一日一快食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（16ページ目）

私は4月から１日１食をしてます。
朝ご飯しっかり食べる生活でしたが 40過ぎて全く痩せず(今は48歳)何とか50歳までに痩せたいと思い まずは2食から始めました。
最初辛かったけど 人間慣れるものですね～
それでも３ヶ月は2食にしてました。
何時しか無理にお昼食べてるのに気付き 思い切って１食にしたのが 4月からでした。
私は夜だけ好きな物食べることにし、ビールもじゃんじゃんのんでましたが
何とか66㌔→60㌔まで落ちました??
10ぶりに体重が戻って 服選びもとても楽しいです。
ちなみに旦那も始めて２ヶ月で10㌔痩せました?

1日1快食、意識しだして1ヶ月です！
61→58.3(-2.7㌔)
軽い運動もしながらですが、この結果は嬉しい?
休みの日は普通に食べたり、甘いものも食べたりしてるゆるゆるな感じです。でも、甘いもの食べすぎると胃がもやもやするようになったのでドカ食いすることがなくなりました?食事も少しの量で満腹に…！
ムリしてないのでストレスも溜まりません！
目標目指して継続がんばります(*´-`)

1日目：49.40
4日目：47.65
11日目：48.50

3日ほど1日1食が我慢出来ず
食べてしまいました。

初めてから?0.9キロです。
また切り替えて頑張ります。

今まで何回もダイエットしようと試みるも1週間も続かず、、、
今回このダイエットを始めて2ヶ月目になります！全くきつくなく、私には合ってるのかなぁと思います
体重は53.5Kgから49.0Kgになりました。2ヶ月で4.5Kg減です！！
体重の減りが少なくなってきたので最近は少し運動も加えてます
週末には外食に行き飲んだり、我慢できないときはフルーツや野菜スープなど食べてました！久しぶりにこの体重を見れて嬉しいです！まだまだ頑張りたいと思います

元々胃潰瘍持ちです。万年胃が痛くて、自然と１日1食になりました。
おかげさまで胃の痛みは、ほぼ感じなくなりました。私には、この食生活が合ったようです。
それと同時に少し味覚障害があります。本来であれば、1食でガッツリ食べた方が良いとは思いますが、胃が痛くなるのであまり食べられません…。
味覚障害改善の為に、マルチビタミンと青汁を摂っています。

体重は、3日で1kg減っています。軽い運動もしています。
しかし、1日1食はおすすめ出来ません。人によっては、体を壊す可能性があるからです。痩せる為に実行するならば、栄養面や運動、自身の体調、体質などを考えながら実行してください。

何の理由もなく、20年以上、付き合い以外で固形物を夜以外に食べることはない生活です。仕事は、基本、肉体労働です。身長168cm、体重80キロと、至って健康な中年です。最近、痩せたい。って思うのですが、食事は１回、仕事はハード。何をしたら、痩せますかね？

155㎝46キロから一年で50キロまで太りさすがにヤバいので以前効果のあった1日1食にチャレンジ。実は4日前からゆる?く始めたんですが…1食の摂取量が多いのか、今日体重測ると50.3キロ…笑
食事を見直して今日からはしっかりやっていきます！年内には45キロを目指します！
朝、昼はコーヒーかトマトジュース。夜は野菜中心に質の高い物をしっかり食べます。
夕飯の時間は遅くても19時までにはすませます。ここには1週間に一回報告にきます！

159センチ
49.40キロ
からスタートしました。

4日目の今日測ったら47.65キロで
?1.75キロでした。
43キロ目指して頑張ります。

160㎝
58.2㎏

52まで落として、もっとお洒落を楽しみたい。痩せて可愛くなりたい。
1ヶ月半後にまたきます！！

5年間程、数キロずつ増えていく体重を放置していたら、お洒落着が入らなくなってしまった。新しい洋服も可愛いものが似合わない、入らない。
自分のことは見慣れてしまっていて太ってる自覚があまりなかったけれど、今のタイミングでこんなの嫌だ強く思ったのでダイエットを決意しました。目標は昔の体重。

身長166
体重66.9→53
体脂肪37.5→25

痩せたら、好きなお洒落を自信を持って楽しみます。

今日から始めましたっ！

身長→149
体重→49.8
40㌔まで落としたいです！

痩せて可愛くなって先輩に告白する！！

10月にまた報告させていただきます。????

1日1食7ヶ月目
生理前に3キロも体重増えて悲しいかったですが生理が終わって元に戻りました♪
とりあえず56キロキープ中ですが1ヶ月で何キロも痩せるとリバウンドも怖いので健康的に痩せれてるんじゃないかな？と思ってます。
体調も全然いいし私にはあってるのかも？
昔一回挑戦してるからみなさんみたいにすぐに痩せれないのかな？って思ってます。
とりあえず今月中は55キロを目標に地道に頑張ります！

お腹が鳴るとかは綺麗になってる証って聞いたので頑張ります（笑）

軽めのダイエットを開始して-2kg減量しましたが、それ以降まったく変化なし。
一日一食を開始して直ぐに体重に変化あり。最大6キロ減になったりしますが、一日の変動に1.5キロくらいあります。
体調は絶好調とまではいかなくともメリットを感じます。

一日一食にして、味覚だけでなく、精神、感覚も研ぎ澄まされたとよく耳にします。わたしも最後のダイエットにしたいし、自分を好きになりたいので、今度こそ口だけではなくて実践します！157センチ58キロです。一ヶ月半で、50キロになること、やればできる自分になって、自分を好きになりたいです！
一ヶ月半後の10月にまた投稿します?

過去最大の体重でした。
30歳、女、164.5cm、62㌔ありました。
人生で一番太っていました。
２ヶ月前から一日1食をスタートしています。
朝は野菜ジュース、昼はコーヒー、夜は普通に食べます。
昼抜きは辛いけど慣れました。
結果は3.7㌔痩せています。
ただ、ココ最近は体重の変動が激しく3日で1.5㌔増えたり戻ったりを繰り返していて戸惑います。
挫折しそうになったこともありますが、ここの皆様のコメントを見て頑張ります。
また来月コメントしにきます。

154センチ、61キロです。
筋肉はあるので数字より太っては見られないけど、痩せて綺麗になりたいので1日1食生活始めます。
家族が一緒だとご飯抜くのも難しく…当分は仕事のある日は夜のみ、休みの日は昼夜でゆるゆるとやっていこうかなと思います。
目標は半年で?10キロ。みなさんの口コミ見ながらがんばります。

一日一食頑張ってるのに生理前で３キロ増!!!
イラッとするわ(笑)
生理終わったら戻る事を祈るー

先月にコメントして更に１ヶ月経過しました
体重の方は42キロから40.8キロに。
ウエストや腕、足も細くなってきてウエストは57センチから54センチに
二の腕は21.5センチから21センチに
太ももは42センチから41センチになりました
近くにダイエットしている人や29歳女性の平均的な体重やサイズを知らないので痩せているのか普通なのか解りませんが少しでも細いといいな、と
普段は朝水分で昼に家にあるものを数口食べて夜快食です
毎朝「今晩はなに食べようかな」って悩んで決めるのが楽しいです
ワクワクします
私は炭水化物が大好きなので食べるのは麺類か時々ご飯です
入浴後のアイスも食べます
夕食しっかり食べたら白熊とかガリガリ君とかアイスの実とか
夕食軽めに終わらせたらアイスクリームを半分こして食べてます
今月末までに39キロくらいになりたいなーって思ってのんびりダイエットしてます
「ダイエットは焦るのをやめたらだいたい成功したもの」だそうですので
みなさんと一緒に頑張ります
また１ヶ月後コメントしにきますね

3年前に一日一食にして8㌔痩せて徐々にリバウンドして半年前からまた一日一食始めてます！

再開して最初の3ヶ月は全然痩せなくて、体重計に乗るのをやめました(涙)
でも一日一食はずっと続けてたんですが久しぶりに体重計乗ったら３キロくらい痩せててビックリ!!!
まだ続けてますが順調です♪

ピークのときより－7㌔です。

仕事の日は夕方までブラックコーヒーと水のみ。
夜は気にせず食べてます。
休みの日は好きなものを気にせず食べます。
二連休で２キロくらい太りますが(笑)それでも平日にちょっとずつ痩せるのでOKって事にしてます(笑)

無理すると続かないのでこれからも頑張ります。
みなさんも一緒に頑張りましょ！

身長161.5cm
体重63㌔→56㌔

50㌔まで落ちたら大満足です♪
頑張ります!!!

30代女性。145cm43kgから、少しだけ痩せたく(ＢＭＩ19にしたく)こちらのダイエットで挑戦することにしました。

10日間やった結果41.9㎏です。
私の場合は朝は200カロリー目安に、スムージーと果物、昼は800カロリーまでならなんでも好きなものを食べる、夜は無しで１日1000カロリー摂取目標でやってます。
最初は朝食べた後から昼までお腹すいてつらかったですが、最近慣れてきたのか平気になりました。
3食に1000カロリーを分散させるより、昼に好きなものが食べられるので満足感高く、私には合ってるようです。
あと1㎏減るまでこの方法を続けようと思います。