美腰体操ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

産後の体操として行っています
日に計30分ぐらい
負担なく締まるのでいいですね

骨盤の歪みを整えるのが目的のダイエットなので、効果のないかたはおそらく元から歪みが少ない（別の要因で太っている）かやり方が間違っているのでフラフープまわすとコツがつかめると思います。

最近お世話になってるカイロの先生に勧められた腰回し。以前流行った時に2週間くらいやったけど効果なかったしなぁ?っと半信半疑で言われた通りにやってみて1週間経ちました。明らかにズボンが緩くなっている！サイズ測ってないけど、1-2センチは減ってます！他の方が言われてるように下腹に力を入れるのと、前後左右を結ぶように回すのがポイントみたい。産前の薄さを取り戻すべく頑張ります！

１日左右20回ずつを３セットやってますが、ウエスト変化なし体重変化なしです。やりはじめて１ヶ月半たちます。即効性があるというのは信じられない。。。

まだこうかがないです

みんなの結果がうらやましいです肉ついたのおちるようにがんばります腰まわし

とりあいず頑張ります一ヶ月

まだ1日目でこうかないです腰まわしダイエットはやくこうかでてほしいです

中学生女子です<(_ _*)>
前から、腰回りとウエストが気になっていて、始めました！
1週間くらいで自分でもわかるようになり、浮き輪みたいになっていた腰回りの肉がすっきりしました(*^^)v
体重は変わっていませんが、くびれがきれいになってうれしいです♪
私は、朝歯磨きをしながらやっています！
最近は忘れる日もありますが、これからも続けたいです☆

１日10分くらいしかしていませんが、皆さんはどれくらいのペースで行っていますか？２ヶ月半になりますが２㎝くらいしか細くなってません…

暇な時にやり始めて
三日目です。

まだ成果は出てませんが
便通が良くなりました！

効果が出たら
また書きます☆

ここで口コミを見て最低でも一日右、左それぞれ１０分ずつ回してたら２週間でウエストが２cm近く減りました！
これからもちゃんと続けていきます！

おへその下あたりに力をいれることを意識してみてくださいっ(・ω・)！あたしは1日10分、2週間ぐらいで目で見てわかるぐらいウエストが細くなりました[E:0137]

約2週間、暇さえあったら腰を回してたら、体がいまだかつてないくらい薄くなりました！！！
こんなの初めてです。
腰がぶっとくておばさんくさいわ、と悩んでいる人にぜひおすすめです★

全く効果なし！！
やり方が悪いのか、骨盤がゆがみすぎてるのか、もうすぐ半年になりますが、なんの変化も感じられません。
どうやったら一か月でくびれできるんですか？

毎日寝る前に必ずやってます[E:1022]
したら１ヶ月くらいしたらウエストが３センチくらいダウンしました(^ω^)
代謝も良くなるし[E:0137]

腰回しを夜にするようになってから、朝のお通じが良くなった気がします(*^^*)
気のせいかもしれませんが（笑）

私は体重には変化はありませんが、ウエストが細くなりました!
3cm細くなり、今58cmです＼(^^)/

美腰体操いいですよ[E:1022][E:0150]
骨盤が、内側を向くって
感じで引き締まります[E:0136]

私は最初面倒臭かったん
ですけど、やり方を覚え
たら結構続けられます[E:1071]

効果が出てくるのも早い
のでオススメですよ[E:1027][E:1103]

腰を回すと必然的に脚も動かすことになるので、ウエストも太もももふくらはぎもサイズダウン!!また、腰に手を当てているため、二の腕が引き締まった気もします。手軽に出来るのにこんなにも効果が出るなんて驚きです！これからも続けていきたいと思います[E:1022]

腰が痛くなってしまい途中で辞めました…
皆さんの効果あったとの口コミをみてうらやましくなりました(:_;)

腰を回し始めて2日目。便秘だったのが毎日2回は出るようになりました[E:1030]体重も2ｷﾛ近く落ちました!!これからも続けていきます[E:0150]