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最新国立病院ダイエット

総合評価
最新国立病院ダイエット
  • ペース3
  • 手軽さ3
  • 予　算5
  • 成功率3
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どんなダイエット？

一日の摂取カロリーを限定する事はもちろんですが、3回の食事は毎日決まった時間に食べます。また、1回の食事の量は多くなったり少なくなったりする事がないよう、均等にバランス良く食べます。また、よく噛んで食べ、早食いもしない事が大切です。注意事項グレープフルーツと卵、牛乳の他に、主食はご飯1杯かパンを1枚食べます。飽きてくると思うので、パンの種類や卵料理のアレンジをすると良いです。生理中の時は、鉄分が不足する事があるのでダイエットチャレンジは避けましょう。

なぜ効くの？

ダイエットの期間を2週間に限定して行います。2週間以上行うと栄養失調を起こしてしまうためです。1日の摂取カロリーを厳守して行うため短期集中で減量する事ができます。また、今日だけ、少しだけという甘えを無くす事で、しっかりと痩せる体へと導きます。

手順

成人の男性、女性が摂取する1日のカロリー目安があります。食事に卵・グレープフルーツ・牛乳を必ず取り入れてカロリーを最低限の摂取に抑えるダイエット方法で、病院の医師の指導で行われていましたが、現在は一般的に浸透しています。

やってみた！口コミ

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