自転車ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（4ページ目）

私は毎日学校へ自転車で登校してます♪

足の引き締めには効果アリだと思います！

今ウオーキングしながら初ダイエットしてますが
飽きてきてるので自転車に挑戦したいと思ってま
す！折りたたみ自転車購入に向け旦那説得中。
長く続ける方法教えてください。

健康のために自転車に乗りはじめました。ダイエット効果だけではなく、乗っていて気持ちいい！これは、長続きしそうです。
ちなみに、先日は家族でサイクリングしました。

近くの河川敷を土日に自転車で走ってダイエット。
帰りに銭湯で汗を流してキュッと一杯のビール！
最高です。

通学が自転車なので、毎日のことですごく便利です！
これからも頑張ります♪

通学が自転車なので、毎日のことですごく便利です！
これからも頑張ります♪

15キロの速さって
どれくらいですか？

まず僕みたいに太っている人は１日おきに自転車ダイエットをした方が良いです。太っている人は膝にも負担が少ないし抜群なダイエット方法です！

僕は自転車ダイエットで外を走るときは雨カッパの上を着て走ります。何故ならその方が汗が出て気持ち良いし短い時間でも効率良く自転車ダイエットの効果が出そうなので!!

これをはじめようかと思いましたが
電動をかってしまいました。。。。

私は一人旅します。
そこら辺ウロウロ旅するだけで
ダイエットになったらすごいですよね♪
一番は、楽しい☆ミ

食事後の体重も92ｋ台になり9月10日には81.6ｋまでになったが、朝の寒さと、雨などで自転車に20日間乗らず------なんと月末の体重が84.4ｋ、腹回りタプタプに。

ウォーキングやジョギングとともに手軽に始められますよね。
でも…ダイエットと同時に体力をつけたい私にはどの方法が向いているのでしょうか？どなたか教えてくださーい[E:1106]

体重　　90ｋ→83.0ｋ
体脂肪　30.4→24.0
ウエスト102→93
Ｔウエスト110→95
太もも　　60→57
ふくらはぎ43.5→41.5
胸囲　　　115→95

高校３年間毎日片道４０分のチャリ通だったんだけど…全く痩せてない↓逆に変な所に筋肉ついて恥ずかしかった(;_;)

身長　178ｃ
体重　90ｋ→83.4ｋ
体脂肪　30.4→27.0
ウエスト　102ｃ→95ｃ
Ｔウエスト110ｃ→98ｃ
胸囲　115ｃ→97ｃ
太もも　60.0ｃ→58.5ｃ
ふくらはぎ　43.5ｃ→42.0ｃ
走行距離→819ｋ
最近ダイエットの意識より自転車に乗る事が楽しい。

高校へ片道30分の道程を毎日自転車通学してますが、痩せた！という実感はありません。今高三なので2年以上は自転車漕いでるはずなのですが…。

１時間も時間がないので、毎日１５分×２回です。
体重は減らないけれど、間違いなく足のむくみは軽減されています。
どんな坂道でも絶対、ギアは一番重いやつで！

身長　　178ｃ
体重　　90.0ｋ→85.0ｋ
体脂肪　30.4　→27.0
ウエスト102ｃ→　95ｃ
Tウエスト110ｃ→98ｃ
胸囲　115ｃ→　97ｃ
ふともも　60ｃ→58.5ｃ
ふくらはぎ43.5ｃ→42.5ｃ
走行距離　515k　27時間
3週、4週と体重は停滞してるが
とにかく体が引き締まって来た

バスと電車を乗り継いで７０分のところを自転車１時間…３０分程は田舎道。坂道、舗装されてない道を通りつつ大学まで１５キロを通ってます。車通学にしたら太り、自転車に変更。
間食はしますし、食事はきっちり食べて、余分に食べなければ自ずとやせますよ。