豆乳（バナナ・きなこ）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（5ページ目）

私は７月１日から、バナナヨーグルトダイエットを
はじめています。それは、朝だけです。バナナ１ぽんをさいの目に切り、カスピ海ヨーグルトを大さじ３杯、ココア大さじ１杯、コラーゲンの粉末を大さじ１杯くらいいれ、よく混ぜてゆっくり食べます。
お肌が良くなり、お通じも毎日あります。
体重は１ヶ月で２Ｋｇ減。今では、最近話題になっているバジルシードも購入してヨーグルトに混ぜて食べるようにしています。昼までは全然お腹もすかなくて
トテモいい見たい（私には）。
もう少しこの方法で続けてみようと思います。

私は７月１日から、バナナヨーグルトダイエットを
はじめています。それは、朝だけです。バナナ１ぽんをさいの目に切り、カスピ海ヨーグルトを大さじ３杯、ココア大さじ１杯、コラーゲンの粉末を大さじ１杯くらいいれ、よく混ぜてゆっくり食べます。
お肌が良くなり、お通じも毎日あります。
体重は１ヶ月で２Ｋｇ減。今では、最近話題になっているバジルシードも購入してヨーグルトに混ぜて食べるようにしています。昼までは全然お腹もすかなくて
トテモいい見たい（私には）。
もう少しこの方法で続けてみようと思います。

私は７月１日から、バナナヨーグルトダイエットを
はじめています。それは、朝だけです。バナナ１ぽんをさいの目に切り、カスピ海ヨーグルトを大さじ３杯、ココア大さじ１杯、コラーゲンの粉末を大さじ１杯くらいいれ、よく混ぜてゆっくり食べます。
お肌が良くなり、お通じも毎日あります。
体重は１ヶ月で２Ｋｇ減。今では、最近話題になっているバジルシードも購入してヨーグルトに混ぜて食べるようにしています。昼までは全然お腹もすかなくて
トテモいい見たい（私には）。
もう少しこの方法で続けてみようと思います。

豆乳の味が結構好きで、かなり長い期間続けていたんですが・・・私にはあまり効果が出なかったように思えます↓↓
体重はまったく変化なしでした。。。それに、朝忙しいときなんかは、ミキサー使うのも面倒だったりしました（＞皿＜）

タイトルの通りです。
ただし材料はバナナではありません。某テレビでやっていた「豆乳キウイドリンク」です。

豆乳100cc
ヨーグルト20g（スプーン1杯）
キウイ1/2個

をミキサーで混ぜ、30分放置（冷蔵庫でね）し、食事30分前に飲みます。
腹持ちが良くなるので食事の量が減らせるのと、成分が糖などの吸収を妨げるようです。
1週間で3キロ落とせたので、大量減量（3ヶ月で10キロ）のやる気と励みになりました。
ちなみに新陳代謝が悪い人には効くようですが、そうでない人には効果が薄いみたいです。

ちなみに、パイナップルでも代用できますが濃縮果汁還元のジュースや缶詰ではダメです。生のパイナップル出なければ意味がありません。

どうも初めまして。わたしは４月から高校生になります。しか～し！！入学するとすぐに「身体測定」があります・・・。４月７日までに２kg～４kg痩せる方法はないでしょうか？＾＿＾；）ハードでもがんばります！教えて！！

私も豆乳バナナを実行しています。私の場合はお肌の調子もよくなり、快食快便になりました。味に飽きたりしないようにココアパウダーを混ぜたりしました。夏には氷をいれてミキサーにかけるとなんともいえないシャリシャリ感でしたよ☆冷たくておいしかったです!!
朝と夜に飲みました。朝は豆乳バナナだけで、お昼は自分の好きなものを食べました。夜は夕食を食べる前にお風呂に入り豆乳バナナを飲んだあとおかずだけを少し食べました。そのおかげか１ヶ月で４㌔ちょっと痩せることができました☆肌もつるつるになって私にはとってもあうダイエット法でしたよ!!

某有名情報バラエティー番組でやっていたのですが、
団地で試した結果、約７０％の人がやせたということなので
ダーリンとともにトライしてみました。

朝食代わりに、全部ミキサーにかけて飲むだけです。
（パイナップルよりキウイの方がさらに効果的だそーですが、安くて手軽なのでパイナップル缶を使用しました。
豆乳は成分無調整のものを使用。）

腹持ちがよく満腹感もあり、豆乳キライのわたしも美味しく飲めたのでこれはイイ♪と思ってましたが…
１ヵ月後、ダーリンもわたしもやせるどころか太っちゃいました…。

わたしたち２人とも３０％の仲間だったんでしょーか？！
何かいけなかったのか…それとも…ヤラセ？！

わたしの知る限りでは、豆乳系のダイエットでヤセた！というハナシは少ないですねー。

ミキサーがないので、一生懸命バナナを潰して混ぜました。
味はとても美味しいですが、結局御飯も食べてしまいました。食事代わりというのは、ちょっと口寂しい感じがします。
でも、夜食やおやつなどにいい感じです。

手作りは（やっぱり）めんどうなので，
大豆ベースのプロテインを飲んでバナナを食べています．

バナナのカロリー分，ごはんを減らしていますが，
ごはんだけ，プロテイン＋ごはん，プロテイン＋バナナ＋ごはん，と３つを比べた場合，
摂取カロリーはまったく同じでも，プロテイン＋バナナ＋ごはんがいちばん腹持ちが良かったです．

私の場合、体重はまだ減ってないんですが、腸の状態が悪くていつも軟便か下痢だったのが、改善されました。
あと、消化不良気味でもあったんですが、それも治りました。

私は、豆乳（100～200ml）・ヨーグルトドリンク（100ml）・バナナ一本・オリゴ糖・レモン汁
をミキサーで混ぜて飲んでいるので、余計におなかの調子がよくなったのかもしれません。
でも、これってカロリーオーバー気味ですかね？

腸の働きが良くなれば、痩せるかなーと期待していますが・・・。

手作りは面倒そうなので，市販のを使いましたが．
これがけっこう甘かったです．
甘いものは大好きなので，飲みすぎたせいか，
ダイエット効果は分らず．
市販のものを使うくらいなら，
豆乳のみにするか，大豆ペプチドにするかの方が
ダイエット効果が期待できそう．

いろいろな雑誌やサイトで紹介されていたので５月の上旬頃から豆乳バナナを飲み始めました。
私の場合毎日の夕飯に豆乳バナナを飲み続けているのですが、味も美味しいし、豆乳を倍の量使っているため結構満腹感もあるのであまり苦にならずに続けられています。
つき合いで外食をすることもあり、毎日完璧に飲めているというわけではないのですが、今までの３ヵ月で体重を約５?、体脂肪率を約４％減らすことが出来ました。
寝る前にストレッチをすることと、間食を摂りすぎないようにすること以外は特に何も気にせずに出来ているので、もう少し続けてみようかと思っています。

私の場合は豆乳＆バナナだけじゃなかったんですが、バナナやほかのフルーツ＆野菜と豆乳をミキサーにかけて、朝食代わりに飲んでいました。たしかに腸の調子がよくなるみたいで、少し痩せた気がします。ただ、最近はぜんぜん飲んでないですが。。。効目もあるしおいしいので、また挑戦したいと思います。

結構おいしくて毎日飲んでいたら太った気がします！！！
飲みすぎ？
それとも市販のやつだったので、糖分が入りすぎていたのかな？

バナナは好きだけど繊維質が多く、お通じが良く出ます。牛乳は体に合わないのか、飲むとお腹が痛くてトイレへ直行、加工乳なら大丈夫なんですが。
以前にも同じような飲み物で朝を過ごしていたけれどお腹に効きすぎる傾向が私にはあるようです。

私は、朝ご飯をがつがつ食べれないので、朝は、牛乳と豆乳とバナナとほうれん草をミキサーにかけて飲んでいます。お昼は普通に食べ、夜は朝と同様にしています（でも時々普通に食べてるけど。。）。
　豆乳バナナは栄養面でとてもいいらしいのですが、納豆などは食べたほうがいいらしですよ！
　私の場合、3週間で?1.5?、?5％です♪これからもがんばります！！

たまたまさっき売店でラックミーバナナ豆乳を買ってきたんですが、もうじきお昼だし、もしかして、これってダイエットになるのかな。
バナナ豆乳美味しいし、これで痩せたらすごくうれしい。