自転車ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（7ページ目）

自転車ダイエット超おすすめです。結論からいうと、あたしは３カ月で２０㌔の減量に成功しました。初めのうちは１時間を目標に走っていました。除々に距離と時間を増やして今は毎日２時間走っています。食事等にも気をつけているのもあるとは思いますが、目に見える効果があるので今後も続けていきます。ポイントとしては運動３０分前のアミノ酸がより効果を高めてくれます。

春から秋くらいにかけては，
なるべく買い物，移動などは自転車で行っていました．
子供も歩くより自転車の方が喜ぶし．．．
自転車を使っていた間は体重もいい感じだったのですが．．．
冬は寒くて続きませんでした．自転車より自動車に．
自動車に乗るようになってから体重が５ｋｇほど増えたので，自転車効果はほどよくあったようです．．．

片道30分の自転車通勤をしていますが、イマイチ効果の程はわかりません。
体力はつきますが...。
同じ時間をかけるなら、早足で歩く方が効果あるかな？って感じです。
もっとも、私の場合はこれが日課になってしまっているので、
ふだん運動をしていない方なら、運動量を増やすって意味では、
お手軽で良いかもしれません。

うちは片道30分かかります。
学区外ですので・・。

学区内だったら歩いて15分だったのに。

1つ体力がつきました。
食べるので痩せませんが4月から体重変わって
居ません。
だけど夏休み入るので心配\

僕は毎日通勤で自転車に片道15分くらい乗ってます。
自転車は大好きなので、全然辛さは感じません。
15分では脂肪燃焼は始まらないけど、その後も駅まで少し歩くし、電車の中でもなるべく座らないようにしてるので、ベスト体重をキープできてます！
これから梅雨でちょっと辛いけど、雨にも風にも負けず頑張ります（＾＾）/