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夜納豆ダイエット

総合評価
  • ペース3
  • 手軽さ4
  • 予 算3
  • 成功率3
口コミ0件

どんなダイエット?

夜のご飯の時に、ただ納豆または納豆を使ったレシピを加えるだけです。ただそれだけでダイエット効果を期待する事が出来ます。注意事項※納豆がいいからと言って納豆だけを食べるというのはNGです。色々な食材を一緒にバランス良く食べる事が必須。

なぜ効くの?

納豆にはナットウキナーゼという成分が入っていて整腸効果が抜群です。このナットウキナーゼの効果は、食べてから10時間後くらいに発揮されるので、朝便通が良くなります。

手順

納豆は朝食べるものと思われがちですが、夜に食べる方が効果があり、ダイエットにも繋がります。晩ご飯に一品納豆を加えるだけ。

やってみた!口コミ

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