リセットダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（17ページ目）

お久し振りです～皆さん頑張っているようですね！
私は維持中なんですが、どうも何食べて良いのか分からず困ってます(；´∀｀)
アセロラさんの書き込みにあったように、親とか祖母とか心配するんです(＞＜)
週末、仕事とリセットを頑張ったご褒美に初・岩盤浴に行って来ました！
代謝が悪くて普段運動しても汗をかかない私が信じられない位かきました(笑)。
翌朝まで体がポカポカして体が軽かったのでオススメします(*´σｰ｀)
その岩盤浴サロンで正確な体脂肪率計ったのですが…正直焦りました。
やっぱり見た目太ってなくて、着痩せする私は隠れ肥満だったみたいです(つд⊂)
今までBMI値は痩せ型という判定しか見てませんでした。しかも、筋肉量は-2という痛い判定付でした↓
やっぱり体重落とすより、体脂肪率落とすべきなんでしょうか？？

今はキープ期間なんですよ☆でもリセット期間に少し反則して思うように減らなかったのでもっと減らしたい位なんですけどね。玄米のパック詰めがあったなんてありがたい!今日探しに行きま～す♪
きっとアセロラさんはきれいになる事を楽しめているんですね。私も自分磨きは大好きです!でも知識ばかり詰めて、行動していないというだらしなさ（--；）でも納豆＆にがり＆ゲルマニウム浴は続けてます！社会人になってからお金に余裕が出来て、その分美容にまわせるから嬉しい☆リセットもお手ごろだからなお嬉しい☆

玄米ﾌﾚｰｸでもOKですよ!玄米炊くんじゃ家族のご飯炊いた後じゃないと炊けないもんね･･･それかﾊﾟｯｸで玄米ご飯売ってるね!ﾁﾝでOKだし使える♪今日のﾗﾝﾁは､ところ天&温野菜(ほうれん草とﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)&玄米おにぎり&ゆで卵&蒲鉾の梅挟み♪お腹いっぱい(*ﾟｰﾟ*)さて仕事します!又来るね♪

しろさん、私も土曜出勤です(*´ｪ`*)健康と美容については任せて下さい!!大好きなの★親と同居してるとﾀﾞｲｴｯﾄも大変ですよね･･･心配するし夕飯はﾀﾞｲｴｯﾄ者に合わせる訳には行かないし･･･私は幸い旦那様と2人暮らしなので私のﾍﾟｰｽで旦那には協力してもらってるけど､ﾘｾｯﾄのﾒﾆｭｰだけじゃ可哀想だから別ﾒﾆｭｰ作ってあげてますよ(*ﾟｰﾟ*)結構大変なのよﾈ｡しろｻﾝも仕事してるし自炊するのは大変だろうしねぇ｡ﾀﾞｲｴｯﾄの1週間はﾀﾞｲｴｯﾄ仲間だけで暮らしてみたいわ｡そしたら必然的に痩せそう!!しろｻﾝ甘いもの欲しくなったら86%のﾁｮｺをお勧めします!明治製菓から出てるしｶﾛﾘｰも低いし体にも良いから｡99%はｶｶｵ過ぎてﾁｮｺ食べてる感覚じゃないからなぁ～(*ﾟДﾟ)苦ｯｯｯ!!!しろｻﾝ今ﾘｾｯﾄ中なのかな?それともｷｰﾌﾟ期!?

今日は土曜出勤…でも家にいると食べ物の誘惑があるからドカ食いは防げるかな。（＞－＜）
アセロラさんの美意識は見習わねばと思いました。師匠ですね(笑)玄米早速試してみます。玄米フレークでもいいのかな？親と同居してるので冷蔵庫に食べ物を保管しすぎると親が不機嫌になるので…
親と同居してる方に聞きたいのですが、ダイエット中の料理って自分で作ってますか?うちの親はあまり協力してくれないので料理は勿論作ってくれないし、使った調理器具も食器も自分で洗えと言います。ダイエットに関しては全く手を貸してくれません。少しくらい協力してくれてもいいのにと思うのですが…
愚痴になってしまった（＾＾；）

しろさん、私も便秘症なんですよ(*´ｪ`*)ﾘｾｯﾄ中なんてひどいもんです!!だからﾘｾｯﾄ終了したら白米よりも玄米をお勧めしますよ!!玄米はｶﾛﾘｰも白米よりも低いし何と言ってもGI値が低い食品なのです!食物繊維ﾀｯﾌﾟﾘだしｺｲﾂは優秀なのです!薬局で1kg800円くらいで買えるし(｡･ε･｡)周りが痩せると焦りますよね!でも人は人!大丈夫!ﾍﾟｰｽは人それぞれなんだから♪私も全然痩せなくて焦ると言うよりも諦め!?でも何か楽しいから色々､体にｲｲとか痩せるとか敏感に反応して試しちゃってます(*ﾟｰﾟ*)今は朝は豆乳ｷﾅｺﾊﾞﾅﾅを飲んでます!1日1回は玄米か玄米ﾊﾟﾝ食べて､ﾃﾞﾄｯｸｽ効果のある､ほうれん草は毎日食べ､しょうが紅茶は毎日1.5ﾘｯﾄﾙは飲んでます!お陰で痩せないけどﾘﾊﾞなし!!焦らず自分に合った食材を探して頑張ろうﾖ(*'-'*)

アセロラさんありがとーう！！がんばらねば☆
会社の先輩と一緒にリセット始めたんですけどその先輩はもともと細いのに３㌔も痩せたので焦ってしまいました。いかんいかん自分のペースでいかないとっっ。
そういえば最近少量でお腹がいっぱいになる…と思ったら便秘の仕業っぽいです（＾＾；）常に満腹状態ですもの。見た目も(涙)だから体重が減らないのかな。
明日普通にご飯を食べてみようと思います。

しろさん、焦せる気持ち超～分かる!!ﾀﾞｲｴｯﾄ中に外食やｲﾍﾞﾝﾄがあると“今食べなきゃもったいない!”って気持ちになって“もう､イイや”って諦めﾓｰﾄﾞになっちゃいますよね(*´ｪ`*)ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ中は山篭りでもして集中したい位です!普通に生活していたら食べる物なんて手を伸ばせばｽｸﾞだし･･･誘惑って沢山あるしね(ﾉд-｡)私もﾘｾｯﾄ終了後は1Kgは減ったり増えたり｡上限を決めてここまで行ったらﾌﾟﾁﾘｾｯﾄするって決めてますよ!!大丈夫♪皆焦るし思うように減らない時もあるのです!ここでﾄﾞｶ食いだけは避けようね(*ﾟｰﾟ*)ｶﾞﾝﾊﾞﾛ!!

こんにちはがんばってますか！？（＞＜）私は２週目に入ったのですが、なかなか減りません…。５日目まで－２．５㌔と順調に落ちていたのですが６．７日目のお花見＆バーベキューでの誘惑に負けてしまい…しかも最終日｢もういいや！｣と思いフルーツを大量にたべてしまい…結果、開始より－１㌔減っただけでした。意思が弱かった自分に責任があるんですが始めあんなに我慢して減ってたのに悔しいです(--；)
それ以降、体重に変化がなくてかなり焦ってます。でも少しの量で満腹になったような気が…。でも少しの量しか食べてないのに減らないのはなんでだー！
目標体重までの道のりは遠い…

ナツさん、７日間お疲れ様でしたぁ(*ﾟｰﾟ*)-2.8kgってスゴイですよね！！おめでとぉ～！！何か皆が成功すると嬉しい物ですね♪これからは維持が課題になりますね！炭水化物を抜くと、やっぱり力出ませんよね！？仕事してる人には結構辛いですよね(*'-'*)でもでも、ナツさんはよく頑張りましたヽ(ﾟ･^*)^☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆^(*^･ﾟ)ﾉ次また挑戦するならば、次の生理が終ってから実行して下さい。このダイエットは成功率も高いけどリスクもありますから約束事は守ってやらないと皆さんの体が心配です(ﾉд-｡)私も次の生理が終ったら又チャレンジしようかな♪私は目標あと-1kg～1.5kg★そしてキープ！！また書き込みします！

日曜日で初めてのリセットが終わりました！結果は-2.8㎏で自分としては嬉しいです(笑)。何が大事だって"気合"だなぁと改めて思いました。友達や家族は太ってないよ…とかしか言ってくれないし(汗。リセットして良かったのは野菜を食べるようになったことと、お菓子やご飯をドカ食いしなくなりました！
これからも気を付けなきゃ！と思います。

＞陽芽さん
初めまして(o*。_。)oペコッ ここの掲示板を大活用して頑張って下さい！ちゃんとやれば成果出ますよ♪
＞satoさん
初めまして( ｀・ω・´)ﾉヨロシクです　応援していますっ！倒れない程度に頑張りましょう☆お水はコントレックスお勧めですよん！便秘に◎でした。
＞アセロラさん
アセロラさんに教えて貰ったメニューが大活躍でした！ありがとうございました(o*。_。)oペコッ 質問なんですが…リセットは何週間明けてやればOKなんですか？？どう維持期を過ごせば良いか分からなくて(；´∀｀)＞ぁぉ。さん
本当健康じゃないとダメですよね～気をつけて維持します！ぁぉ。さんのリセット報告も楽しみにしてますねぇ♪

アセロラさん、ぁぉ。さん、早速のお返事ありがとうございます!!!こんなに早くお答え頂き嬉しいです(^^)
リセット中の飲み物はミネラルウォーターのみにして、キムチは取り入れていきたいと思います☆
完璧な糖質･脂質カットは自信ありませんが、まずは無理のない程度に頑張ってみようと思います!!!
またわからない事があって書き込みさせて頂くと思いますが、どうぞよろしくお願いしますっ(^^)/♪

カキコ、すごい量になってるぅぅ･･。まだ全部読めてません、ごめんなさぃ（涙）

アセロラさんのレシピ、ひそかに何種類か作ってみましたょ！ひじきとホィル焼きときのこレシピ、ＧＯＯＤ！！！定番になりそぅ♪♪♪

ぁぉも、リセットは合う合わないが激しいみたいなので、ＮＧ食材でも、様子をみながら自分流にアレンジしていくといいと思いマス*^^*。スキムミルクのダイエット、なんてのがあるぐらいだし♪

ぁぉからのアドバイスは、少しの体の変化も見逃さないことですね♪　どれをやめたら自分の体調が悪くなるのか、どれを食べたら大丈夫なのか･･。肌がかさついてきた、貧血気味だ、などなど。自分でゆっくり研究してみて下さい！ぁぉは、そぅやって、いい所だけ取り入れてるょっっ。じゃないと、体が壊れます（笑）　みんながやってるように、体重や体脂肪はこまめに測ったほうがいいカモ。ぁぉも、毎日つけてマス！でも、神経質にならないように～あはは♪。


あのぉ･･みなさま健康には気を付けて頑張りましょぅ。
健康ぢゃないと、やってる意味がありませんょ（涙）

satoさん始めまして(*'-'*)早速、質問の私なりの回答ですが…ｷﾑﾁは多少の糖分が含まれていますが代謝も良くなるし具材はほとんどが野菜と魚介ですから問題はないと思いますよ♪私もﾘｾｯﾄ中には“豚ｷﾑ”にして食べてましたし｡ｽｷﾑﾐﾙｸもﾀﾞｲｴｯﾄにｲｲって言われてるし大丈夫かなと｡ただ厳密に糖質･脂質をｶｯﾄして1週間ﾘｾｯﾄするのであれば1週間は摂取をやめた方が良いかも知れないですね!私はそこまでｷﾂｷﾂにやる事もないと思いますよ～!食べるものなくなっちゃうもん(ﾉω･､) ほどほどに制限してやらないと栄養が偏り過ぎて体壊しちゃいますよ･･･(*´ｪ`*)

初めて書込みさせて頂きます☆
リセットダイエットに挑戦してみようと思うのですが、キムチは食べて良い食材になるのでしょうか？
無糖ココア＋スキムミルクを入れていつも飲んでるのですが、やっぱりスキムミルクはＮＧ食材ですか？？
どうぞよろしくお願いします♪

明日からリセットします！！
本は前に買ってたんですけど、踏ん切りがなか②つかなくて。
今まで滅茶苦茶なダイエット（減食）＆リバウンド（過食）を繰り返してしまったので、カナリ代謝の悪い体になってると思うんですけど…皆さんを見習って頑張ります☆

生理不順はまったくありませんでしたぁ(>_<)だからやっぱり心配です↓↓今は高校三年生です(+_+)思春期にダイエットはやっぱりよくないですよね。。。。みなさんのおかげで病院に行く決心ができましたぁ(-^∀^-)ありがとうございます♪♪

生理不順の治療とかは保険が利きますよ。
婦人科の守備範囲に保険が利かない「治療以外のもの」が多いだけで、生理不順はれっきとした病気ですから、保険診療できます。
ただし、保険適用外の低用量ピルとかをこの際使ってしまおう、となると保険がきかなくなりますけどね。

ゆうさんアセロラさん---☆　私も婦人科に行くのおすすめしますよ～！女性の病気は怖いですから…行って安心できるなら迷わず行くべきですよ。私の場合ですが、生理は来てたけどお腹が妙に出てた時があって、始めは肥満かと思ってたんです。でもいくらダイエットして減量してもお腹は出たままで、さすがにおかしいと思って病院に行ったら卵巣腫瘍だったって事ありました。手術もしました。今思えば少しでもおかしいと思った時に行けばよかったなぁなんて考えてます。説教くさくてごめんなさい。

ナツさん---☆　ミネラル＆ビタミン是非試してみます！そういえば一緒の４日目なんですね（＾＾）私は昨日から体重が変わりません…－2.5㌔うらやましいです。今日のお昼フルーツヨーグルト食べましたがおいしかったですよ！やっぱ久々なのでうまい。

修学旅行！？失礼ですが、ゆうさんお幾つですか？？余り若い年齢で（思春期）極度なダイエットでの栄養の偏りは本当に良くないみたいです。不安を抱えたまま修学旅行に行くのが心配なら早めに病院に行った方がいいかもネ！！なんて私もなんですけどね・・・あ～お昼食べてまだ３時間弱しか経ってないのに、もう空腹(ﾉω･､)お腹すいたよ！！仕事してるからお腹空くと結構ツライ(*´ｪ`*)仕事に集中出来ないし力出ないし･･･。お互い不安を抱えたままではダイエットに集中も出来ませんね！早めに行きましょう(ﾉд-｡)怖いな。