リセットダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（8ページ目）

うぁぁぁ、落ちないと思ったら生理１週間前でした。
停滞期＆アレ前が原因でしょうね。。
残り３日だけど少しでも落ちてくれるといいけど、体は溜め込みに入りますよねー。
ま、いいか、せっかくここまできたので日曜日まで頑張ります。で、生理終わったらまたやろうかな、と思ってます。
ちなみにダイエットの目標はマイナス４キロ。
（ここ年末年始で太って戻せてない・・）
今回２キロ、次のリセットで２キロが目標。
来月誕生日なので、今月中にどうしても元に戻してすっきり誕生日を迎えたいんですー！
目標あると頑張れる気がします。。

きっちりは守ってないけど、ほぼ守ってます。
朝、グレフルは２回しか食べてないけど・・・
コーヒーや低カロリーのゼリー飲料飲んだりしてます。
お昼はお弁当持参で野菜一杯。
夜は鍋にしたり一応鶏肉や野菜やきのこを食べてます。
細かいNGとかわからないので適当に^^;
昨日コンビニで買ったヘルシーサラダにも枝豆はいってたけど、まぁいいやってことで＾＾；
ここまで神経質になっても面倒ですしね（汗）
しかし今朝は0.05キロ増えてた・・ガーン。
でも今のところ1.55キロ減してます。あと３日で１キロでも落ちたらいいな。
１年前くらにやった時も2.8キロ減だったので、
今回も同じくらいかなあ・・
目標は３キロだけど、生理も終わってからしばらくたってスタートしたので２キロでも減れば成功と思って頑張ります～！
今日と土日乗り切るぞー！！
明日の昼は大好きなヨーグルトと果物の日にする予定なので楽しみです＾＾

年末年始から４キロも太った私。
ここで戻さなきゃやばい！と決死の覚悟でリセットに挑みました。
ちなみに以前にもしたことはあったので、どんなものかはわかってたので・・・
そのときは－2.8キロ減でした。
今回の目標は３キロ。
今朝１キロ減でした。
頑張るぞ～！

私もやりました二年前
結果、摂食障害に私もなりました。普通食、いわゆる炭水化物が多く入ってる主食やお菓子をこの低GI値オンパレードの食生活から戻し、一口だけならと口にすればまるで頭の中の鍵がパキッ、と開くように理性を失って猛烈に次から次へと高炭水化物のものが食べたい衝動を抑えられなくなります。
一年の施設生活を終えて今は玄米と味噌汁、少しの和食系おかずというありふれた食生活に努めていますが、それでもふとした瞬間かつての感覚が戻りそうに感じる事が間々有るぐらいです。私にとってあの衝動は悪夢そのものです。
結果は出ますが後のリスクを考えると絶対止めるべきです。

私は昔、リセットダイエットの元となる（というか、ほとんど内容は同じ）「バリアトリクス式ダイエット」を実行し、痩せて、その後リバウンドし、摂食障害に陥りました。（ちなみに、バリアトリクス式ダイエットを提唱した医師は「過度の肥満で」亡くなっています）。

炭水化物を抜く、または極端に減らすと、その分
致命的にストレスが溜まっていきます。その溜まったストレスを体は忘れずに、キッチリ取り返そうとします。その反動は意思で抑えられるようなものではありません。
そして体のまっとうな求めに応じて炭水化物を食べたら、今度は「リセットダイエット」のために、「炭水化物＝太る」と洗脳されているので、必要以上に罪悪感を持ち、さらにストレスを溜め、最悪わざと嘔吐するに至ります。無かったことにするために・・。

体は「食べられない」となると、何が何でも蓄えようとします。また、「きちんと必要量補給される」となれば、余分は排出するようになります。

これ以上ヘンなダイエットで心身を壊して苦しむ人が増えて欲しくないので書き込みました。

正しいダイエットなんてないです。経験から言えます。
踊らされているだけです。自分の体の調子を感じ取れる能力を大事にすることが一番大事です。

専門家ではありませんが、経験者として、
生理的欲求を意思で押さえつけると、必ず倍返しが来ます。

私は今までに2回ほどリセットダイエットをしました。（高校2～3年のとき）2日目が特に辛くてフラフラするけど、ルール通りにできたので一週間で3kg、2kgと落ちました。だけどストレスでどか食いしちゃって、リバウンド（T口T;;）さらに、生理がこないのが7ヶ月続きました。この間、本当に不安で不安で、生理が来たときは涙が出るほど嬉しかったです。学生さんにはお勧めできないと思います。体がだるく、ダイエットのことで頭がいっぱいになり、何にも集中できませんよ。

スープダイエットで４．５キロ減。その後、夕食を控えめで踏み台昇降を毎日２５分。５ヶ月後、計１０キロ減。６８㎏→５８㎏に。なのに徐々にリバウンド・・・。
気がついたら６キロ増！で、ブートキャンプを１ヶ月やり続けナント！「1キロ減」・・・。頑張ったのになァ～。で、今回リセットダイエットにチャレンジして本日最終日。４．２キロ減。２日目が超辛かったけど結果は出るね。やっぱりこの後が大事。体重は毎日チェック。夕食は控えめを続けていけば維持できるかな。

９月１日に書き込みをした者です！！
６５キロから６３キロになり、今は６４～６３キロを行ったりきたりしています。感想としては、胸が痩せた感じばかりがしました。
普通の食生活に戻したら何とか胸は直って体重はマイナス１キロをキープしていたのでまぁまぁって感じですかね

今日１日目が終わりました。
いつもよりは食べないようにしたけどなかなか
きっぱり食べないと思えず、少しならと甘えてしまいました。
でも炭水化物、糖分はとらないようにして野菜やお魚を食べてます！
明日はプールに行ってたくさん泳いで来ます｛＾＾｝
明日からも頑張ります！

古本屋でリセットダイエットの本に出会いました。
そのときは１５８センチの５７．７キロ。太りやすい体質の為、１６の頃から、ずっとダイエットをしてきました。でも、３７才になり、２人の子どもも大きくなって、もう、あきらめていました。

でも、この本を見てみたら、簡単だし、やっても損はないなーと思い購入して実行しました。

結果は３日で２キロ減！　なにやってもやせなかったから、もう、うれしくて、きっちりやりました。
今は、２ヶ月たち、６キロ減です！

私は、ぜんぜん辛くないし、お昼はマクドナルドとかもたべてるけど、維持しています。

　おすすめです！

１週間で４ｋｇ減！でも体脂肪率２％減
これホントならそうとう筋肉減ですね～
いらしゃい、リバウンドポケットへようこそ！（皮肉ですよ）

このダイエットのリセットってなにをリセット？一見するとデト効果が見込めない、毒素溜まりまくりな１週間に…

＞糖分は厳禁
これでは果物類も控えなくてはなりません。つまりデト効果を怠るということに…

＞ＮＧ食材：豆類
筋肉を維持するためにタンパク質とありますが、肉類より良質なタンパク源の豆類を何故控えるのか？ちなみに運動しなければどんなにタンパク質を摂っても筋肉にはならない。

＞油は人体構成に必須
過剰摂取は厳禁ですが全く摂らないとなると、かえって細胞酸化（サビは肌荒れの原因にも！）などを招きます。コレステ不足は血管硬化・アルツも招きます。
油と言ってもリノール、リノレン、オレインなど多種多様。一概に削減ではいけません。

この辺を修正すれば結構良いダイエットになるのでは？体重落としてプロポーション崩れ×見た目悪化ではシャレになりません。彼氏は体重などに興味ありませんよ。見た目の美貌にモエなのです。

1週間、厳密にダイエットしました☆
結果は－４．１キロ！！
体脂肪率はなかなか減らず、２％減

私はいま中国に留学中で、新鮮な食材が手に入らないのが悩みでした。お魚はほとんど手に入りません・・・。あっても冷凍の高価なサーモン★
野菜も農薬が心配なので、サラダにして食べる事ができません。
日本にいたらおいしいお魚や野菜が手に入って、もっと楽しくできるのかなぁっておもいました。
なので、基本はお肉でした♪それでもこの結果には満足★☆
白菜ってこんなに甘かったの？？
お肉っておいし～い！！
色んな発見がありました。失敗したのが、生理始まってすぐにはじめたこと。本読んでて、生理直後とあったので、始まってすぐにと勘違いしてしまいました・・・。
来月はしっかり生理後にはじめたいと思います♪

日本にいる皆さん、お刺身や生野菜などいっぱい材料があって羨ましいです！！私も少ない材料の中ですが、自分に自信を持つためにも、頑張ります！！

１５４㎝　５７㌔・・・(ー_ー）!!
正しくちびデブ！！
キャバクラに勤めて１年！見事に１０㌔増・・・。

客は勿論、彼氏にも呆れられ本気でダイエットを
決意しました！！

現在３日目で２㌔減♪
このまま頑張って続けてみます(*^^)v


何かお勧めのリセット料理メニューがあれば教えて
頂きたいです！！

8/10に書き込みをしたものです！一ヶ月経ったので経過をお知らせしますね。ダイエットの効果は一ヶ月で約5キロの減量に成功しました。目標体重は54キロなので、後3キロ位減量したいです。ただし、私の場合、リセットダイエットは駄目でした。。体調が悪くなってしまい、絶食2日で断念。翌日は過食に走ってしまいました。もう何年間もダイエットの失敗を繰り返し、新しいダイエットが出れば、試し、一時はやせてもリバウンド。でも今回は、がんばれそうです。どうやってやせたかというと、低炭水化物＆運動です。カロリーは平均で1500カロリーに押さえ、夜8時以降は食べない。一日1時間～2時間ジムでウォーキングと筋トレをほぼ毎日しました。5キロ痩せたけど、もっともっと痩せてもいんじゃないかと思うくらいこの一ヶ月はがんばりました。週1.2日はお菓子とか食べちゃった日もあったけど、毎日欠かさず行っているjimのおかげで、すぐ体重には影響しませんでした。やはり、痩せるには、運動も組み合わせて相当な努力が必要なんだなと実感。。過食ぐせがあるので、それさえ気をつけてあと3キロがんばります。

今リセットを始めて２日目です
まだフラフラするとかはないけど朝ご飯からお昼ご飯までがお腹が空いて・・・
この間に食べても太らないものってありますか？
良かったら教えてください☆
今のところ体重はマイナス１キロか１，５キロです(始める前にちゃんと計らなかったので泣)
順調なので頑張ります！！！

現在身長165、体重61～62㌔です。
失恋から過食に走り、半年で一気に10㌔太り今の体重になってしまいました。
今まで色々なダイエットをやり、今も週3でジムに通ったりもしてますが、2、3㌔痩せてはまた戻るといったかんじでなかなか痩せることができません。私の場合、油ものなどは一切食べたいと思うことがなく、その代わり炭水化物を異常なほど食べてしまいます。米三合とか余裕でたべてしまいます。たべてはジムやプールにいき、62キロ以上にはならないのですが、、。以前低炭水化物ダイエットで4キロ減に成功しましたが3週間で4キロ増ででリバウンド。やはり怖いのはリバウンドですね。炭水化物抜きは最初の数日間とても辛いですが、だんだん慣れてくると、そこまで辛くは感じなかったです。ちょっとだけ、、という思いでパンや白米を食べると、火がつき止められなくなってしまうので、本当にメニューどおりにそってまずは一週間はじめます！！！！結果を書き込みますね。

ルールは「ほぼ」完璧に守ってます。明日でとりあえず1週間だけど全然つらくないですよ。
もともとご飯大好きだったので無理かな～と思っていたけど、禁止の物を少しだけでも食べることによって他の努力が無駄になると思うと全然食べようという気持ちにならない！誰かに料理をしてもらうのではなく、自分できちんと料理をすれば手間も時間も材料費もかかるので「ここで他のものを食べたらもったいない」という気持ちが強くなります。
本当に痩せようと思うなら、同じ1週間真面目にやった人の勝ちです。
私は働いているので土曜に材料を仕込んで、あらかじめ大体1週間分のランチの用意はしてしまいます。
夜の予定が前から入ってしまっていて、外食をしなければいけないときは、ランチに卵2個+サラダORヨーグルト+フルーツをぶつけるようにしました（外食後も特に体脂肪も体重も増えませんでした）。
野菜を沢山食べるので肌の調子もよくなったし、特に太もも周りがすっきりしました。もともと体脂肪もそんなに多くなかったので減らないかと思っていたのですが、2％減って19%です。
来週は調整期ですが普通にこのまま過ごそうと思ってます。
体質・生活リズムに合う/合わないはあると思いますが、私には合っているようです。

「３ヶ月で１５㌔」のうたい文句に惹かれ、現在６ヶ月間コースの耳つぼダイエットをしています。
２２㌔減が目標だった私は、５０万という費用のわりに「空腹感を感じずストレスもないから食事を半分に減らせ」と言われたが、私には合わなかったのか、ずっと空腹感との戦いで、おいしくもない栄養補助食品を朝夕採って、ストレス溜まりまくり！！！
「これじゃ意味ないじゃん」と思いながら５０万がおしくて、がんばってました。
確かに一ヶ月で５㌔落ちましたが、毎日毎日食べ物のことばかり・・・
結局、ストレスが爆発すると大食いに走ってしまい、
２ヶ月経過ごろから、どうでもよくなってきて、もうやめようと思ってました。
仕方なく通院しつつ５ヵ月半経った今、７㌔減。

そんな時「リセット　ダイエット」に妙に惹かれ、本を購入。


２日で２㌔、4日で3.5㌔、7日で5.5㌔。

自分でもびっくりです。
やっぱり制限なく食べれたのが私に合ってたみたい。
急激に体重が落ちたから、耳つぼの先生も驚いていました。

あと目標まで9.5キロ。

やり抜きます！！！

私も知人からの紹介で３月から３ヶ月間、リセットダイエットをしていました。
結果は－１３㌔減。頑張りました！

けどせっかく落とした体重がもどるんじゃないかと怖くてあまり食べていません。。。
それなりには食べていますが、このままの生活を続けると体にも良くないので、どうしていいのか分かりません。筋肉をある程度つけようと運動も始めていますが正直今一番の悩みです。。

みなさんは維持できていますか？

維持できている方がいれば秘訣を教えてください！！

以前、挑戦したことがあります。
３日で１kg以上減ったと思います。
でも、ご飯（炭水化物）を摂らないというのは、体力的にも精神的にもツライです。
おまけに、４日目、お風呂からあがった直後、気を失ってぶっ倒れました。
気がつくと、浴室が血だらけ。
鼻血かと思って鼻に手をあてても血はつかず、何だかあごがヒリヒリしてきて、
触ってみると血が！！
あごを割って７針縫いました。
痩せて新しい服を買おうと思ってたのに、服飾費が治療費になったうえに、
顔に傷が残って、散々でした。