リセットダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（24ページ目）

以前、口コミしたれたすです。
少しだけでしたが調子よく体重も落ちていたので、生理前の今もリセットダイエットしています。
ですが本に書いてある通り、生理前ってどうあがいても体重は落ちないものなんですね。びっくり（◎Δ◎；）

今は１日０．２ｋｇペースで落ちるか、全く落ちないかの繰り返しです。

やっぱりスタート時期は選ばないといけないんだと再確認しました。先程本をもう一度読み返してみると、まさに今の自分は「ダイエットしてる気分」に陥っていただけだとわかり少し滅入っていたのですが、＠Kiさんやえいこさん・なっちさんの口コミを見てまた頑張ろうと思えました☆

ダイエットに同士は必要ですねっ（＾ー＾）

今まで、どう頑張っても３㌔以上痩せなかった私が、なんとリセットダイエットで５㌔痩せました！！
５６㌔→５１㌔

ちょっと…というか、だいぶ太めでした・笑
今まで、マイクロダイエットのような代替食品も試したし、いろんなエクササイズの本も買ったけど、一番痩せたのはリセットでしたヽ(ﾟｰﾟ*ヽ)(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉ

初めてやったのは、生理前でしたが、－２㌔♪
本当は生理後が一番いいって書いてあったけど、ちょっとフライング・笑
でも、それでも－２㌔だったから『これはいける！！』って思いましたv(*'-^*)ｂ
その次の１ヶ月は、クールダウンと痩せた体重を保つためにお休み♪
その次の月、生理後にやってみました！結果は、約３㌔♪できれば５㌔位減れば…って思ったけど、そうもいかず・笑
でも、何だかリセットのおかげで、食事の楽しみ方を知ったし、みんなに痩せて綺麗になったとか言われるし、洋服も選ばなくなったし（これじゃぁ太ってみえるかなとか・笑）、彼氏にも喜んでもらえたし♪
私も、皆と同じように、気長に続けていこうと思います(＝⌒▽⌒＝)
お互い頑張りましょうね♪♪♪

やっと１週間が終了しました。結果は、ー３．５キロです。
５キロは落としたかったので少し残念でしたが、それもこれも自分の食生活を見直すきっかけ＆今後のダイエットへの自信にも繋がりました。

確かに、最初の何日かはどうしても甘い物が恋しくなってしまうんです。で、「このくらいなら・・」と食べてしまう自分が駄目！その「このくらい・・・」が挫折の原因になっちゃう事もよくわかりました。
たった１週間だったのに今は「このくらいならまぁいっか」という気持ちにも陥らなくなったのが不思議かな。

しかも１週間で３．５キロ減っただけですが、あきらかにウエストサイズがダウンして、更にダイエットを頑張ろうという気持ちにもなれました！
あと８キロは落としたいので、皆さんの頑張り（口コミ）を読みながら、あと半年くらい気長に励んでいきたいと思います。

何をやっても駄目だったわたし。このリセットダイエットと出会えて本当に良かったです。

今日でリセットダイエット６日目が終了しました。私の場合今回で２回目のチャレンジです。１回目は６月に夏へ向けて初挑戦！結果６日間でー３．８キロ（＾＾）その後も食事内容に気を付けたり、食べすぎ（外食）たなーって思った翌日はご飯を食べずにおかずのみを食べたりしてその後も体重を落とし結果的にはー５キロのダイエットに大成功！さすがに５キロも痩せると今まで着ていた服にかなりの余裕が・・・♪周りからも「痩せたね」「どんなダイエットしたの？教えて」の嵐。だから、友達数人にリセットダイエットを教えちゃいました。結果、みんな２キロ～５キロのダイエットに成功。自称ダイエッターの私が、今までやったダイエットの中で一番早く効果を出したダイエットです。そして今回。２キロくらい戻ったように感じたので再びチャレンジ！前回は１日目は余裕、２日目はお腹空いた～、３日目は死ぬ～、４日目はケーキが食いたい！５日目は・・・６日目はやったー♪だったんですよ～。今回は前回より楽でした。でも途中やっぱりフラフラしたり、だるーくなったりしました。が私はそんな時ルールを破りました。一口甘いものを食べました。そして、また自分の気持ちをリセット！頑張ったので～す。で、またまた納得のいく結果が出ました。ホントは一週間するリセットダイエットですが私は今回も６日間で終了します。理由は、明日主人の仕事がお休みだから。一緒に外食のお供です。この間買ったワンピースを着て行ってきます♪これからリセットダイエットを始めようとしてる方は、是非頑張って下さい。ほんの少しのやる気で結果がでますよ。でも、体調の万全な時にして下さいね。でないと・・・しんどいですよ（＾＾；）

はじめまして！２５歳のＯＬです。リセットダイエットは今年の２月頃から何回かやってますが、私の場合はトータルで２０ｋｇ落ちました！（84ｋｇ→64ｋｇ）
元の体重が重すぎたってのも理由だと思うんですけど（笑）、こんなに落ちたのはこのダイエットが初めてです。
最初は炭水化物抜きに慣れなくて初日から「きぃ～！」となりましたが、２日目に１キロ減ってたので楽しくなってきちゃって、もう大変！（笑）食べたい欲求よりも、痩せたい欲求のほうが大きかったので乗りきれました。結果、１週間で５ｋｇ痩せて自信がつきましたね。
現在はリセットダイエットの考え方を取り入れて、炭水化物を控えめにしたりしてキープ＆ダウンに励んでいます。少し食べ過ぎたな～ってときに、１日だけでも効果ありますよ！
長い一生のうちのたったの１週間と覚悟して、短期集中で一気にやるのがポイントだと思います！頑張れば必ず結果がついてきます！頑張っても一週間、だらだらしても一週間！どうせなら有意義な一週間にしたいですよね。
あと、結構レシピがマンネリ化して苦労したので、普段あまり食べない食材などを積極的に摂り入れたりして、変化をつけると楽しいですよ。案外食べられる食品って多いんですよね。ＮＧ食材よりＯＫ食材に目を向けて下さい。それと、量より質を重視して、精神的に満足することも大事ですね。たまにしか食べられない牛肉のステーキとか、カニとか・・・この機会に食べたらリッチな気分になって食事が楽しみになりましたもん。
偉そうに書きましたが、ワタシもまだまだ痩せなきゃ！なので皆様一緒にがんばりましょ～！ファイト！

リセット４日目ですが、今のところ１キロ減りました。
最初の２日間はレシピをキッチリ守って頑張っていたのですが、ついついアイスを食べたり、ついには昼ご飯代わりにメロンパンまで・・・アワワ。
とりあえず、この４日間は「準備運動期間」として、今日から１日目としてスタートしようと思います（ちょうど生理も終わったし・・・）。

糖・油・炭水化物・豆等を抜いて忠実に頑張れば本当に痩せると思うので、もう誘惑には負けないよう頑張ります～！

このダイエットを始めて早5日、
5日で1.4㎏のダイエットに成功しました。
私は昔拒食症で激痩せし、過食症になり元に戻り体重が落としにくい体になってしまったのにもかかわらず、少しだけど減ってくれました。
でも本の帯に1週間でー5㎏とあったので、できれば私も5㎏減らしたかったのですけどね(苦笑)
あと2日頑張って続けてみます。

今日で１週間のリセットダイエットを
終えました。結果は身長170cmで63.4kg→60.0kg
3.4kg減でした。

でも、本に「ひもじさゼロ」と
安野さんのコメントがありましたが、
初日はひもじかった～！！

リセットダイエットの本と
リセットダイエット・成功レシピ集を購入して
普段ほとんどしないお料理に
励んだのが良かったみたい。

ただ、私はもともと背が高いので基礎代謝量（？）が
多いみたいで、メニュー通りのお弁当の分量では
足りないと初日に判断して、
たんぱく質（お魚、お肉）の量は多めにとりました。
（ルールでも制限は無いですよね）

お料理をして気づいたのは、冷蔵庫が一杯になる位、
野菜の種類を多くとるんです。
これはいいことですよね。味付けも勉強になった。

ですが、このダイエットと運動は多分両立しません。
あまりにもエネルギー不足でほとんど休んでました。
だから、お勤めの方は辛いんじゃないかなあ。

私がドキッとしたのは、４日目にはりきって
「運動はできないけどこれくらいなら♪」って
ゲルマニウム温浴に行ったんです。
そうしたら、温浴の後、シャワーを浴びた後に
倒れちゃったんです！！
１０回以上通っていて今まで初めて。
水分はかなりとってありました。
朝がグレープフルーツだけっていうのは
ほとんど食べてないに等しいんだな、と思ったのと
（昼食前だったんです。）
ゲルマニウム温浴はハードなんだなって
その両方が身にしみて分かりました。
多分、低血糖ですよね。

それからの２日はグレープフルーツを１個食べたり、
ゆで卵２個と野菜のランチの日も
卵はコンソメスープに落として食べたり、
（スープは一口飲みました。これルール違反。笑。）
ルールの範囲内でできるだけ食べました。
（倒れちゃった日も、アクエリアスの
アクティブダイエットは１本飲んでみたり。）

だから、絶対、すごく元気な時じゃないと
危ないかもって思っちゃいました。
あと、ある程度細い人（脂肪の蓄えの少ない人）は
エネルギーに余裕がないから危ないかも、って。
私でこうなんですから。（脂肪率３０～３２位）

自分自身は、満足しているんですけど、
誰にでもこれが王道っていう風には
勧められないかも。

やっぱり王道はもう少しゆるい食事制限と運動
なんでしょうね…。

愛さんへ
私もさっき計ったら５９．９！
びっくりしました、、、１６３cmなのでぽっちゃりです。私も明日からリセット頑張ります◎

こんにちは！
さっき計ったら152cm、48.2kgになっていてびっくりしました。いままでは46kgから増えなかったのにすごくショックです↓
だから明日から一週間ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろうと思います。前回やった時は5日で挫折して、結果1.5kgしか減らなかったんです↓
皆さんのｸﾁｺﾐを見てとても参考になりました！！
一週間後報告に着たいとおもいます！

クチコミなどを見ていると結構ハードって言われてるこのリセットダイエットですけど、慣れるととっても楽なんです！！私は、只今リセットダイエット３ヶ月サイクルの３回目で１２ｋｇ強やせました。今は１７３CMの５８Kｇです。今日でちょうど３回目が終わり、明日は早速お気に入りの服を着て街にお買い物に行こうかと思ってます！今回の目標は低血糖にならないようにすることでした。（体重のほうはこれをやるとどんなに食べても落ちるので安心なんです）そのために、本にも載ってるんですけど甘いミニトマトを小腹が減ってきてだるいな（血糖値がさがってる）って思った時に１，２個食べてました。これが非常に重宝して（野菜ですしNGではないので）、つらさがぜんぜん違いました！あと、夕飯もしっかり取ると次に日の朝ごはんから昼ごはんまでが過ごしやすいですよ。そして、これをやってる時は代謝が落ちちゃいがちになるのでその時はホットティーをたくさん飲むと体もあったまりますし、食物繊維を多くとり始めた時に起こりやすい一時的な便秘の予防にもなります（実践済）。NG食品は絶対に食べてはいけないなどの約束事を守れば、それ以外は比較的自由なので工夫がきくんですよ。一周間後、気がつくと自分が健康になっていておもしろいので、ぜひ。

私は5日間で1.6Kgやせました。生理後が一番痩せやすいと書いてあったので生理後から開始しました。すると日々少しずつですが痩せていきました。朝・晩と体重をはかり、ちゃんと記録もしました。そうすることで楽しくリセットダイエットすることができました。来月の生理後もがんばりたいと思います！！

きちんとやれば結果が出るダイエットだと思います。
私は、1週間で4.2キロ減りました。
間、ウォーキングを取り入れてさらに効率が上がったように思います。

リセットダイエットの３日目が終了しました。まだ600グラムくらいしか減っていませんが、少しずつ減り幅が大きくなってきています。身長157センチでスタート時は52.8キロ。40キロ台にしたいなぁ、と思って始めました。１児の母なのですが、2年前の出産からプラス2キロが落ちなくて。リセットダイエットを始めて、1、2日目はふらふらすることがあって、「体調が悪いのかなぁ」と思ったのですが、他の方のクチコミを見て、「低血糖だったんだぁ」と今、納得。3日目の今日は、特に夕食後から、体調が良いです。皆さんにお伺いしたいのですが、朝、体重が増えていても、必ず夜にはまた数百グラム増えています。そんなもんなんでしょうか？間食ですが、どうしても我慢できないときは、私はキシリトールタブレットをなめています。1日2粒から3粒くらいと決めて。それから、焼き海苔なんかもちょっとごまかせますよ。本当は、間食はいけないんでしょうけど…。今、挑戦中の方、一緒に頑張りましょうね。ちなみに私は本の中にあった生理前の「始めてはいけない週」に実施中です。この週がちょうど、人と会う予定もなく、どうしても都合がよかったので。

今日でリセット６日目！
体重はスタート時よりすでに３㌔減です♪
初日～３日目まではとにかく甘いものが食べたくて
アンパンマンの顔が本気でアンパンに見えました（笑）
しかしリセット前の自分の写真を睨み
ぐぐっと堪えてきました。

最初はやはりフラフラしたり、朝起き上がれなかったりしました。
もともと低血圧気味でしたが、リセット中はさらに
血圧が下がり下は５０を切りました。
本当にこのダイエットは体調の良い時と
特にハードな予定のない、グータラ出来る時期に実行することをオススメします。


あと１日でとりあえず終わる～ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ
目標は１ヶ月で５キロ減なのでクールダウン期間も
頑張ります★★

1週間＋食事調整(徐々に普通の食事に戻す期間)3週間で、1ヶ月やりました。
NGフードは、1週間だけなので頑張って我慢しました。
良く作ったメニューは、鶏の肉団子と野菜ときのこをまとめて煮るだけの具沢山スープです。(具だけ食べてスープは残します)　味付けはコンソメだったり、だし醤油だったりキムチ味だったり。昼はお弁当なので、温野菜と、塩コショウで焼いた鱈や鶏肉などが多かったです。仕事に行きながらだったので、夜寝る前に翌日の分を用意してました。
結果、トータル1ヶ月で45kgから42kgに。体脂肪も21％から18％になりました。
が、途中体調を崩したり、その後も疲れ易い感じがしばらく続きました。食事調整の期間も、リバウンドしないようにと、炭水化物や脂肪を控えめにし過ぎたみたいです。
食生活の見直しも出来て、体重を調整する方法もわかり、ついでに頑張りすぎるのも体には良くないなという事も学んだ1ヶ月でした。

初日46.0kg
4日目43.6kg　ｰ2.4kg
もともと44kg前後をふらふらしている体重だったのですが外食とアルコールがたたってか46キロに。。。。
本を買ってあったことと、丁度生理終わりでしかも夏休みだったので始めました
これちょっと不思議なのが、夏休みなのでいつもの時間（７時半）に起きて一度体重を量った後
眠いのでついつい二度寝をしてしまうのですが
いつもの時間に起きるより、二度寝をした後（10時くらい）の体重の方が400ｇくらい減っていたりするのです　なぜ？

食生活はメイン（鶏肉中心）のみお弁当で作って昼夜もって歩き
後のサイドメニューはコンビニでまかなっています
コンビニで買えるメニューでお勧めは
切り干し大根、おひたし、漬け物（お茶が３杯くらいいけます）、サラダ、タケノコの土佐煮、ひじきの煮物
なんかでしょうか。

後は夏で暑いのでトマト嫌いで無い方はトマトジュースを凍らせて食べるのもおすすめです
源材料名　食塩　トマト
シャーベットみたいでおいしくて、甘い物食べたい感が薄まりますよ～

初日はものすごく炭水化物とか甘い物が食べたかったのですが、４日目ともなると慣れたのか
もうそんなに食べたいとも思いません
後3日がんばりま～す

月曜日から始めて今日で5日目です。今現在、－2.6Kｇ減です。
白いご飯やラーメンが大好きな私にはとてもツライです・・・(>_<)
私は料理方法が分からなかったので、本を買って、本の通りに実行しています。
3日あたりまでは順調で、『結構イケルかも！』と思っていましたが、昨日から体がフラフラして、自分の体じゃないような感覚がしています。胃が気持ち悪くなり、すぐに眠くなるので、昨日は夜の食事を作る気力も食べる気力も無く、ヨーグルト1つを食べ寝ました。

そして始めてからずっと便秘状態です。昨日、今日とほんのわずか出ただけです。水分はたくさん摂っているんですがなかなか出ません。でもお腹のはってる苦しい感じはしないんですよね。何か良い方法はありますか？

あまりの空腹に耐えられず、蒟蒻ゼリーを1つ食べました。涙が出るほど美味しかったです。。。

始めて　３日目になりますが　体重が　全く減りません！！一日中立ち仕事なので　すぐおなかが減ります。　晩ご飯までが　かなりつらいです。間食も何を食べて良いのか分からず。。。
夕食の量が多いのでしょうか？９時までには食べてますが。腹がったて　ドカ食いしたくなります。
　どうしても　お腹すいたとき　どうしたらいいのでしょうか？（本には間食のことは全く載っていなかったので）　教えて下さい。

１週間で結果はｰ2kg減でしたが、体が軽くなった気がします。最初の３日間は炭水化物が少なくってフラフラ、精神的に不安定になりました。

食事も今までのコンビニ生活からいきなり自炊になったのでとんでもない手料理を作って「まじー」と思いましたが、だんだん味覚が戻ってきて、料理も慣れてくると楽しくなってきました。

何より嬉しかったのは、2kg減っただけで、仕事をしているときの夜の足のむくみ、冷え性がかなり改善したことです！！
これからも自分の食生活を見直していこうと思います。