リセットダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（25ページ目）

リセット４日目ですが、今のところ１キロ減りました。
最初の２日間はレシピをキッチリ守って頑張っていたのですが、ついついアイスを食べたり、ついには昼ご飯代わりにメロンパンまで・・・アワワ。
とりあえず、この４日間は「準備運動期間」として、今日から１日目としてスタートしようと思います（ちょうど生理も終わったし・・・）。

糖・油・炭水化物・豆等を抜いて忠実に頑張れば本当に痩せると思うので、もう誘惑には負けないよう頑張ります～！

このダイエットを始めて早5日、
5日で1.4㎏のダイエットに成功しました。
私は昔拒食症で激痩せし、過食症になり元に戻り体重が落としにくい体になってしまったのにもかかわらず、少しだけど減ってくれました。
でも本の帯に1週間でー5㎏とあったので、できれば私も5㎏減らしたかったのですけどね(苦笑)
あと2日頑張って続けてみます。

今日で１週間のリセットダイエットを
終えました。結果は身長170cmで63.4kg→60.0kg
3.4kg減でした。

でも、本に「ひもじさゼロ」と
安野さんのコメントがありましたが、
初日はひもじかった～！！

リセットダイエットの本と
リセットダイエット・成功レシピ集を購入して
普段ほとんどしないお料理に
励んだのが良かったみたい。

ただ、私はもともと背が高いので基礎代謝量（？）が
多いみたいで、メニュー通りのお弁当の分量では
足りないと初日に判断して、
たんぱく質（お魚、お肉）の量は多めにとりました。
（ルールでも制限は無いですよね）

お料理をして気づいたのは、冷蔵庫が一杯になる位、
野菜の種類を多くとるんです。
これはいいことですよね。味付けも勉強になった。

ですが、このダイエットと運動は多分両立しません。
あまりにもエネルギー不足でほとんど休んでました。
だから、お勤めの方は辛いんじゃないかなあ。

私がドキッとしたのは、４日目にはりきって
「運動はできないけどこれくらいなら♪」って
ゲルマニウム温浴に行ったんです。
そうしたら、温浴の後、シャワーを浴びた後に
倒れちゃったんです！！
１０回以上通っていて今まで初めて。
水分はかなりとってありました。
朝がグレープフルーツだけっていうのは
ほとんど食べてないに等しいんだな、と思ったのと
（昼食前だったんです。）
ゲルマニウム温浴はハードなんだなって
その両方が身にしみて分かりました。
多分、低血糖ですよね。

それからの２日はグレープフルーツを１個食べたり、
ゆで卵２個と野菜のランチの日も
卵はコンソメスープに落として食べたり、
（スープは一口飲みました。これルール違反。笑。）
ルールの範囲内でできるだけ食べました。
（倒れちゃった日も、アクエリアスの
アクティブダイエットは１本飲んでみたり。）

だから、絶対、すごく元気な時じゃないと
危ないかもって思っちゃいました。
あと、ある程度細い人（脂肪の蓄えの少ない人）は
エネルギーに余裕がないから危ないかも、って。
私でこうなんですから。（脂肪率３０～３２位）

自分自身は、満足しているんですけど、
誰にでもこれが王道っていう風には
勧められないかも。

やっぱり王道はもう少しゆるい食事制限と運動
なんでしょうね…。

愛さんへ
私もさっき計ったら５９．９！
びっくりしました、、、１６３cmなのでぽっちゃりです。私も明日からリセット頑張ります◎

こんにちは！
さっき計ったら152cm、48.2kgになっていてびっくりしました。いままでは46kgから増えなかったのにすごくショックです↓
だから明日から一週間ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろうと思います。前回やった時は5日で挫折して、結果1.5kgしか減らなかったんです↓
皆さんのｸﾁｺﾐを見てとても参考になりました！！
一週間後報告に着たいとおもいます！

クチコミなどを見ていると結構ハードって言われてるこのリセットダイエットですけど、慣れるととっても楽なんです！！私は、只今リセットダイエット３ヶ月サイクルの３回目で１２ｋｇ強やせました。今は１７３CMの５８Kｇです。今日でちょうど３回目が終わり、明日は早速お気に入りの服を着て街にお買い物に行こうかと思ってます！今回の目標は低血糖にならないようにすることでした。（体重のほうはこれをやるとどんなに食べても落ちるので安心なんです）そのために、本にも載ってるんですけど甘いミニトマトを小腹が減ってきてだるいな（血糖値がさがってる）って思った時に１，２個食べてました。これが非常に重宝して（野菜ですしNGではないので）、つらさがぜんぜん違いました！あと、夕飯もしっかり取ると次に日の朝ごはんから昼ごはんまでが過ごしやすいですよ。そして、これをやってる時は代謝が落ちちゃいがちになるのでその時はホットティーをたくさん飲むと体もあったまりますし、食物繊維を多くとり始めた時に起こりやすい一時的な便秘の予防にもなります（実践済）。NG食品は絶対に食べてはいけないなどの約束事を守れば、それ以外は比較的自由なので工夫がきくんですよ。一周間後、気がつくと自分が健康になっていておもしろいので、ぜひ。

私は5日間で1.6Kgやせました。生理後が一番痩せやすいと書いてあったので生理後から開始しました。すると日々少しずつですが痩せていきました。朝・晩と体重をはかり、ちゃんと記録もしました。そうすることで楽しくリセットダイエットすることができました。来月の生理後もがんばりたいと思います！！

きちんとやれば結果が出るダイエットだと思います。
私は、1週間で4.2キロ減りました。
間、ウォーキングを取り入れてさらに効率が上がったように思います。

リセットダイエットの３日目が終了しました。まだ600グラムくらいしか減っていませんが、少しずつ減り幅が大きくなってきています。身長157センチでスタート時は52.8キロ。40キロ台にしたいなぁ、と思って始めました。１児の母なのですが、2年前の出産からプラス2キロが落ちなくて。リセットダイエットを始めて、1、2日目はふらふらすることがあって、「体調が悪いのかなぁ」と思ったのですが、他の方のクチコミを見て、「低血糖だったんだぁ」と今、納得。3日目の今日は、特に夕食後から、体調が良いです。皆さんにお伺いしたいのですが、朝、体重が増えていても、必ず夜にはまた数百グラム増えています。そんなもんなんでしょうか？間食ですが、どうしても我慢できないときは、私はキシリトールタブレットをなめています。1日2粒から3粒くらいと決めて。それから、焼き海苔なんかもちょっとごまかせますよ。本当は、間食はいけないんでしょうけど…。今、挑戦中の方、一緒に頑張りましょうね。ちなみに私は本の中にあった生理前の「始めてはいけない週」に実施中です。この週がちょうど、人と会う予定もなく、どうしても都合がよかったので。

今日でリセット６日目！
体重はスタート時よりすでに３㌔減です♪
初日～３日目まではとにかく甘いものが食べたくて
アンパンマンの顔が本気でアンパンに見えました（笑）
しかしリセット前の自分の写真を睨み
ぐぐっと堪えてきました。

最初はやはりフラフラしたり、朝起き上がれなかったりしました。
もともと低血圧気味でしたが、リセット中はさらに
血圧が下がり下は５０を切りました。
本当にこのダイエットは体調の良い時と
特にハードな予定のない、グータラ出来る時期に実行することをオススメします。


あと１日でとりあえず終わる～ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ
目標は１ヶ月で５キロ減なのでクールダウン期間も
頑張ります★★

1週間＋食事調整(徐々に普通の食事に戻す期間)3週間で、1ヶ月やりました。
NGフードは、1週間だけなので頑張って我慢しました。
良く作ったメニューは、鶏の肉団子と野菜ときのこをまとめて煮るだけの具沢山スープです。(具だけ食べてスープは残します)　味付けはコンソメだったり、だし醤油だったりキムチ味だったり。昼はお弁当なので、温野菜と、塩コショウで焼いた鱈や鶏肉などが多かったです。仕事に行きながらだったので、夜寝る前に翌日の分を用意してました。
結果、トータル1ヶ月で45kgから42kgに。体脂肪も21％から18％になりました。
が、途中体調を崩したり、その後も疲れ易い感じがしばらく続きました。食事調整の期間も、リバウンドしないようにと、炭水化物や脂肪を控えめにし過ぎたみたいです。
食生活の見直しも出来て、体重を調整する方法もわかり、ついでに頑張りすぎるのも体には良くないなという事も学んだ1ヶ月でした。

初日46.0kg
4日目43.6kg　ｰ2.4kg
もともと44kg前後をふらふらしている体重だったのですが外食とアルコールがたたってか46キロに。。。。
本を買ってあったことと、丁度生理終わりでしかも夏休みだったので始めました
これちょっと不思議なのが、夏休みなのでいつもの時間（７時半）に起きて一度体重を量った後
眠いのでついつい二度寝をしてしまうのですが
いつもの時間に起きるより、二度寝をした後（10時くらい）の体重の方が400ｇくらい減っていたりするのです　なぜ？

食生活はメイン（鶏肉中心）のみお弁当で作って昼夜もって歩き
後のサイドメニューはコンビニでまかなっています
コンビニで買えるメニューでお勧めは
切り干し大根、おひたし、漬け物（お茶が３杯くらいいけます）、サラダ、タケノコの土佐煮、ひじきの煮物
なんかでしょうか。

後は夏で暑いのでトマト嫌いで無い方はトマトジュースを凍らせて食べるのもおすすめです
源材料名　食塩　トマト
シャーベットみたいでおいしくて、甘い物食べたい感が薄まりますよ～

初日はものすごく炭水化物とか甘い物が食べたかったのですが、４日目ともなると慣れたのか
もうそんなに食べたいとも思いません
後3日がんばりま～す

月曜日から始めて今日で5日目です。今現在、－2.6Kｇ減です。
白いご飯やラーメンが大好きな私にはとてもツライです・・・(>_<)
私は料理方法が分からなかったので、本を買って、本の通りに実行しています。
3日あたりまでは順調で、『結構イケルかも！』と思っていましたが、昨日から体がフラフラして、自分の体じゃないような感覚がしています。胃が気持ち悪くなり、すぐに眠くなるので、昨日は夜の食事を作る気力も食べる気力も無く、ヨーグルト1つを食べ寝ました。

そして始めてからずっと便秘状態です。昨日、今日とほんのわずか出ただけです。水分はたくさん摂っているんですがなかなか出ません。でもお腹のはってる苦しい感じはしないんですよね。何か良い方法はありますか？

あまりの空腹に耐えられず、蒟蒻ゼリーを1つ食べました。涙が出るほど美味しかったです。。。

始めて　３日目になりますが　体重が　全く減りません！！一日中立ち仕事なので　すぐおなかが減ります。　晩ご飯までが　かなりつらいです。間食も何を食べて良いのか分からず。。。
夕食の量が多いのでしょうか？９時までには食べてますが。腹がったて　ドカ食いしたくなります。
　どうしても　お腹すいたとき　どうしたらいいのでしょうか？（本には間食のことは全く載っていなかったので）　教えて下さい。

１週間で結果はｰ2kg減でしたが、体が軽くなった気がします。最初の３日間は炭水化物が少なくってフラフラ、精神的に不安定になりました。

食事も今までのコンビニ生活からいきなり自炊になったのでとんでもない手料理を作って「まじー」と思いましたが、だんだん味覚が戻ってきて、料理も慣れてくると楽しくなってきました。

何より嬉しかったのは、2kg減っただけで、仕事をしているときの夜の足のむくみ、冷え性がかなり改善したことです！！
これからも自分の食生活を見直していこうと思います。

リセットを始めて今日で４日です。
今の所、－２．８キロです。
でも本当に辛いです・・・。　炭水化物が食べれないのはなれたけれど、やはり低血糖でﾌﾗﾌﾗするのでお勤めしながらのリセットは大変だと思います。
毎日のﾒﾆｭｰを考えるのも大変で、結局簡単にサラダやブロッコリーやささみ、胸肉なんかのﾒﾆｭｰになりがちでした。
朝食ﾒﾆｭｰの飲み物には結局低脂肪乳の牛乳を少しいれて飲んでます。
こんなに短期間で体重を御おとすのはやっぱり体に良くないって思いながら、１週間は何とか頑張ります。
炭水化物を抜いたダイエットをすると｢ダイエット臭｣　と言われる体臭が出るって聞いたんですが、皆さんは大丈夫でしたか?

７日間可能な限りがんばりました。

結果、体重１.５kg減。体脂肪３％減でした。
もっと減るかな～と期待していたのでやや残念。

たった１週間だからがんばろう！！という決意があるので、空腹はがまんできましたが、ランチを用意するのが大変でした。夜は自炊なのでわりと楽でしたが、おいしくてボリュームがあり、さらにプログラムを守ったメニューのお弁当となるとなかなか思いつかず苦労しました。

ダイエット中は、私も低血糖でふらふらしました。
やっぱりこれは１週間が限界ですね。
途中、あまりにふらふらしてヤバイ！！と思ってヨーグルトを食べてしまいました。
そのおいしかったことおいしかったこと・・。五臓六腑にしみわたる美味しさでした。

砂糖・油をいっさい断った味付けのため、ダイエット後は、味覚が鋭くなりました。

当たり前に使っていた調味料類も、意外と必要無いかも・・・と思いました。

体重は、普通食に戻したらある程度戻ってしまうと思いますが、食生活の見直しができたことと、シンプルな味付けで十分と思える舌を得られたことが、一番良かったかな？？と思います。

月に１回ずつやると、自然とその他の日の食生活も変わってきそうな感じがします。

リセットダイエット、挑戦してみたいのですが
詳細を教えていただくことは出来ますでしょうか？
もしくは本等を購入し行った方が宜しいのでしょうか

私はとても炭水化物が好きなので（普段は寧ろ肉や魚が無くご飯やスパゲティーのみ＋野菜少々というメニューばかりです）
ちょっと辛いかなーと思いますが、頑張ってみたいと思います。

炭水化物が無く肉や魚のみのメニューってどうしたらよいのか見当がつかないので
みなさんが実践中に作ったメニューや、オススメのものがありましたらアドバイス頂けると嬉しいです。

挑戦してみました！！私は２キロ、同棲中の彼は約３キロの減量に成功！が！！！！米が食べられなかったことと、NG食材を控えていたせいか、食べることに対してリバウンドの恐怖感を感じるようになってしまったのである・・・。ただ今、自分の体質から調べてみようってことで、カウンセリングを受けています。まあ・・結果が出たことは嬉しかったけど・・・。我慢ってやっぱり体にはわるいわ～（苦笑）人それぞれなんだろうけどね～・・・。

はじめた1週間で-3,5
その後3ヶ月で10㎏やせてそのご半年もリバウンドしてません。

変わったのは1週間の食事制限後、普段の食事にも気を使うようになり野菜を多めに、ちょっと増えたら次の日の夜は炭水化物をぬく、など自分で食事のコントロールができるようになったのが大きいと思います。

定期的にその1週間をすることは今のところしてません。