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ジョギング

総合評価4.0
  • ペース2
  • 手軽さ2
  • 予 算3
  • 成功率4
口コミ2件

どんなダイエット?

気軽に走るだけです。
距離やペースは自分次第。
持続することが大切です!

やってみた!口コミ

続けてます★

100均でお腹太ももに巻く(汗かく為の)のを巻き、サウナスーツの代わりにカッパを着てその上にジャージを着て毎日走ってます(^ω^)★カッパ着ると汗が尋常じゃないくらいでます!!
4キロ以上で確実に400グラムは(運動したあとすぐだと)1回で落ちます☆
次の日になると水分を採るので200グラムは戻るけど、私は1ヵ月で2.5キロ減りました(^o^)食事制限も加えると3日で1キロ落ちたこともあります★
確実に体重が落ちるのでオススメです(^Д^)

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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