日常的な飲み物をウーロン茶に変えてみてください。最近では、ウーロン茶ポリフェノールをより多く含む特定保健用食品なども出ているので、そういった商品を利用するのもひとつの方法です。たくさん飲めば痩せられるというものではないので、食事と運動のバランスを考えながら飲むようにしましょう。※ ウーロン茶は半発酵させたものなので、カフェインは緑茶やコーヒーと比べ少ない量ですが、微量に含まれています。妊娠中または妊娠の可能性のある方、授乳中の方はご注意ください。
ウーロン茶特有の『ウーロン茶ポリフェノール』がこのダイエットの1番の注目ポイント。ウーロン茶ポリフェノールとは、ウーロン茶に含まれるポリフェノールの総称で、製造過程においてカテキンなどからできる成分です。ウーロン茶ポリフェノールは脂質とくっつく性質があり、ダイエット効果が期待できることが研究で明らかにされています。また、ウーロン茶に含まれる『サポニン』は、脂質の酸化を抑え、糖分が体の中で脂肪に変わるのを防いでくれる効果があります。
ウーロン茶に含まれる『ウーロン茶ポリフェノール』の脂肪の吸収を抑える効果に着目したダイエットです。食前や食事中、日常的にウーロン茶を飲むだけというお手軽な方法です。
高校の3年卒業間近かな？ そのくらいから何故か烏龍茶が大好きになって食事中、喉が乾いたときなど飲み物を飲むときは絶対烏龍茶を無意識に飲み始めました。
そしたら身長152cmの
51.4kgが44.3kgになりました。
期間は10ヶ月くらい。
でもまだ腕は太いので腕マッサージします！
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![[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー東戸塚駅前](https://fitsearch.jp/storage/cache/44e67851d25499277e5712687b93cc3f.jpg)
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