リセットダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（16ページ目）

「○週間、１ヶ月で○kgやせられる！だから簡単！」
という理論は、甘い罠です。
そういう安易な気持ちで短期ダイエットをすると、そのあと体重があがってしまいます。
中には元の体重よりも重くなってしまう人も…
短期のダイエットほど、その後のケアが難しいのです。
何段階かに分けてリセットダイエットをし、徐々に体重を減らしていっている人、目標を達成し、それをリセットダイエットに頼らず維持している人、これは成功でしょう。
でも、体重を落としては戻り、落としては戻りを繰り返している人、リセットダイエットには向いていませんよ。
早く気付いた方がいいですよ。
実際にダイエットフードを使って短期できちんと目標を達成し、それを維持し続けている人を私は知っています。
その人の維持努力は、並大抵のものではありません。
短期ダイエットほど減らした後が、難しいのです。

アセロラさん旅行おかえりなさい☆楽しかったですか？旅行に行ったからにはせっかくだし美味しいもの食べて帰りたいですよね。短期間で増えた１㌔なら３日もあればすぐ戻ると思います☆２日で２㌔増えた私がすぐ食事制限したら３日で戻ったんですから（笑

リセットって増えるのも減るのも早くないですか？いいんだか悪いんだか（－－；）すぐに減らせるから食べてもいっかーって気分になってしまいます。意思が弱いわ私っ（Ｔ□Ｔ）目標体重まであと－１．５㌔なのに…がんばります！

ぽんずさん★始めまして(*ﾟｰﾟ*)生理中は水分を体が溜め込もうとするので体重が1～2Kg増えるのは仕方ないのです!!しかもﾘｾｯﾄは生理終了後にやらないとﾀﾞﾒですよ!!生理中にやっても多分､体重は落ちません｡ﾘｾｯﾄの本は読みましたか??買って見ると参考になるしお勧めですよ('▽'*)
体重が減らない､増えるのはﾎﾝﾄ焦りますよね･･･でも運動も取り入れて食生活もﾁｮｯﾄ変えるだけで変わって来ますよ(*'-'*)頑張りましょう!!

私も週末､旅行に行っていて気をつけているつもりではいたけど飲みに行ったり美味しいもの食べたり･･･今朝3日振りに体重測定したら1Kg増!!ﾎﾝﾄ減らすのは難しいのに増えるのは簡単ですね･･･増えてるとは思ったけど､やっぱりｼｮｯｸです(TωT。)3日振りに着た制服がﾁｮｯﾄきついし顔にも肉がついてる!!周りの友達は「1Kgなんて1日で増えたりするし全然問題ﾅｲでしょ」なんて言うけど問題ｱﾘｱﾘ!!だって見た目も自分で感じる体の重さも違うもん!!朝起きた時に､だいたい何Kgあるか分かるもん(TωT。)ﾊｧ｡とりあえず3日で増えた1Kgは3日で落とします!!頑張るｿﾞ～!!

リセットダイエットは部分的な断食です。
断食をした後は断食をした期間と同じか、それ以上の時間をかけてゆっくりと食生活を通常食に戻さなければ意味がありません。
しかも通常食というのは、断食後の体重を維持できる健康的でバランスの取れた食生活の事で、太っていた頃の食生活に戻ってしまうと、太っていた頃の体重に戻ってしまうのは当たり前の話です。
体重が軽くなるとそれだけで一日に消費されるカロリーは低くなるのです。
短期集中型といわれるダイエットはそれだけその期間が終わった後の調整が難しいのです。
それにリセットダイエットでは筋肉も衰えます。
衰えた筋肉を取り戻す為に、体をよく動かしましょう。

はじめまして！
先週、初めてこのダイエットを行い、６日で２，４㌔減量しました。確実に体重が落ちるのがわかるので、期間中はおかしとか食べれないけど、体が軽くなるのが楽しかったです☆
しかし、７日目に友人たちと集まって、お菓子だのゴハンだのめいっぱい食べてしまいました。一応、１週間たったし…って思って、そのまま週末になるにつれ、コロッケとか、てんぷらもちょっとつまんじゃいました。
そうしたら、１、６キロ増！結局、０，８ｷﾛしか減りませんでした。かなりあせりました。週末のリセット終了とともに、生理が始まりました。今、２日目ですがどうしても体重を減らしたくって、再リセットを再開しました。

質問ですが、生理のときはリセットの効果がうすれたりするんでしょうか？
毎日、２リットルのお茶も飲んでたんですが、生理の時はむくむし、あまり飲まないほうがいいのかな？
なんだか今週どんどんと体重が戻っていきそうですっごく不安なんです。

みなさんは、リセット終了後、数日で体重が戻りつつあった時、どのように対応をしていますか？
あと、生理時のはどのような食生活されていますか？
教えてください(＞_＜)

こんにちは～♪一昨日までドカ食いだったからか２㌔増えてたけどお通じで１㌔減りました。便秘恐し。
昨日アセロラさん情報の野菜のお菓子が欲しくて無印は遠かったから近くのイオンで似たようなの探したんですけどなかったぁ（ＴＴ）明日休みだし無印行きます♪
そういえば気合をいれるために体重計を買おうと思うんですけどどんな機能を重視したらいいですかね？内臓脂肪・基礎代謝量・筋肉量が計れるのとかいろいろあるみたいで迷ってます。知ってる方情報ください☆

皆さんｵﾊﾖ(*'-'*)昨日から朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めました!!ｼﾞﾑに通いたかったけど時間もないし高いし･･･朝の時間を有効活用して見ました｡週1でﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝは4年間やってるけど歩くのとは使う筋肉が違うみたいで背中と尻ﾍﾟﾀが筋肉痛!月曜に1Kg増えて間食やめて運動サボらずやったら体重減りました(*ﾟｰﾟ*)あと1kg減れば私の目標達成!!

ﾓﾛﾍｲﾔのｻﾌﾟﾘですが､ﾔﾌｰで【青粒】で検索すると出ますよ!!ﾓﾛﾍｲﾔって【王様の野菜】と言われていて､ｸﾚｵﾊﾟﾄﾗも愛した野菜らすぃ!!栄養は他の緑の野菜の何倍もあるし胃腸にも良いみたいでお酒飲む前とか胃の保護をしてくれたりｺｲﾂも今注目だね♪あるある大○典では“ほうれん草”がﾃﾞﾄｯｸｽ効果№1だって言ってたけどﾓﾛﾍｲﾔはそれ以上みたいですよ(´0ﾉ｀*)余りﾎﾟﾋﾟｭﾗｰな野菜じゃないから知られてないけどｺﾚは凄いかも!!

ナツさん。
こちらこそ、よろしくお願いします。
情報ありがとう御座います。
昆布臭くならないよう、こっそり食べてみますo(^-^)o

アセロラさん。
耳寄り情報ありがとう御座いますっ！！
ドライ野菜が本当にあるなんておどろき！
今まで無印の食コーナーをちゃんと見たことが
なかったのが悔やまれました。
早速今日買いに行きます　ムフ

p.s.モロヘイヤのサプリってコンビニですか？
ちょっと便秘気味なので気になりました

しろさん。
まだ２日目なのに、早速お菓子の誘惑に・・・
ガムくらいならいいかぁ。。。ってちょっと
誘惑に負けそうになりましたが、昨日の夕食とか
思い出して「ここでやめたらもったいない」
って我慢しました。
コーヒーで紛らわせてます。(^-^;

みなさんありがとうございます。
ここをみて皆さんのコメントにかなり励まされます。
がんばります(T-T)(T-T)(T-T)

しろさんお久ですヽ(ﾟ･^*)2日で2kg…大丈夫!!間に合います★急に増えた体重は即座に落とせますからね。私も月曜日に1Kg増えた体重が2日で元に戻りました(*'-'*)でも土曜日から旅行なんで気が抜けない状況!!旅行先では美味しい物いっぱい食べたいし誘惑多し!!!モロヘイヤのサプリ飲んでジャンジャン出すもの出して旅行楽しみます♪お菓子や甘い物は一旦食べ始めると美味しくて幸せ気分で止まらなくなるんですよね!!いっその事食べないほうが気楽なんだよね。…でもそうも上手くはイカンのだ!リセットは終了後からが本当の意味でダイエットだと思うの!そりゃ脂質&糖質一切カットすれば痩せるもん!でもその後も同じ物食べてたら多分倒れるか体を壊すよね(*´ｪ`*)だから本当に気をつけながら食事+運動+快便を心がけないとリバしちゃうよねぇ。それが難問ですよね(ﾉд-｡)2日間くらいプチリセットすれば元に戻るよ!!大丈夫!!しろさんガンバ!!

アセロラさん---私なんて２日で２㌔増ですよ…本当ありえん！原因は出張による外食とお菓子です。２週間我慢してた甘い物を久しぶりに食べたらすっごいおいしくて止まらなかった（Ｔ□Ｔ）少しのつもりだったのに。２日で増えた体重だからまだ戻せるかなぁ？今日もがんばってダイエットメニューです。豆腐レアチーズケーキうまそっ！ドライのお菓子も早速買ってみます☆

ナツさん---岩盤浴私も行きましたよー！汗がじゃんじゃん出てきますよね。今の季節、汗でないからすごく体によさそう！肌もきれいになるしっ♪

ringoさん---初めまして☆お菓子と間食が最大の敵は私も同じです（＞＜）でもリセットメニューのご飯をしっかり食べないと「ご飯減らしたからお菓子食べてもいっか」って気分になってしまうのでお菓子を食べないようにご飯を正しく食べるようにしてます。一緒にがんばりましょうね♪

ダイエット中でもやっぱりスィーツは食べたい!!やめられない!!女の子だもんね♪
材料：絹豆腐１丁（300g）クリームチーズ（50g）人口甘味料【ダイエット用の砂糖使用】（25～35g）レモン汁
（大さじ5杯）ゼラチン【粉寒天なら尚ヘルシー】（30g）
ビスケット（適量）豆乳（適量）
手順：①豆腐はしっかり水切りをしてボールに入れる。
　　　②豆腐をつぶし、上記の材料を混ぜる
　　　③　②を湯銭にかけゼラチン・クリームチーズを溶　　　　　かし湯銭から外し軽く混ぜ合わせる。
　　　④ビスケットをビニールに入れて砕く
　　　⑤　④に豆乳を少しずつ入れてビスケットをしんな　　　　　りさせる。
　　　⑥タッパにビスケットを敷き③の豆腐を流す。
　　　⑦冷やして固まれば出来上がり♪
お好みでジャムなどかけて召し上がれヽ(ﾟ･^*)ジャムはカロリーが高いのでかけるなら少しね♪
これ是非お勧めですよ！豆腐はヘルシーな優秀食品だから毎日食べたい食品です(*'-'*)女性に優しいイソフラボンも豊富だしね！

●ringoさんに朗報を差し上げますヾ(｡･ε･｡)空腹を紛らわすのに…おしゃぶり昆布もgooですし無印良品にドライ野菜のお菓子があるんです!!南瓜やインゲンや色んな野菜がノンフライで作った物がありますよ♪カロリーも125calくらいで安心して間食出来ますよ(*'-'*)応援してるし一緒に頑張って行きましょうよ♪体重が減る喜びって凄く嬉しくて毎日が明るく充実しますよ!何か自分にお金を費やしたくなるんですv( ^-^）
●ナツさん、私は常に冷蔵庫に寒天が作ってあります♪
それにきな粉と黒蜜（オリゴ糖）かけて食べてます!!豆腐のレアチーズ美味しいですよ。一応レシピ見てみて(*ﾟ.ﾟ)岩盤浴も凄く良いよね♪私も家の近所にあるから時々行ってます!!ゲルマの機械は整骨院で使用してた物をお願いして借りたんです(*'-'*)言ってみるもんですね～♪通わず家で出来るなんて超happy★そして今朝からウォーキング始めました!!自分磨きに余念のない私。時々ストレスになりますが…レアチーズお時間ある時にでも是非作ってみてください。

今日は友達を誘って岩盤浴デーです(*´σｰ｀)
体脂肪率を減らす為に通ってみることにしました(汗。

＞アセロラさん
豆腐レアチーズケーキ美味しそう！アセロラさんって本当料理上手って感じですよねぇ☆
私はハンバーグとかオムライスとかしか自信ないんですよ～だから、リセットメニューは本当大変(笑)。
思い浮かばないんですよね～普段料理しないから…。
ゲルマの機械なんてあるんですか？良いなぁ～高そう(＞＜)

＞ringoさん
初めまして( ｀・∀・´)ﾉヨロシクです
ココのクチコミは凄い役立つ＆不安解消になるのでオススメです♪
ドライの野菜ならばカボチャなら大手のスーパーに売られてるのよく見ます！
でも、リセット中は厳密にはNG食品ですが…昆布や梅干なら全然OKだと思います◎

アセロラさん、ありがとうございます。
なんだか応援してくださる人がいる、ってだけで
やる気になりました。
で、今日からはじめました。

まずは１週間。
私の場合、ご飯は減らせそうなのですが
お菓子と間食が最大の敵なのです。
今はまだ1日目だから水飲んでごまかしてます。

さすがにオフィス内でキャベツの千切りを
取り出すのもナンなので、昆布ネタうれしいです！
ドライフルーツみたいに、ドライ野菜があって
ちょいちょいつまめればいいのに。(^-^;
なんてわがまま言ってます。

ringoさん不安な気持ちは痛いほど分かりますよ!!でもリセットは必ず結果は出ます!!1週間の辛抱ですよ(･-･*)
空腹や口寂しい時はスルメや昆布などしゃぶるのも良いかと…野菜スティック問題ないと思いますよ♪絶対にやる価値はあるかなと…私は応援しますよ!!今私はリセット終了して気を抜いた結果1.2kg増してますけど、また来週からリセットやるつもりです!ここの皆は協力的だし相談にも親身にのってくれるしringoさんも挑戦してみましょうよ(*'-'*）悩んでても仕方ない！ねっ★

どうしても痩せたくて、リセットダイエットに
挑戦しようと悩んでいる29歳です。
お菓子NGってのはしょうがないと思うのですが、
どうしても口寂しくなったりしたとき、
皆さんはどうやって紛らわしていますか？
間食にキャベツならかじってもOKでしょうか? (T-T)

何でｰｰｰｰｰｰｰｰ!!!!!今朝､体重が増えてた!!!有り得ない数字(*´ｪ`*)ﾘｾｯﾄ終了後から2週間たった現在､1.2kg増加!今までこんな増えた事なんて無かったのに(ﾉω･､) ｼｮｯｸ!でも思いかえして見たら最近､不安材料だった事が1つ解決したからそれで食べる量が増えてたかも｡9時以降に間食してた｡自分で作った豆腐ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ｡いくら低ｶﾛとは言え9時以降の間食はNGだよね｡今日から気持ちを入れ替え9時以降の飲食禁止!朝のお菓子も禁止!間食全般禁止!!体重が減ってｷｰﾌﾟ出来てると､ついつい甘えと言うかﾀﾙﾐで無意識の内に食べる量が増えてたり約束守れてないの(ﾉд-｡)こんなんじゃ駄目だよね｡でもﾅﾂさん&ｼﾛさんも常に頭の中は“ﾀﾞｲｴｯﾄ”だって聞いて嬉しかった♪私なんて友達や旦那に「病気だ!!」って言われる始末｡確かに気にし過ぎ｡でもこの生活から抜けられない!常に考えちゃう｡
ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑの機械をGET!しました｡これで家でも出来る♪
自分に甘えちゃﾀﾞﾒですよね｡頑張ります!!

＞アセロラさん
分かります～(；´∀｀)
いつも体重とかダイエットについて考えてますよ(笑)。
ネットとかやってるとそればかり調べちゃったりしてます…。

＞しろさん
減ったんですねぇ～おめでとです(*´σｰ｀)
しろさんの日頃のガンバリが目に見えて来たんですよ～！
私も頑張ります；

とりあえず、維持中は栄養採る為に五穀＋魚＋野菜＋汁物という和食生活です(笑)。

私もずっと減らすこと考えちゃいますよ。増えた分のカロリー消費しないとって仕事中座りながら足上げ運動したり。あと車の運転しながら好きな音楽熱唱するとお腹がすっきりする気がする。(笑)
週末の誘惑に勝ちました☆なるべく外出をして食べ物から遠ざかること半日、で今日朝計ったら減ってました！キープ期間だけど歩き回ったのがよかったかな?ご褒美に今日カカオ８６％のチョコ食べてます。…で夜体重増えてたりして（-□-；）

ナツさんお久しぶりです♪ﾘｾｯﾄ終了後の食事って何食べて良いか悩みますよね(*'-'*)私はﾘｾｯﾄ終ったら低ｲﾝｼｭﾘﾝに基づいて食品選びをしてますﾖ♪GI値です!!!GI値の低い食品は結構あるし､ﾊﾟｽﾀもﾌﾟﾘﾝもﾁｰｽﾞｹｰｷも食べてOKなんて素敵(*ﾟ.ﾟ)(ﾟ.ﾟ*)私は今ﾁｮｯﾄ体重が増加気味(*´ｪ`*)久々に乗っては行けない数値に乗っかってしまい朝からｼｮｯｸを隠せません(*ﾟДﾟ)ﾊﾊﾊﾊ･･･｡今日1日私はﾀﾞﾒdeath!!!死亡(脂肪)です｡目が覚めたら1.5Kg減ってたら良いのに･･と現実逃避してます(ﾉд-｡)皆さんは体重が増えた時､1日中頭から“痩せたい”事が離れない事はないですか!?