ザ・トレーシー・メソッドは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（2ページ目）

１、３をどちらもやっています。

１は週５で腹筋のエクササイズを中心にやって

３は場所とるので出来るときだけ


トレーシーを始めてから、太りにくい体質になりました。

ちょっときついけど、音楽に合わせて動くのが楽しいです。

やり始めてから4日たちましたが、太ももに隙間が…!!

豆乳バナナとﾄﾚｰｼｰでがんばります!!

これからモムチャンと一緒に毎日やっていこうと思います[E:0136]汗半端ない！筋肉痛半端ない！でも理想のボディの近道であることゎ間違いないので、楽しく続けます[E:0101][E:0146]

とてもじゃないけど
最初から最後まで続けられそうにない
ハードです
トレイシーに付いていけません
三枚とも買いましたが
有酸素運動のダンスは
ずっとジャンプしてないといけないからふくらはぎがパンパンで一曲踊るのが精一杯です

でも続けられる人なら確実に体力があるし
痩せられると思いますよ

筋トレらしいところもあるけどダンスのようなとこもありますよ～オススメは二の腕！！ただ腕をふってるだけでかなりつらいです。でも効いてる証拠ですよね。新しい運動だと思いますオススメです[E:0080]

個人差はあると思いますが
私は10日でウエストが-8㎝
に成功しました。

慣れるまでしんどいけど
お腹を凹ませたい方にはオススメ☆彡

トレイシーメソッド2を購入しました。2は産後太り解消用のプログラムだそうですが、ウエストや下半身の引き締めの他、開いた骨盤を整える効果もあり、出産経験のない私ですが、以前からの悩みだった猫背や肩こりまで解消され、体も短期間で面白いように引き締まって行くので、かなりキツいエクササイズですが毎日継続出来ています。必要なものは1～3ポンドのダンベルだけ、一畳ぐらいのスペースがあればできますし、ジャンプしたりする動きもないので手狭なマンション住まいの方にはうってつけだと思います。ただ、一時間ぐらいかかるので、仕事が忙しくて帰りがいつも遅くなるような人にはあまり向かないかもしれません。

今…始めて約[E:0126]ヶ月!とにかく毎日やってます！

週に５回、1カ月で４キロ落ちました。
腰にくびれができ、少しﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟしました。
このｴｸｻｻｲｽﾞのおかげで、たるまず背中も引き締まった気がします！

今日から始めてみました☆運動初心者なので、見よう見真似ですが、基本はそれほど難しくないので、続けられそうです(｀・ω・´)ゞ
１日目にして体脂肪率が下がりましたー＼(^O^)／

以前からテレビで取り上げられていて、気になり同僚と始めました[E:0140]
１日３０分ぐらいで、結構な汗がかけるし、音楽にのりながらできて努力してる感じがバッチリ味わえて楽しいです。
体重も少しずつ減ってきましたよ。目指せ美しいボディラインです[E:1103][E:1103]