食べ続けた結果痩せた！りんごダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（3ページ目）

↓の人
毒素ってなに？
リンゴのどの成分が「何」を排泄してくれるの？

副産物もなにも、1個でカロリーが150kcalやそこらのものを、バクバク食べるならまだしも、食事の代替として1個や2個摂取していたら体重が減るのは当たり前
別にリンゴに限ったことじゃない。

リンゴダイエットは、やせるための施術ではありません。これは、体の毒素排泄法として、アメリカの故、エドガーケイシーが、リーディングで残したものですよ。その、副産物として、体重が、減るのです。
是非、インターネットで、よく調べた上で、（エドガーケイシーのリンゴダイエットで）施術してみてください。体にとても良い施術ですから・・・・

医学的には、宿便などというものは存在しません。腸壁は粘膜が常に分泌されているため、内容物はくっつきません。また、もしそんなものがあったとしたら腸の内視鏡なんて見れませんよ。宿便がある人がいるとしたら、末期の大腸がんの患者とか腸閉そくの患者くらいでしょう。

林檎ダイエットは一時的にはやせますが、勿論元の生活に戻せば太るわけで、あまり良いとは思えません。
ただ、間食にケーキとかチョコとか高カロリーなものの代わりに食べるのは良いかもしれません。

あと皆さん朝ご飯に代用している様ですけれど、夜ご飯に代えるのが一番良いです。逆に朝ご飯はたくさん好きなものを食べても、朝の分は一日で消費することができます。夜ご飯は睡眠が近く、消費されないので太ってしまいます。

栄養が偏るため、実践はしたことはありませんが、タイトルのとおり、リンゴは摂取カロリーより胃で消化されるときに使われる消費カロリーのほうが多いため、食事＝燃焼 となります。

ただし、果物は糖分が多いですから、いくら食べてもよい、というのは実際はいかがなものか･･･
普通食を減らし、りんごを毎食1個ずつ食べる、といったほうがいいのかもしれませんね。

本当ですか！！！！おどろきです。
じゃあ、さっそく試さしてもらいます。

りんごダイエットで、リバウンドするかっていうのはやっぱり個人差があるのではないでしょうか？？？
私は、リバウンドしなかったケド・・・
私の友達はリバウンドしてしまいました。
私は、もともと小食なので食べる量が減っても大丈夫だったのですが、普通の食欲の私の友達は急に食べる量が減ったのでお腹がおどろいたのではないでしょうか？？？
なので、少しずつ食べる量を減らしてからはじめるとどうでしょうか？？？私は、こんなやりかたをおススメします！！！ぜひぜひ試してみてください！！！！

あのぅ・・・皆さんは、りんごダイエットでリバウンドとかしませんか？？？教えてください

りんごダイエットは家の母が若い頃（２０～２５年前？）に流行ったらしく、母もやったそうですが体調を崩したそうな。確かにやせるけどストレスでリバウンドしやすいし、生理が止まったりするなら気を付けないと。でもりんごは果糖が含まれてるし、朝ごはんに食べるなら良さそう、と母も申しておりました。

りんごダイエットって、３食りんごだけなんですね＾＾;
私の場合は、朝だけです。

朝：りんご１個か２個
昼：外食
夜：外食or実家の残飯処理


という感じです。
そのほか、食事とは別に、週に１回だけ
１０分～２０分
有酸素運動をしています。
これは、深夜の通販で買った、一見怪しいもの？（笑


これだけで、体重は、２週間で２ｋｇ
ウエストは、あまり具体的ではありませんが、
２ｃｍ程度。
毎週ベルトを切っています。

先週は切らなかったのですが、かなり緩めなので、
今週は、かならず切ると思います。

私の場合、体重を落とすことよりも、体型を戻すことを
目的としていますから、かなり効果がありました。


また、ある億万長者の方が、もの凄いエネルギーで活動している原動力は、

朝：果物、野菜を中心としたアルカリ食
昼：野菜を中心に、多少の炭水化物
夜：ふつうに食事。

なんとなくの記憶で書いていますが、
朝食を変えるだけでもかなりのダイエットのみならず
生活する上でのエネルギーが増す、というようなことを
いっていました。

また、余談ですが炭水化物と肉をあわせて食べることは、
最悪のことのようです。

胃の中で、どちらがどちらか忘れましたが、
炭水化物と肉、それぞれを消化する胃酸は、

酸性、アルカリ性と反するもののため、
同時に摂取をすると、相殺して中性。。。

消化できずに、胃の中に残って腐ってしまうこともあるとか。

高校生の時に7日間、友人たちと体重減少を
競ってやったのですが、私は効果が絶大でした(*^。^*)！

なんと、４．５キロの体重減少とウエストが５２センチ位まで
一気にサイズダウンしました。

しかし、止めて4日で元の体型に急速に戻ってしまいました。。。
結論は摂取カロリーが極端に減るのだから、
痩せないはずがない。。。ということでした。

リンゴによる整腸作用や腸内洗浄効果もあるので、
食事カロリーを計算しながら、維持できる人にはとても
効果的なダイエットだと思います。

また、一時的に早急に体重を落とす必要がある場合にも
良いダイエット法だと思います。

私は、朝にりんご半分
　　　昼は好きなもの
　　　夜はりんご１個
食べたんですけど、３日目に急におなかが
痛くなったのでやめました。
それでも０.５㌔ぐらいしか痩せなかったんです。
私的にはあんまりオススメできません・・・・・

朝1個、昼2個　皮ごと食べて　夜は好きなものを好きなだけ食べていいの。
コーヒーは好きなだけ。

みのもんたが一時挑戦したら「癌だ」と騒がれたらしい。それほどに効果が見込まれるのであれば、、と、いう思いで続かない私が始めました。

朝も昼も食べたいときは少し普通食を取り入れて、そんなにストレスを溜めることなく今日で4日目の朝を迎えました。2週間続けば良い方かな？

さて、効果の程は？？？
2週間経過したらサイズUPしますね。

８月から月に１回のペースでやっています。
夏からダイエットをはじめました。

とりすぎてた食事量を適量（1000～1600kcal)にして、
もちろん間食ナシ+なるべく運動（自転車、腹筋30回）をこころがけてます。
でも、長くつづけてると中だるみしてしまう・・・。
というわけで、リンゴダイエットを取り入れました。
ある程度食事量は減らしていたので、あまり大変ではありませんでした。
３日間で2ｋｇやせて、1ｋｇもどるといったかんじです。
体重を減らすというより、ダイエットのカンフル剤にしています。

カロリー控えめ+運動をこころがける+リンゴダイエットをうまくサイクルにできたせいか、３ヶ月で10ｋｇやせました。
いまのところリバウンドもなく、続けています。

単品は栄養が偏る！とか肌も荒れる！とか続かない！リバウンドしない！という定説がありますが・・・・人それぞれのようですね。

短期集中で簡単にできるぢゃん♪と
安易にはじめましたがたいへんデシタ。

たった３日ですが、３食同じリンゴ。
断食よりも空腹への欲求があったかもしれない。
ずーっと食べ物の事を考えてたしな。

苦労した分、痩せるワケでもなく
食生活戻すと簡単にリバるので自分には合いませんでした。

やっぱり３大栄養素をキチンととらないと、かえって筋肉が減少して代謝が落ちたり、思考能力がなくなったりするので危険です。やめましょう

もうだいぶ前ですが、昔流行った頃に試しました。朝・昼・晩りんごのみ。3日間やって2キロくらい痩せましたが、その後、りんごしか食べていなかったストレスが一気に爆発。結局あっという間に元の体重に戻ってしまいました。夜だけりんご、とかならまだアリかもしれないです。

はっきり言って痩せます。私は3日で1.5kg痩せました。
ほとんど断食みたいなものなので、かなり空腹に苦しみました。がんばったのに・・その後、すぐリバウンドしてしまいました。一日一食だけリンゴにするとか、あまり無理のないやり方がよいと思います。