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脚立ダイエット

総合評価
  • ペース1
  • 手軽さ4
  • 予 算3
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

1.小さめの脚立を用意する(脚立に滑り止めをつけるか、靴下などは脱いでから行った方が安全です)。2.テレビなどを見ながら昇降を続ける。注意事項※あまり大きな脚立を使ってしまうと、負荷がかかりすぎて膝を痛める可能性があります。小さなもので行いましょう。

なぜ効くの?

移動せずにその場でできる脚立の上り降りですが、ウォーキングなどと同じく有酸素運動のひとつであり、効率的に脂肪を燃焼させることができます。

手順

小さな脚立を上り降りすることで有酸素運動を行うという、雨の日でも家の中で手軽に行うことができるダイエットです。

やってみた!口コミ

脚立ダイエットの口コミは投稿されていません。

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