リセットダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（22ページ目）

三日前からリセットダイエットを開始しました～～　
この口コミを見たら頑張ってる人が多いから頑張って三日持ちました！！でも覚悟を決めてればいけるもんですね！食べるの大すきなのですが…　でも甘いもの禁止がつらい～～チョコとか大すきだから…　終わったら普通に食べちゃいそう…やっぱそれじゃあリバウンドしちゃいますよね～それが不安です。今は三日で二キロ落ちて順調だと思ってるんですが、一週間後のリバウンドが怖いです。。。

こんにちわ♪久々のクチコミです。リセット終了後２週間が経ちました。その間外食したり旅行行ったり食べる機会もいつもより多かったけど44.0Kg台keep出来てるんです！
９時過ぎにお菓子食べたし朝はケーキもたべっちゃてますよ。でも大丈夫なんです♪食べ過ぎた次の日に１日（戻らない場合は２．３日実施）リセットメニューで過ごすんです♪そうすると１Kgくらいすぐ元に戻りますよ！これ身につけちゃえば凄い事だと思いません！？私はダイエット始めてゲルマニウム温浴（自宅では毎晩かかさず半身浴）と“しょうが紅茶”を１日５杯くらい飲むようになりました。しょうが紅茶はかなりお勧めですよ♪老廃物を出す作用があるみたいで体もポカポカするしトイレの回数は増えたしリバしない理由の１つはコレかも～★

リセットダイエット終わって1週間たちます。リセットダイエット終わった直後ゎ３㌔痩せてたけど食事戻したら。。３㌔戻りました（＊３＊）リバウンドだ～！！やっぱりリセットダイエット終わってからもちゃんと本に従って続けなきゃダメなんだね↓↓
やっぱり運動なしのダイエットゎリバウンドも早いんだね。。（＋д＋）

おはようございます。リセット中は必要最低限の食事しかしない為、減量は当然の事なんですよね。普通の食生活に戻した時にやっぱり私も体重増えましたよ！リセット中は43.3Kgでしたが今朝現在44.2Kgでしたから。（リセット終了５日目です）1Kg近く増えます！そりゃそうですよ！！油や炭水化物や糖分が全くなかった体に入ってくる訳ですもん！吸収しやすくはなってますよね体も！ここの調整をするか否や…。私は昨日友達がご馳走してくれるって言うのでお好み焼き食べに行っちゃいました。だから今夜は野菜メインの鍋にします♪岩盤浴にも行こうかな～と（旦那も行くって言えば）ダイエットって楽しいけど辛い時も思うように体重が落ちなくてイライラしたり色んな事を感じますよね！だからこそこのクチコミで皆で語り合いたいえすゎ～★たかちさんも焦らず運動を取り入れて夕飯を少なめにして、次のリセットまで今の体重を維持してみてください♪

体重の減りが止まりましたが、これからはジムなどに行って基礎代謝をあげて行きたいと思います。
みなさんはリバウンドおきていませんか？

このダイエットは１週間が規則ですよ！やっぱり糖類・脂質・炭水化物を抜くという事は栄養が偏りますし良くはないですからね！本当は活動の少ない時期がいい！って本にも書いてありました。糖質は血糖値を上げ頭の回転や体のパワーに繋がるものですからね。１週間だけ！って決めて守るべきとこを守って実行した方が体の為ですよ！無理したりするとホルモンのバランス崩したり体に負担がかかりますから。リセット終了後の食生活は間食はなるべく避け炭水化物も夜は抜いてみたら良いと思いますよ♪私もそうしてますから。体を大切に頑張ってみて下さい。

かなりきつい食事制限（半断食に近い）ですから、食事を1週間ぐらいかけて戻しつつ（1500kcalぐらいの栄養バランスの取れた状態に）、少しずつ運動を取り入れていけばいいのでは？
食事制限で体重が落ちた後は筋肉もかなり落ちているので、代謝が低くなっているかもしれません。
特に気になる部分を中心に筋トレ＆有酸素運動で筋肉を引き締め脂肪を燃やして行って、もし行き詰るようならまたやればいいんじゃないでしょうか。
きちんと真面目に筋肉を締めていけば体脂肪の量は減っていくと思います。（体重は増えるかもだけど）

リセットダイエットは、「１週間だけ！」と決まってます（多分、１週間以上継続で続けたら栄養価の問題が生じるのでしょう）

でも乳製品や大豆などは摂り始めて、炭水化物only抜きなら問題ないと（私は）思いますよ。
実際私もそれに近い事をしています。

要は、次のリセットまで落ちた体重をキープできればいいのですから、自制心さえ働いていれば自ずとコントロール出来るモノです（それこそ餃子を食べたってｗです）。

でもそうしちゃうと、どうしてもダラダラしてしまうせいか、次のリセット時に前回ほど意気込んでできない＝期待してるより落ちないとゆーのに私は陥ってますｗ

その人の脂肪の多さによるし、前回ー４㌔減って次回もー４㌔減るかって言えば、それはちょっと難しい気が・・・。勿論減る方もいると思うので、一概には言えませんが。
そう考えると、やはり気合いを入れて１週間だけ！と決める方が効率はいいのかもしれませんねー。

それでも楽しく続けていられれば、ちょっとずつ確実に体重は落ちてゆくと思いますよ☆

初めてのリセットが終わり、４㎏減となりましたが、このまま炭水化物だけ抜かすダイエット続けようかなあって思っているのですが、また生理が終わってリセットして今回みたいな効果でるのでしょうか？それとも一度２週間くらいかけていつもの食事に戻し、あらためてやったほうが体重減るのかなあ？

れたすさん有難うです♪餃子って美味しいですよね！手作りがやっぱり美味しい♪食べるなら今ですよ～！私の次の生理が終ったら又１週間リセットダイエット始めますので又こちらに遊びに来ますね♪目標達成はしたものの継続して行くにはこのクチコミ見て参考にしますし、一応毎日目を通してますよ★油断すると１kgなんてアッと言う間に像増加しますからね！恐ろしい！ダイエット中は４３kg台キープしてましたが終って普通食（基本的に炭水化物は採りません）に戻ると、どうしても４４Kgにすぐなっちゃう・・・この基準を下げるのが次の目標なんです！ダイエット中は４２Kg台・戻って４３Kg台！これ理想♪また励ましあって頑張りましょうね。れたすさんも又クチコミしてくださいね♪

よく頑張りましたねっ（ノ・∀・）ノ＝●ﾊｲ､ｺﾞﾎｳﾋﾞ

私もなんとなぁーくずっとリセットメニュー（緩メニュー＋厳メニュー）を続けてます。とにかく春まで頑張らなきゃ！

餃子・・・同じく大好きですｗｗ！！
ご飯は食べないのですが、餃子だけなら１８個とかいけちゃう自分（怖い！）。

とりあえず前回の生理から４０日ほど経ってますが、まだ生理がこないので、緩リセットメニュー＋今週末にでも餃子行こうかなぁｗ

どうもお疲れさまでした！＆お世話になりましたぁ♪
アセロラさんがまたいつかリセット時期に入ってこちらにいらっしゃるのを待ってます～（ちょっとビミョーな言い回しですがｗ）

リセットダイエット２回目にして目標の４３㌔達成しました♪今回は月曜日から開始し土・日は予定があったので５日間集中という形でしたが・・達成しました！嬉しい♪
昨日は反省すべき点がいっぱいありました。友人が集まっての餃子パーティー。美味しくて楽しくて物凄い量を食べました！歯止めが利かないってこの事だと身を持って感じました。でもその代わり夕飯はサラダだけにしてみました。せっかく痩せたのに戻ったら意味ないし又自信なくなるし・・・リセット中は集中してるから平気なんだけど終ってからが本当の勝負なのかも・・・。どうしても甘いものが欲しい時私は寒天にきな粉と黒蜜かけて食べてました。これお勧めですけど本当はＮＧですよね！ストレスでドカ食いを避ける為の手段として皆さんの参考になればと思って。今リセット中の人このダイエットは本当に落ちるから信じて頑張って下さいね！！

始めまして！このかと申します。
だいたい生理終了時からリセットダイエットをはじめて、今日が最終日でした。
結果は…、
無事、６２ｋｇ→５７㎏で、開始時がら－５キロという結果をだすことができました。
実は、一年ほど前にもリセットダイエットを経験し、５６㎏→５２㎏にまでなったのですが、その後過食を繰り返し、徐々にリバウンドしてしまい、６２㎏になって、すっかり自信をなくしていました。
でも、今回のこの結果で、気持ちしだいで、状況は変えていけるんだな、と実感しました。
ちなみに、こまめに水分を摂るように心がけていたら、体脂肪も２４％→１９％まで減りました。

これからもこの状態を維持していくのは大変かもしれませんが、やるだけやってみようと思います！

初めてのリセットダイエット3日目です。今朝どうにも力が出ず疲労感を感じて、これが低血糖ってやつかしら･･･と思っていましたが、お昼を食べたら持ち直しました。会社員なので、だいたい魚の切り身料理(鮭･かじき･たら等)＆大量のお野菜(主に作り置き)を詰めてお弁当にしています。
私は年末年始に太った分を落としたくて、先月中旬は低炭水化物ダイエットもどきをしておりました。その結果、2週間で55.7kg→54.0kgに減少。身長は165cmです。
ここ2ヶ月は、週1回はゲルマニウム･月に2,3回はジムで軽く運動＆サウナ･毎日腹筋30回･週1回のフラダンス教室という生活。腹筋は新年から始めたことです。
現段階でBMIも20を切ることができたので、あまり無理にダイエットを進めようとは思っていませんが、あと2kg減らして52kgをキープするのが目標です。身近にスリムな人が多いので自分が太っているほうに思えてしまうんですよね。(彼氏はやせ型で太りにくく、私の妹は胃下垂らしく、健康なのに172cm49kgというモデル体型･･･)
私は丸顔＆ふくらはぎががっちり系なのでやせて見えないというのもあり。

今回の初リセットは、乳製品と豆製品ＮＧなのがつらいですね。私はカルシウム不足解消のために3-A-DAYを実行しており毎日必ず牛乳･ヨーグルト･チーズを摂るのが習慣だったので。。また豆乳･テンペ･納豆といった大豆食品も好物で毎日摂っていました。
あと卵。お弁当に卵料理を入れないとどうも物足りません。
お菓子とパンも大好きですが、先月も一応控えるようにしてきたので(決して完璧ではありませんでしたが)今のところ大丈夫。しかし、特に大好きなベーグルだけはどうしても食べたい！リセット後の夕食以外に食べます。苦笑

難関は週末。
金曜は必ず同期の友人たちと飲み、土日は彼の家にいるので基本的に外食、という生活なのです。
アルコール完全カットは無理だと思いますが、食事ではルールを厳守して、1週間やり抜きたいですね。
スペシャルランチが週末のためにとってあるので、それが楽しみ★
また結果報告しに参ります！長々と失礼致しました。

やっほぉぉ（＞３＜）今日でリセットダイエット４日目！！１６４cm６６．６㎏から。。。６３．８㎏になりました！！お腹すいたけど体重が順調に減ってるからあと３日頑張るぞ！！ダイエットしてるみんな頑張ろうね！！

２回目のリセット４日目です♪今のところ－１㌔くらい・・・１回目のリセット終了して外食行きまくりだったり我慢してたスィーツ食べてたらやっぱり体重は戻ってしまいました。どんなダイエットでも維持して行くのが難しいんだ！！と実感しました。私の場合、目標は４３㌔で太ったとしても４５㌔ってのが理想！この１㌔が難問で・・減らない！ハァ～（д：）ゲルマニウム温浴も岩盤浴にも通って汗かいてます！それに日記もかかさず、夕飯のメニューは写真に撮り【リセットダイエット日記】なるものを作ってます♪それは凄く楽しくて励みになるんですがね。
早く４３㌔になりた～い！！と焦るばかりです。そんな日もありますよね・・・。皆さんの挫折寸前話もぜひお聞かせください。（誰でも壁にぶち当たるものですよね）

身長164、体重72.5.３日目が過ぎ、今69.2ｋｇになりましたが、体脂肪がふえているってことは脂肪は落ちてないんだなあ・・・と実感。
でもおなか一杯食べているんで全然辛くないし、フラフラとかもしません。

アセロラさんありがとうございますッ★ｱﾀｼも1日カラ始めようと思っているので、アセロラさんのを目安に頑張ってみます★でわまた★（●＾ー＾●）ノ

本では野菜は好きなだけと書いてありますね確かに。お肉やお魚については量の制限は書いてないんですよね。私もリセット中は悩みましたが、魚なら１尾。鶏肉なら（もも・むね）１枚。ささみ２～３枚。だいたい１人分の量で食べていましたよ♪私も今日から第２回リセットダイエットなんです！今回は２㌔落したいので頑張ります！！参考になってないかもでスミマセン（；；）

ｱﾀｼ本も買ったんですが、野菜の量制限ないじゃないですか？肉・野菜の量の制限わあるんですか？どなたか教えてください↓