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マシンのバリエーション、スタッフの質、利用者の姿勢など、本格的にトレーニングできる環境が気に入っています

人間ドックの結果を見て

都内の企業で開発職として働くT.T.さん。中学生までは水泳や剣道など、スポーツに触れる機会もありましたが、高校生以降は特に運動する習慣を持たずに過ごしてきました。 社会人になり、40代も半ばに差し掛かかると、仕事も忙しく生活が不規則に。そんななか人間ドックを受けたところ、気になる結果が出たため、スポーツクラブ通いを決意します。

「人間ドックの結果をみたところ、血糖と血圧の値が標準値を超えていて、おそらく病院へ行くと薬をを出されるレベルでした。 そこでまず痩せる決意をしたのですが、食事制限だけだと筋肉も落ち、基礎代謝が下がるので、しっかりと筋肉を付けて基礎代謝を上げた方が健康的にダイエットできると思い、スポーツクラブへ通ってきちんとトレーニングをしようと考えました。」

目的を持って通うために

デスクワークが中心で、仕事上あまり体を動かすことのないT.T.さん。 多少は運動をした方が良いかと、数年前から2~3ヶ月に1度くらいのペースで会社の福利厚生で使えるスポーツクラブを都度で利用してはいましたが、ここ1年半くらいは足が遠のいていました。 ダイエットという明確な目的を持った今回は、しっかり結果を出すために月会費を払って納得できるトレーニングができる施設に通いたいと、webでの情報収集を始めます。

「これまで都度で利用していた施設で月会員になるということもできたのですが、本格的に筋トレをやりたかったので、もっと環境の整った施設はないかと探しました。 webでクチコミなどの情報をいろいろ見たところ、きちんと指導が受けられそうなゴールドジムが通勤で利用している戸塚駅の自宅側にあるのを見つけたのですが、その際に'@niftyスポーツクラブから入会するとオ

充実のマシン、頼れるスタッフ

ゴールドジム戸塚神奈川へ通うことをほぼ決めてはいましたが、まず、2週間の有料体験に参加してみることにしたT.T.さん。 マシンの使い方やフォームの確認などに加え、食事に関しても丁寧な指導があり、「これなら大丈夫」と本入会し、現在は、週2~3回のペースで利用しています。

「超回復を考えて筋トレは1日おきに、それ以外はトレッドミルでの有酸素運動を行っています。基本的には平日の会社帰りに利用していますが、出社が遅くても良いときには出勤前に利用しています。 土日も両日利用していて、1日は筋トレ、1日は有酸素と決めていますね。 スタッフは見た目からして説得力がありますし、利用されている方々も皆さん真剣なので、とても刺激になります。」

体重が減少、血圧も明らかに低下

ダイエットを目的に通い始めて約3か月。88kgあった体重も現在は82.5kgまで低下、血圧も明らかに標準レベルまで下がり、着実に効果が出ているというT.T.さん。 また、ゴールドジム戸塚神奈川を利用しはじめてから、食事の習慣も大きく変わってきたといいます。

「いままでは家に帰って毎晩お酒を飲む習慣があったんですが、通い始めてからあまり飲みたいと思わなくなり、今では週に1~2回に減りましたね。 食事も脂肪分が少なくてタンパク質が多いものを摂るようになりました。 また、体験入会時に無料券をもらって飲んだプロテインがおいしいうえに効果もあるようなので、今ではトレーニング後に毎回飲んでいます。オリジナル特典でもら

スポーツクラブ入会を考えているみなさんに一言

「きちんとした指導のもと、生活習慣も変わり、結果もしっかり出ています!」 取材にご協力いただきましたT.T.さん、どうもありがとうございました! '@niftyスポーツクラブ編集部

今回レポートした施設
ゴールドジム戸塚神奈川

ゴールドジム戸塚神奈川では、最高のトレーニング環境と研修を重ねたトレーナーが、メンバー様の目標達成を最後までサポートします。

神奈川県横浜市戸塚区戸塚町10番地戸塚モディ6F
045-869-1222

アクセス

JR(横須賀線・湘南新宿ライン・東海道線)、横浜市営地下鉄「戸塚駅」東口を出てすぐ

施設からの特典 ただいま特典はありません。
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