リセットダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（6ページ目）

私は便がでなくなり、
体重が落ちることはなかったです。
やっぱり炭水化物は大切だと実感したダイエットでした。

リセットダイエットで五キロやせましたがリバウンドが激しいのが気になります。生理後の落ち着いた期間にやるのが良いと思います

確かに痩せます[E:0164]
でも体はもろくなります[E:1113]
真面目にやって５日後､めまいはするし、やる気はないし、布団からは立てないし
彼氏に怒られました[E:0144]
やるならほどほどに…
体には脂質も必要ですよ[E:0153]
運動で痩せれるのが一番理想だなと思いました[E:1113]

運動と合わせて１～２週間で５キロ減りました。
１５６センチ・５３→４８
でも、その後異常にに炭水化物への執着が出て、お米や甘いものが食べたくて食べたくてたまらなくなりました。
ケーキワンホールとかお米２合とか。
１ヶ月足らずでリバウンド。
摂食障害になる恐れあり。
本は捨てました。

最近までジョギングをほぼ毎日１時間を４か月ほどしていたのですが、一向に痩せる気配も無く、膝も痛くなったので止めてしまいました。それから、野菜中心の生活をしていたのですが痩せないので、思い切ってリセットダイエット始めました。昨日の２日目が一番辛かったですが、今日はちょっと慣れました。でも、朝のグレープフルーツのみだと午前中は頭が働かないです、、、。正直、仕事したくないです。でも、昨日１キロ減ったので残りの期間がんばります！！目指せ３キロ減♪

前回の生理終わり1週間ﾁｬﾚﾝｼﾞ。以後は夜だけﾘｾｯﾄ食を続け、現在2kg減。寸胴のｳｴｽﾄにくびれが現れました(^^)
朝は食べない、酒は飲むわ　違反も多かったのにこの結果なので、緩いくらいが丁度良いのかも。

ﾒﾆｭｰは、昼はｻﾗﾀﾞとｽｰﾌﾟ春雨（これも違反ですが・・・）
夜は、家族には普通に作り、私は同じ材料（OK食材が少なかったら野菜を足して）深皿に重ねﾚﾝﾁﾝしたり、ﾌﾗｲﾊﾟﾝで蒸し焼きしたものを、ﾎﾟﾝ酢・薬味・ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなどにつけながら食べました。ﾀﾚは数種類用意しておくと飽きずに満足するまで食べれます。
面倒な時は家族と共通出来る豚しゃぶ、水炊き系の鍋がｵｽｽﾒです。
野菜も肉も大量に取るのでひもじさも無く、お通じも良くなり、私には合ってるみたいです

２０代後半の時、本の内容通り厳密に行ったところ、貧血、めまいなどがして大変でしたが、その頃働いていなかったのでなんとかやり通し、１週間後－４キロになりました。
しかし我慢し過ぎたため、その後一気にリバウンドしました。

30代になり、今度は健康に気をつけて工夫してやってみようと
朝食メニューにご飯を軽く１杯追加し、期間中１日だけあった外食予定の日は好きなものを好きなだけ食べましたが
－3キロ出来ました。164cm　59.5kg→56.4kg
後半になると胃が小さくなるので、あまり一気に食べられなくなりました。

リセットダイエットは１週間ですが、ダイエット期間は１週間だけとは思わず、長期間かけても本気で痩せたいから、その弾みとしてこのダイエットを利用するのが良いと思いました。あと、食事日記は必ずつけた方が良いと思います。

ご飯を追加したらめまいはなくなりましたが、期間中運動するほどの元気は出ませんでした。
やはりちょっと危険だと思いますので、ガチガチにやらない方が良いと思いますよ♪

私はこのダイエット以外で体重を落とせたことがほぼないです。
リセットダイエットは初めてやった時、-4.2ｋｇ落ちて、維持期も気をつけてたらトータル-5ｋｇしちゃったんですよね。
”しちゃった”というのは、短期間で体重を落としすぎて、次の生理が来なかったから、ということがあったからです。（2～3ｋｇ戻して白米多めに食べてたら来ました。）
その後は、2ｋｇ落ちたら終わりにしようとか、3日で終わったりしてだらだらやって、ピーク時から-20ｋｇ（元が多かったので）しました。
生理が遅れたのは初回のみで、あとは普通に来てます。
あんまりきつきつにやらなければ、王道よりストレス溜まらないダイエットではないでしょうか。
体重は一回につき-2～3ｋｇにとどめたほうがいい気がします。

私は約２年前に知人の紹介で、このリセットダイエットを始めました。

結果は、３ヶ月で－１７㌔です。

痩せた時は洋服も綺麗に着こなせるし、周りからの評判もよかったんですが、今考えると筋肉と骨が減ったという状態で、痩せたと言うよりはひどくやつれていました。


何も知識がなかったので書籍通りに実行していましたが、知識が付いた今、炭水化物抜き・調味料の制限・食べてもいい食材の種類。を見ていると痩せないはずがありません。

『健康的に短期間で痩せられる』

という事ですが、健康的には痩せられません。

ダイエット終了後、食べるのが怖くなり　認めたくありませんが摂食障害です。

もしこのダイエットを始めるのなら、ちゃんとした知識を付けて下さい。

>身長１６４㎝、体重が５０.２kg
これ、身長体重だけなら、やせる必要ってまったくないと思うけど。。
これでも「やせ」部類でしょう。

リセットダイエット一週間でー２．５痩せました!　
今までのダイエットで一番痩せやすかすかったと思います。
49㌔をキープしていて卒業式までにもうちょっと痩せたいと始め無事卒業式には47、5㌔！友達にも痩せた？ときかれました＊。ただ私は朝のグレープフルーツはとらずダイエットコカコーラとお茶と野菜とお肉のスープを結構な量食べてました。その他運動もいれて。

それとこのダイエットはやはり長期休みの日実行したほうがいいと思います。

ちょうど春休みなので今度は量も調節して一週間続け一ヶ月まで調整して４５キロを目指し維持したいと思います。

わたしは身長１６４㎝、体重が５０.２kgから1週間挑戦してみました。もともとよく貧血になっていたのですが、1週間の間毎日のようにフラフラでした。しかも、４日後からは、食べたら太ると思い食べ物を食べれなくなりました。1週間とてもつらく苦しかったです。

私も早く結果が出るのならと思って2回挑戦しました。
確かに3日で２キロくらい落ちました。
でも、2日目にはもうフラフラで、
倒れるんじゃないかと思いました。汗

そのあとすぐリバウンドし・・・。

ダイエットを急きょ３日で終えた私でしたが、
そのあと2か月は生理が来ませんでした。
女性はやらないほうがいいと思います。

リセットダイエット試しました!
ただし我慢すると絶対１週間もたないと思ったので
かなりゆるめに、結構ルール違反してたりしながら１週間！
・・とはいかずそれでも５日で我慢の限界に笑

だけど、たった５日間。しかもルール違反が多々あったのにもかかわらず
マイナス2.4キロに成功しました。
52.0→49.6キロになりました。

だからちゃんとルール守って１週間やれば
５ｷﾛは必ず痩せれるな」と思います。

ちなみにどうしても甘いもの辞められなかったりしたので
夜ご飯は「野菜＋焼き鮭」を徹底しましたが、
朝ご飯はけっこうケーキとか食べてました。
それでもこの結果だからすごいと思います＾＾


そしてまた今日から１週間リセットスタートします。
実はあのあとドカ食いして体重51.9ｷﾛまでいきました；
今度こそは１週間でマイナス４キロ目指します。
前回よりも徹底的にやるので１週間後いい結果書きにきます!!
頑張ります＾＾

炭水化物抜きや、朝食の内容はともかく、大豆製品を食べてはいけないとゆうのが私には絶えられなかったし、理解不能でした。
ひもじさなしって書籍には書いてますが、めちゃくちゃひもじかったし、普段の食事以上にお金がかかりました。

以前私もリセットダイエットを１週間した事があります。
私の場合は、結果から言うとﾏｲﾅｽ８ｷﾛでした。
病院で点滴うつはめになってしまいましたが＞＜

最後にはものが食べれなくて、トイレばかり行ってました。
やりすぎには注意が必要だなぁと思いました…。

筋肉が落ちてないから体重は変化してないんだと信じたい＾＾；

コツは「たくさん食べる事」じゃないかと思います。
このダイエットで、たんぱく質は大事なんだと改めて気づきました。

いつもより多く食べていたはずなのに見た目はかなりすっきり。

自分には合っているみたいなのでまた挑戦したいです。

このダイエットをすると確かに効率よく痩せれます。
私の場合、ダイエットプログラムにかなり忠実に従っていたので、３ヶ月に10キロの減量に成功。

周りからも、
「急激な体重減の割には、ゲッソリとせずにキレイに痩せていっている」
と、よい評価も頂きました。

ただし、ダイエットプログラムが終わってからの方が課題で、元の食事に戻しただけで、ジリジリとリバウンドが・・・
↑元々、「甘いもの」と「炭水化物」が大好きなので、太りやすいんですがね・・・

ですので、「リセットダイエット」の本にも書かれている通りに、食事日記も合わせて実行した方がいいと思います。
これを見ながら、日頃の食事を観直したら、リバウンドは収まりましたので・・・。

55㌔スタートです。

一日目　54㌔
二日目　54.5㌔

二日目のお昼に早速ヨーグルトを食べました。
量は特に決まりもないとの事なので・・・
・ヨーグルト400g
・バナナ１本
・キウイ１個
・パイン１枚
・ぶどう６粒
を食べました。
量が多すぎたのか体重は増えていました・・・。
以前にもこのダイエットを試したのですが、3日目までは地獄の日々です。
炭水化物大好きな人は辛いと思います。
ただ４日目をすぎると体が慣れてくるのか、ズルもなしで体重が落ちます。

根性のない人にはちょっと厳しいダイエットかも。
根性ある方は、４日目すぎるとスルスル痩せるので良いと思います。

■２年前の結果
　161.4cm　で　59kg　→　54kg
まじめに一週間で5キロ落ちました！
振られた時期だったので食べられなかったのもあるかもしれないけど・・・・

■１年前の結果
昨年痩せた5kgが1年くらいかけて3kgほど戻ってしまったので再び。（身長は計測していない）
　57kg　→　54kg
２回目で甘く見たのかちょっと禁止調味料を使ってしまったりしたら思ったほど減りませんでした。

■今回
また緩やかに・・・体重が増えて58kgになってしまったので、リセットダイエット頼み。
（でも身長も伸びててビックリ）

現在4日目ですが、きっちり守って
　162.7cm　58.4kg　→　55.8kg　です。


ちなみに他のダイエットはちっとも続かないし、
今までで感動したのはリセットダイエットくらいです。

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