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脚立ダイエット
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どんなダイエット？
1.小さめの脚立を用意する（脚立に滑り止めをつけるか、靴下などは脱いでから行った方が安全です）。2.テレビなどを見ながら昇降を続ける。注意事項※あまり大きな脚立を使ってしまうと、負荷がかかりすぎて膝を痛める可能性があります。小さなもので行いましょう。
なぜ効くの？
移動せずにその場でできる脚立の上り降りですが、ウォーキングなどと同じく有酸素運動のひとつであり、効率的に脂肪を燃焼させることができます。
手順
小さな脚立を上り降りすることで有酸素運動を行うという、雨の日でも家の中で手軽に行うことができるダイエットです。
やってみた！口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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エニタイムフィットネス イオンタウン岡崎美合
評価・口コミ-
24時間年中無休フィットネスクラブ！エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒444-0802 愛知県岡崎市美合町つむぎ南1-1 イオンタウン岡崎美合内 1Fアクセス:名鉄名古屋本線「美合」駅より車で5分
JR東海道本線「岡崎」駅より車で10分営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー：10:00〜19:00☎0564-73-3970- フィットネスジム
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FIT365 名取
評価・口コミ-
FIT365｜自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒981-1221 宮城県名取市田高字原509 ヨークベニマル3Fアクセス:営業時間:営業時間：9時～24時
スタッフ常駐時間
スタッフ常駐時間：12:00-16:00、17:00-21:00
（毎週木曜日は終日スタッフ不在）☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- スタジオプログラム
- バイクエクササイズプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA多摩センター店
評価・口コミ-
東京都,多摩市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒206-0033 東京都多摩市落合1-41-1 マグレブWEST1Fアクセス:【電車】
多摩モノレール「多摩センター駅」改札より徒歩1分
小田急多摩線 /京王相模原線「多摩センター駅」南口より徒歩2分営業時間:9:00～22:00定休日:毎週火曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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マシンピラティスジム ELEMENT（エレメント）練馬店
評価・口コミ-
1回30分から通える 通い放題型の マシンピラティスジム住所:〒176-0012 東京都練馬区豊玉北6-14-3 CBS練馬ビル 4Fアクセス:練馬駅から徒歩5分営業時間:10:00〜22:00- パーソナルトレーニング
- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
- ボディケア
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)若松二島店
評価・口コミ-
福岡県北九州市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒808-0103 福岡県北九州市若松区二島1-4-15 二島リバーパークシティアクセス:【車】国道199号線沿いの「イオン若松」の向かいにあるリバーパークシティ内/【電車】JR筑豊本線「二島駅」より徒歩8分営業時間:店舗にお問合せください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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カーブス 札幌ピヴォクロス
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない！頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒060-0061 北海道札幌市中央区南１条西２丁目９－１ ピヴォクロス 地下2Fアクセス:札幌地下鉄大通駅から徒歩2分営業時間:平日：10:00～20:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日：10:00～13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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エニタイムフィットネス米子店
評価・口コミ-
24時間年中無休フィットネスクラブ！エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒683-0824 鳥取県米子市久米町146 1Fアクセス:JR山陰本線米子駅徒歩12分営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー：10:00〜19:00☎0859-46-0920- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス 横須賀中央
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない！頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒238-8501 神奈川県横須賀市大滝町１－１３ さいか屋横須賀店 4Fアクセス:京浜急行横須賀中央駅 徒歩5分。さいか屋4F営業時間:平日：10:00～19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日：10:00～13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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スポーツクラブ ルネサンス 東伏見24
評価・口コミ3.50
西武新宿線東伏見駅から徒歩1分であり、仕事帰りにも楽々通うことができます。スタジオレッスンは毎週100本以上行われています。住所:〒202-0021 東京都西東京市東伏見3－4－1東伏見STEP22アクセス:西武新宿線「東伏見駅」南口より30秒。駅出て目の前です。西武新宿線「武蔵関駅」より徒歩15分。西武新宿線「西武柳沢駅」より徒歩10分。営業時間:月～木：10:00～23:00
土 ：10:00～21:00
日・祝：10:00～20:00
各種受付・諸手続及びプロショップ営業は、 閉館時間の1時間前までとなります。定休日:毎週金曜日、年末年始他☎0424-51-5353- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- スタジオプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 我孫子【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒270-1153 千葉県我孫子市緑1-1-5我孫子緑1丁目ビル 1Fアクセス:常磐線「我孫子」駅 南口徒歩3分- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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エニタイムフィットネス登戸駅前
評価・口コミ-
24時間年中無休フィットネスクラブ！エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒214-0014 神奈川県川崎市多摩区登戸3465 いろはビル 2F-3Fアクセス:小田急小田原線「登戸」駅徒歩1分
JR南武線「登戸」駅徒歩1分営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー：10:00〜19:00（最終受付18:30）☎044-299-7200- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 目白店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる！！肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒171-0031 東京都豊島区目白3-4-11 目白NCKビル1階アクセス:JR「目白駅」より徒歩1分。営業時間:11:00～21:00- マッサージ
- ストレッチ
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エニタイムフィットネス西川口店
評価・口コミ-
24時間年中無休フィットネスクラブ！エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒332-0021 埼玉県川口市西川口1-9-7 西川口駅前ビル 1Fアクセス:西川口駅 西口から 徒歩2分営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー：10:00〜19:00☎048-280-6266- フィットネスジム
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TCB 盛岡院
評価・口コミ-
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒020-8655 岩手県盛岡市菜園1-10-1 パルクアベニューカワトク 8Fアクセス:JR盛岡駅から徒歩13分営業時間:診療時間 10:00～19:00＜予約制＞※初診予約不要定休日:不定休☎0120-584-567- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 岡山本町プラザ【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒700-0901 岡山県岡山市北区本町8-15本町プラザ 2Fアクセス:岡電東山本線「西川緑道公園」駅 出入口 徒歩3分- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 豊中
評価・口コミ4.38
阪急豊中駅から徒歩5分の駅チカ立地であり、豊富なプログラムが実施されているため初心者から上級者まで満足できるスポーツクラブです。住所:〒560-0023 大阪府豊中市岡上の町2-1-8 とよなか heart Paletto 3階 中部保健センター横(豊中市すこやかプラザ横)アクセス:・阪急宝塚線「豊中」駅 南改札口（1番）から南（梅田方面）へ徒歩約5分・阪急宝塚線「岡町」駅から北（蛍池方面）へ徒歩約9分・阪急バス_桃山台方面行_「岡上の町二丁目」停すぐ目の前・阪急バス_豊中駅方面行_「克明小学校」停営業時間:火～金_9:30～23:00
土 _9:30～21:00
日・祝_9:30～19:00
お電話受付は10:00～となります。
各種手続時間は営業終了1時間前までとなります。定休日:毎週月曜日（月曜日が祝日の場合も休館日となります。）、年末年始他☎06-6850-3344- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 体操
- エステ
- 暗闇フィットネス
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
- ランニングプログラム
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ENERGY FIT（エナジーフィット）パーソナルトレーニングジム ANNEX渋谷店
評価・口コミ-
ENERGY FITは運動、栄養、休養の機能を兼ね備えた、女性がキレイになるためのランニングジムです。住所:〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町33-8 エミリアビル4Fアクセス:渋谷駅徒歩5分 神泉駅徒歩7分営業時間:月～金：11:00 – 20:00
土・日：10:00 – 17:00
※クラス別のスケジュールについてはオフィシャルサイトをご確認ください。定休日:木曜日- パーソナルトレーニング
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エニタイムフィットネス原木中山店
評価・口コミ-
24時間年中無休フィットネスクラブ！エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒273-0035 千葉県船橋市本中山7-22-6 ベルシオン原木中山 1Fアクセス:東京メトロ東西線「原木中山」駅より徒歩1分営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー：10:00〜19:00 ※入会手続きの最終受付は18:30となります。☎047-369-6061- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス相模大野
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない！頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒252-0303 相模原市南区相模大野4-5-17 ロビーファイブ2階アクセス:伊勢丹と相模女子大学の間。1F「JTB」さん横の通路より2F営業時間:平日：10:00～19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日：10:00～13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス北杜
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない！頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒408-0017 北杜市高根町五町田27アクセス:オギノきららシティより徒歩2分営業時間:平日：10:00～19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日：10:00～13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス 五反野駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない！頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒120-0015 東京都足立区足立4-38-9 アクトビル五反野1階アクセス:東武スカイツリーライン五反野駅より徒歩2分。
南側出口に進み直進していただきますと 一つ目の信号の交差点右手にございます。営業時間:平日：10:00～19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日：10:00～13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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チキンジム 岡山店
評価・口コミ-
あなたの「なりたいカラダ」を叶えるため Chicken Gymが最後のジムになるように！住所:〒700-0902 岡山県岡山市北区錦町6-17 アウルスタイル錦町2 2Fアクセス:「岡山駅」徒歩4分営業時間:7:00～23:00定休日:年末年始（12/30～1/3）☎086-238-7497- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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アトリオドゥーエNext たまプラーザ
評価・口コミ1.50
アトリオドゥーエNext たまプラーザは、駅直結＆たまプラーザテラス提携駐車場完備で通いやすい！住所:〒225-8535 神奈川県横浜市青葉区新石川2-2-1 たまプラーザ テラスサウスプラザ内アクセス:たまプラーザ駅直結営業時間:【平日】9:00〜23:00
【土日】9:00〜21:00
【祝日】9:00〜20:00
※感染症予防対策で営業時間を変更をしている場合がございます。 最新情報は、公式サイトでご確認ください。定休日:毎週金曜日 他、夏期・年末年始休業あり- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ヨガ
- ピラティス
- プール
- スイミングスクール
- 暗闇フィットネス
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ボディケア
- スタジオプログラム
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the SILK 自由が丘店
評価・口コミ-
週1回でスラッと引き締まった身体へ 「いつからでも、カラダは変えられる」住所:〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-17-10 HALEMA’O JIYUGAOKA 2階アクセス:東急東横線 / 大井町線「自由が丘駅」から徒歩4分営業時間:8:00〜22:00定休日:年末年始（12/29～1/3）☎03-5726-8626- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)志木店
評価・口コミ-
新座市,志木のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒352-0001 埼玉県新座市東北2-39-13 柴崎第8ビル4Fアクセス:東武東上線「志木駅」東口より徒歩2分営業時間:9:00～22:00定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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パーソナルジムPLIZ(プリッツ) 赤坂警固店
評価・口コミ-
パーソナルジムプリッツは、完全予約制セミパーソナルトレーニング。同時にトレーニングする人数を最大3名。住所:〒810-0042 福岡県福岡市中央区赤坂1-2-6 赤坂パインマンション2Fアクセス:地下鉄空港線
「赤坂駅」2番出口徒歩6分
「大濠公園駅」徒歩18分
地下鉄七隈線
「薬院大通駅」徒歩10分
「天神南駅」徒歩14分
博多駅より西鉄バス
博多バスターミナル1F4番乗り場
└バス番号「113」「200」「203」のいずれか乗車
「警固町」下車より徒歩1分営業時間:11:00〜21:00- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 藤井寺南口 【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒807-0801 大阪府 藤井寺市 春日丘1-8-5 藤井寺駅前ビル 1Fアクセス:近鉄南大阪線 / 藤井寺駅 南出口(西側) 徒歩1分営業時間:24時間- フィットネスジム
- エステ
- 脱毛
- オンラインプログラム
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スポーツクラブ ルネサンス 松本
評価・口コミ2.75
スタジオプログラムだけではなくスクールも充実しています。誰もが目的に合わせてサポートを受けることができるスポーツクラブです。住所:〒390-0841 長野県 松本市渚1-7-1なぎさライフサイト内アクセス:JR松本駅『アルプス口』より徒歩10分 国道19号線沿い松本インターより車で5分営業時間:火～金：10:00～23:00
土 ：10:00～21:00
日・祝：10:00～19:00定休日:毎週月曜日、年末年始他☎0263-24-8811- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- テニス
- 暗闇フィットネス
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 多摩落川【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒206-0015 東京都多摩市落川1241ソシュール・M 1Fアクセス:京王相模原線 / 京王永山駅 出入口 徒歩22分営業時間:24時間- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンタウン諫早西部台店
評価・口コミ-
長崎県,諫早市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒854-0087 長崎県諫早市大さこ町300番 イオンタウン諫早西部台1Fアクセス:【車】国道34号線(北バイパス)真崎町交差点より車で3分営業時間:9:00～22:00
※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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TCB つくば院
評価・口コミ-
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒305-0031 茨城県つくば市吾妻1-7-1 トナリエつくばスクエア トナリエクレオ 3Fアクセス:つくばエクスプレス つくば駅から徒歩1分営業時間:診療時間 10:00～19:00＜予約制＞※初診予約不要定休日:不定休☎0120-584-482- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 東仙台【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒983-0833 宮城県仙台市宮城野区東仙台1-6-35東仙台駅前テナント 1Fアクセス:JR東北本線/東仙台駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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スタジオ ヨガピス 越谷レイクタウン
評価・口コミ-
住所:〒343-0828 埼玉県越谷市レイクタウン8丁目11番地1レイクタウンオークラビル7Fアクセス:JR武蔵野線「越谷レイクタウン駅」南口より徒歩1分☎048-986-2571- フィットネスジム
- ヨガプログラム
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カーブス ウニクス南古谷
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない！頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒350-0026 埼玉県川越市泉町3-1 ウニクス南古谷プラザ棟1Fアクセス:JR川越線南古谷駅より徒歩8分営業時間:平日：10:00～19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日：10:00～13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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Surf Fit Studio 吉祥寺店
評価・口コミ-
最先端の体幹トレーニング 「サーフエクササイズ」日本初専門スタジオ住所:〒180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目7-7HULIC & New KICHIJOJI3階アクセス:吉祥寺駅南口（公園口）より徒歩2分営業時間:火〜金 9:30 ~ 22:00
土日祝 9:30 ~ 19:00定休日:毎週月曜日 -
チチタスタジオ 原宿駅前スタジオ
評価・口コミ-
ピラティス・ダンス・骨盤矯正などのプライベートレッスン専門スタジオ『チチタスタジオ』です。住所:〒150-0001 東京都渋谷区神宮前1-21-15 ナポレ原宿 2F奥アクセス:原宿駅竹下口より徒歩すぐです営業時間:9:00～20:00☎0120-926-504レッスン中はお問い合わせいただいてもつながりません。- パーソナルトレーニング
- ピラティス
- ダンス
- ボディケア
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セントラルフィットネスクラブセンター南
評価・口コミ4.25
センター南駅から徒歩2分のスポーツクラブ！マシンジム・25ｍプール・レッスンスタジオ＆HOTヨガスタジオ・スパ・サウナなどの豊富なアイテムと充実の施設！住所:〒224-0032 神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央55-1パインクリエイトビル5階アクセス:横浜市営地下鉄『センター南駅』徒歩2分(5番出口より左斜め前方 約100m) ※区役所通り側のエレベーターより5階へお越しください。営業時間:【平日】9:00〜22:00 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜19:00定休日:毎週月曜日、季節休館日?☎045-949-1451- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
カーブス武蔵嵐山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない！頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒355-0216 比企郡嵐山町むさし台3丁目2-4アクセス:「武蔵嵐山駅」から徒歩8分営業時間:平日：10:00～19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日：10:00～13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
カーブス大和吉岡
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない！頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒981-3632 宮城県黒川郡大和町吉岡まほろば1丁目5-21アクセス:ウジエスーパー吉岡店敷地内営業時間:平日：10:00～19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日：10:00～13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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CLUB PILATES(クラブピラティス) 熊本駅前店
評価・口コミ-
Welcome to CLUB PILATES No matter your age, your fitness level or your goals, your body needs Pilates.住所:〒860-0047 熊本県熊本市西区春日3丁目24番1号JR熊本春日北ビル1階アクセス:JR鹿児島本線「熊本」駅 徒歩1分営業時間:平 日 7:00～21:00
土・日 7:00～18:00☎096-352-8076- ピラティス
- ピラティスプログラム
-
OUT LINE(アウトライン) 天王寺店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します！住所:〒543-0052 大阪府大阪市天王寺区大道１丁目2−28 サンプラザ四天王寺802アクセス:JR天王寺駅から徒歩9分営業時間:8:00～23:00☎045-777-6828- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 熊本学園大通24
評価・口コミ4.50
九州最大の複合型施設です！知識豊富なスタッフが多数在籍して利用者をサポートしています。利用プランの充実度もピカイチです。住所:〒862-0971 熊本県 熊本市中央区大江2-1-71アクセス:JR水前寺駅より徒歩で15分 産業道路沿いです。営業時間:【有人営業時間/すべてのエリア利用可】
火～金 ： 11:00～22:00
土 ： 11:00～20:00
日・祝 ： 11:00～18:00
※プールエリアは10:00～上記終了時間の30分後まで
スパエリアは10:00～上記終了時間の1時間後まで
【無人営業時間/2階ジム利用可】
火～金 ： 22:00～翌11:00
土 ： 20:00～翌11:00
日 ： 18:00～19:00
祝 ： 19:00～翌11:00定休日:日曜日19:00～月曜日～火曜日9:00、年末年始他☎096-375-7355- フィットネスジム
- プール
- ゴルフ
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- テニス
- マッサージ
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
- ランニングプログラム
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TCB 上野院
評価・口コミ-
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒110-0005 東京都台東区上野4-10-5 THE V-CITY UENO 7・8Fアクセス:JR上野駅 徒歩2分
京成上野駅 徒歩1分営業時間:診療時間 10:00～19:00＜予約制＞※初診予約不要定休日:不定休☎0120-385-989- エステ
- マッサージ
- ボディケア
-
カーブスいわき湯本
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない！頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒972?8316 いわき市常磐西郷町落合25-1アクセス:ヨークベニマル湯本南店敷地内営業時間:平日：10:00～19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日：10:00～13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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【閉店】Dr.stretch (ドクターストレッチ) 中野ブロードウェイ店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる！！肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒164-0001 東京都中野区中野5-52-15 中野ブロードウェイB1アクセス:JR中央・総武線、地下鉄東西線「中野駅」から徒歩5分。営業時間:11:00～21:00
※土日は10:00～21:00- マッサージ
- ストレッチ
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カーブスアピタ新潟亀田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない！頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒950-0157 新潟市江南区鵜ノ子4-466 アピタ新潟亀田2Fアクセス:「亀田駅」から徒歩25分営業時間:平日：10:00～19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日：10:00～13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 津藤方【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒514-0815 三重県津市藤方1024-1 1Fアクセス:三重交通バス / 御殿場口 下車 徒歩4分営業時間:24時間- フィットネスジム
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エニタイムフィットネス尼崎下坂部店
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24時間年中無休フィットネスクラブ！エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒661-0975 兵庫県尼崎市下坂部3-9-10 2Fアクセス:下坂部（バス停）より徒歩4分営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー：11:00〜20:00☎06-6415-9140- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオ美温 高尾店
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今話題の富士の溶岩石で作られた女性専用ホットヨガスタジオ美温住所:〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F スポーツクラブNAS高尾内アクセス:ＪＲ中央線・京王高尾線 高尾駅より徒歩6分営業時間:月〜水・金 10：00～23：00
土 10：00～22：00
日・祝 10：00～20：00定休日:木曜日 ※ 年末年始、施設メンテナンス及び行事などにより休業となる場合があります。☎042-673-6593- ヨガ
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カーブス鶴見駒岡
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ムリしない、がまんしない！頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒230-0071 横浜市鶴見区駒岡5-5-12 武田メディカルビルディング2Fアクセス:イオン隣、武田メディカルビルディング2Ｆ営業時間:平日：10:00～19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日：10:00～13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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