です。
ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © 2018 FIT Search All Rights Reserved