掲載施設数：13,199件

骨盤枕ダイエット

総合評価
骨盤枕ダイエット
  • ペース
  • 手軽さ4
  • 予　算5
  • 成功率
口コミ0件

どんなダイエット？

＜準備＞骨盤枕の作り方バスタオル2枚を重ねてくるくると巻き、ビニールテープをきつめに巻き付けて縛り、高さ10cmほどの枕にします。1.床に仰向けになり、おへその真裏に骨盤枕を置きます。2.足を伸ばし肩幅に開き、両足の親指をつけてハの字を作ります。3.腕を頭の方に伸ばし、手の甲が上になるようにして両手の小指を付けます。4.おなかをへこませ、自然に息をしながらそのままの姿勢を5分間キープします。注意事項※入浴後や寝る前にリラックスしながらすると効果的です。※1日5分で良いので毎日続けることが大切です。※5分以上は続けず、痛みを感じたら中止してください。※妊娠中は避けてください。

なぜ効くの？

骨盤枕を使ったエクササイズによって、開いた骨盤を矯正することができます。骨盤が開いていると内臓の位置が下がって代謝が悪くなり、脂肪が燃焼しなくなってしまいます。エクササイズを毎日続けることで、骨盤を矯正し代謝がよくなり、健康な痩せやすい体質を手に入れることができます。

手順

身近なものですぐに作れる“骨盤枕”を使って1日わずか5分間エクササイズするだけのダイエット法です。骨盤が開いてしまっている方には特に効果が期待できます。

やってみた！口コミ

骨盤枕ダイエットの口コミは投稿されていません。

口コミを投稿する

おすすめのダイエット方法

ダイエット方法をもっと見る

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。
スイミング情報ネット
workout

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム（プール含む）、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © FIT Search All Rights Reserved