美腰体操ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（3ページ目）

続けるのが難しかったのですが、なんとか日課にしたら…変わってきました！
お腹の張りが減ってきたような気がします！

続けるのが難しかったのですが、なんとか日課にしたら…変わってきました！
お腹の張りが減ってきたような気がします！

７月に腰回しを始めて１ヵ月で２ｷﾛ減りました[E:0080]８月に入って忙しくなりサボリが続き、してませんでしたが、９月からまたし始めてました[E:0140]もぅすぐ１ヵ月経ちますが、２ｷﾛ減りました[E:0080]
１ヵ月で２ｷﾛずつのペースです[E:0150]夏やせするタイプなので、それと重なったのかもしれませんが、授乳中なので、食事制限は一切なし[E:0140][E:0001]食べたいだけ食べてました[E:0150]
見た目は変化なしなので、焦らずに３ヵ月は続けて、効果をみたいと思います[E:0080]

７月に腰回しを始めて１ヵ月で２ｷﾛ減りました[E:0080]８月に入って忙しくなりサボリが続き、してませんでしたが、９月からまたし始めてました[E:0140]もぅすぐ１ヵ月経ちますが、２ｷﾛ減りました[E:0080]
１ヵ月で２ｷﾛずつのペースです[E:0150]夏やせするタイプなので、それと重なったのかもしれませんが、授乳中なので、食事制限は一切なし[E:0140][E:0001]食べたいだけ食べてました[E:0150]
見た目は変化なしなので、焦らずに３ヵ月は続けて、効果をみたいと思います[E:0080]

７月に腰回しを始めて１ヵ月で２ｷﾛ減りました[E:0080]８月に入って忙しくなりサボリが続き、してませんでしたが、９月からまたし始めてました[E:0140]もぅすぐ１ヵ月経ちますが、２ｷﾛ減りました[E:0080]
１ヵ月で２ｷﾛずつのペースです[E:0150]夏やせするタイプなので、それと重なったのかもしれませんが、授乳中なので、食事制限は一切なし[E:0140][E:0001]食べたいだけ食べてました[E:0150]
見た目は変化なしなので、焦らずに３ヵ月は続けて、効果をみたいと思います[E:0080]

７月に腰回しを始めて１ヵ月で２ｷﾛ減りました[E:0080]８月に入って忙しくなりサボリが続き、してませんでしたが、９月からまたし始めてました[E:0140]もぅすぐ１ヵ月経ちますが、２ｷﾛ減りました[E:0080]
１ヵ月で２ｷﾛずつのペースです[E:0150]夏やせするタイプなので、それと重なったのかもしれませんが、授乳中なので、食事制限は一切なし[E:0140][E:0001]食べたいだけ食べてました[E:0150]
見た目は変化なしなので、焦らずに３ヵ月は続けて、効果をみたいと思います[E:0080]

この体操は毎日続けることに意義があるのだと思いますが、なかなか続きません。どうしたらモチベーションが上がるのでしょうか？どなたか教えてください[E:1106]

ぴんくのほんで
白と黄色の文字で

下半身からみるみるや
せる腰回し!ダイエット
ってかいてあります[E:0136]

おへそあたりと脇腹を意識して
ただクルクル腰を回すだけで

徐々にくびれが（　´∀｀）

しのさんの本ってどんなやつですか？
できれば本のタイトル教えてください。ぜひあたしも買って試したいです[E:1027][E:0087]

腰回すのいいよ[E:1031][E:0136]
私ぽっとんお腹
がくびれできました[E:1022]
まじくいって
まがってます[E:0144][E:1072][E:0001]
あとバストが
2ｻｲｽﾞUPしました[E:0101][E:0150]
しのさんのほん
読んでやりました[E:0136]

この美腰は、ホント効果大です！痩せ型でいくらダイエットしてもくびれが出来ませんでした。。でもやり始めて２週間位でひきしまって数ヶ月後にはくびれありまくりでした！食事制限もしないで済むし最高です！！

これは５つの体操を
５分間でするのか､
１つ５分か教えてください.

腰を回す運動は効きますね。
ただ、あまりやりすぎると痛くなったりするので注意が必要と思いました。
適度な腰回しでくびれたウエストをゲットできる日を夢見て頑張るzoー！

本を購入して母としました[E:0140]
朝晩に５分、暇な時に少ししていたら１週間でお腹とヒップに変化がありました[E:2039]
嬉しくてずっと続けていると、１ヶ月後は見た目でハッキリ分かるぐらい体型が変わっていました[E:1106]
お腹はくびれができ、ヒップは引き締まって上向きになり、食事制限せずに２㌔痩せました[E:0150]
母はズボンのサイズが小さくなり、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟの効果で股下２センチ[E:2118]したそうです[E:1103]
それでも母は２㌔太った[E:0164]と言っています[E:1108]（決してこの体操で太った訳ではありません[E:0088]）でも見た目では痩せたようにしか見えません[E:1106]

体重より見た目重視でダイエットするのもいいかも[E:0151]

体操を始めた次の日に腰痛になりました。でも続けていたらおなか周りがすっきりしてきました。正しいやり方をマスターして続けていきたい

体操を始めた次の日に腰痛になりました。でも続けていたらおなか周りがすっきりしてきました。正しいやり方をマスターして続けていきたい

続けて１週間でおなかぺったんこになりました。初めの２～３日でおなかに変化を感じます。骨盤が正しい位置に戻って内蔵も喜ぶのか、相当お通じがよくなります(笑）びっくりしますよ。ただ、どのダイエットでもそうですが、継続しないと一気に元通り。。。ある程度痩せてからこの体操を日課にしたら、他のダイエットよりは手軽で維持できていいかもしれません。面倒くさがりには辛いかもしれませんが…。一つ注意点は、正しいやり方でやらないと、ひざを痛めます。私はすぐひざが痛くなって、クッションの上でやるようにしました。周りの人も、ひざを痛める人が多かったので、私と同じようにクッションの上でやってました。どちらかといえば体重を減らす方には向かず、くびれを作る方に効果があります。騙されたと思って１週間続けてみてください。絶対絶対くびれますよ。

初めはテレビで見ただけでまねして回していたら、よけい腰を痛めました。やり方が違うんじゃないかと思い、ＤＶＤ付きの本を購入して試したところ　全然やり方が違っていました。　
それからは正しい方法で毎日起きてから20回くらい回していたら・・　2週間くらいで　なんだかウエスト周りが引き締まってきたかんじになり　サイズを測ったところ　3センチ減っていました！！　腰痛も治り良かったです♪　今では腰痛防止の為にも回しています！

やり方が間違ってたようで、腰痛に効くはずが
逆に腰を痛めたので今は控えてます
しかし、１週間ほどでわき腹のくびれはできました
（一緒にやった主人も）

腰痛が治まったら、今度は正しいやり方で挑戦してみようと思います