一日一快食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（13ページ目）

160㎝50kgのいたって普通体型。
4月までに、45kgになりたいので、今日から1食ダイエット始めたいと思います！！
朝と昼は、我慢してたべずに、夕方のみ、炭水化物控えめにして（食べない）1週間後結果を発表しようと思います。
3月7日に、、痩せてたらいいな！！！?

昨日は頭がおかしくて暴食で5000キロカロリーを摂取してしまったので、リセットも兼ね、今日から１日１食ダイエットを実施しようと思います。
実施方法は１日１食以外は水またはお茶しか口にしないです。
155/53.5からスタート、来週の水曜日またコメントいたします。
目標は48です。
よろしくお願いいたします。

昨年9月から初めて約半年！
停滞期を繰返しながら-5ｋｇ達成しました。
169cm　63ｋｇ→58ｋｇ
ゆる～く続けます！

もともと2食でしたが、夜寝る前に甘いものをがっつり食べて149㌢48.9㌔。まずいと思って始めました。
朝 青汁、減肥茶
昼 これまた甘いものが止められずアイスにとどめ
夜 （便秘が酷いので）発酵食品、野菜を中心にあとは好きな物にしています。
7ヵ月経った今、5㌔減です。目標43㌔まであと2㌔！ゆっくりですが、続けていきます。
体調は良いですよ！お通じも良くなって(^^)

6月から始めた一日一食生活。
長かった停滞期を抜けて、やっと５５キロ台になりました！
わたしはストーンとは痩せなかったけど、確実に体重は減ると思います！
165センチ 62→55.7キロ

2年前に、152センチ44から、今58キロ。
色んなこと試しましたが、2月13日から1日1食で頑張ります

現在　１６３センチ　５９．３キロ
本当に少しずつですが痩せてきました。
１日一食ダイエットは本当に効果的です。

なんだなんだしうちに元にもとどおり。
また始めます。
マイナス5キロ一ヶ月で行くかな。？？？、

158cm76㌔→71.2㌔現在
期間はまだ10日目です。
みなさんと違い、朝食だけ食べて、たまに旦那の夕飯を作りつつ1口つまみ（笑）
をやってます。
朝食も暴食しているわけではなく、食パン1枚とか、春雨スープとか。
断食から初めたからか、朝食が食べられる幸せでストレスは感じておりません。
週に2回チートデイを設けてお昼に回転寿司やラーメン、ハンバーグなどをお腹がはち切れそうになるまで食べてます。
ダイエット中は「次のチートデイは何を食べようかなー?」ということしか考えてません（笑）

周りからは｢リバウンドするよ｣とか｢不健康｣とか言われますが、リバウンドは痩せてから考えればいいし、不健康でもないです。体調すこぶるいいです。
周りの女性の甘い言葉は信用しないで、男の人から醜いデブだと思われてるって事だけを考えて頑張ります！
みなさんも頑張りましょー！?健康面気にして、長く続けてゆっくり痩せるより、短期間にいっき痩せしてキープのが楽じゃないですか？
ゆっくり痩せたってリバウンドする人はします！

3か月経過。?7.9キロ。
20日前に投稿した時から、減っていません。
というのも、この1か月近くは、ゆるゆるにしていたからです。
何回も、寝る前にラーメンやごはんを食べたし、食事に炭水化物を取ったりしていました。
なので、0.5キロ増えたり、また気を付けると減ったり。それを繰り返してました。
それでもキープしているという事です。
一食ならば減っていく、緩くしたらキープという感じです。
仕事も大変になってきて、さらに動く事も増えたので、痩せてくるのを期待しつつ、また報告に来ます。

タイトルのペースで１０日で体重が２．５キロ減りました。今日は３連休の初日でファスティングに入っています。体重５９．９キロ、身長１６３センチ、５０才、女性。できないと思っていたファスティング、先週末、２日間に成功したので、とてもうれしいです。固形物をとらないかわりに野菜ジュースと酵素ドリンクをとるプチ断食なので、空腹を感じません。連休の夜の回復食（おかゆの予定）までにどのくらい減量できているのか楽しみです。

明日から、１日１食に切り替えます。水曜日には再び１日のファスティングを行います。昨日のファスティングで１晩で１キロのダイエットに成功しました。明日からの平日（月～金）までのうち４日間は１日一食をする予定です。ファスティングで自信がついたので、一日一食の食事が楽しみになってきました。

今日から１日１快食ダイエット始めます。
この半年で太ってしまい、
現在164cm、60キロ(28歳・女)です。
まずは55キロに戻せるようにがんばります！
また経過を書きこませてください！

５０代　１６３センチ　６２キロ
二日前から始めました。二日で２キロ痩せました。明日、明後日の二日間は、野菜ジュースのファスティングをする予定です。
エステサロンで購入した１本９千円の酵素も同時に始めます。
またおじゃまします。

7ヶ月経過。
ココ最近、ランチが増えていて1日2食が多かったけど、違う日で調整。
62キロあった体重が56.3まで落ちました。
独身の時の体重まであと2キロ。
周りからはすごい痩せた！と好評ですが、月に1キロくらいしか痩せないです。
まだまだ続けます！

164センチ62キロ→56.3キロ
女 30歳

最近食べすぎて8キロ太ってしまいました、
なのでこの方法で元に戻していきたいと思いました
1日たって計ってみると、0.5kg減っていました！これからも続けていきます

2ヶ月と11日目の今日、?7.9キロ！
77.8キロから69.9キロになりました！
12年ぶりぐらいに60キロ台！
毎晩お酒を飲んで、たらふく食べているのに、順調に減っています！
私にはこのダイエットが向いています。
この調子でいけば、来月の誕生日には66キロになれるかな？
とにかく目標はあと10キロは減らす事です！
空腹にも慣れ、たまに寝る前にラーメンとごはんをどか食いしちゃうけど、確実に減っているから大丈夫！
このままずっと続けられそうです。
お酒が大好きで、ツマミを色々食べたい私には最高のダイエットです。
昨日はツマミにタラコパスタでも、朝体重減ってました。
60キロ台になって、がんばった自分を褒めつつ、このまま続けていきたいです。
来月の誕生日で30代最後。痩せてキレイになって、30代最後を楽しみたいです！
また報告にきます。

１日１食にして８年目です。

本来動物は、脂肪を糖に変換する血糖上昇ホルモンにより、数日間何も食べなくても血糖値を維持することができます。しかし１日３食食べ続けていると、１日中高い血糖値が持続するため、このホルモンが分泌されなくなります。そのため１日３食の方は、急に１食抜くと低血糖になり、空腹に耐えられない身体になっています。

この血糖上昇ホルモンを生成する酵素が完全に回復するには、１日１食にしてからおよそ２カ月かかります。つまり、２か月間は空腹を耐えなければなりません。つらいとは思いますが、とにかく２カ月続ける必要があると知っておいてください。２か月後はお腹が空かなくなります。

昨年8月末からの1ヶ月半で、76kgから70kgと、6kg減！夜だけたくさん食べてました。しかし停滞期が2週間続いたために、気を抜いて朝も少し、夜もたくさんの生活になったら徐々に戻り、年始に75kgに！そこで1月8日から再開しました。ついでに夜だけから、朝だけにシフトしてみました。こちらの方が気持ち痩せのペースが早い気がします。今のところ9日で3.2kg減です！新年で気合も十分！停滞期がコワイですが、停滞期くるまではガンガン落とします！楽しみです。また報告にきます。

40代女 158センチ
65キロ→58.5キロ
36％→30.9％

今までいろーーんなダイエットしましたが…
私にはこの１日１食 夜にお酒飲みつつ つまみやご飯はたまたたまにはスイーツ、、があってるみたく
いい感じです
運動も 筋トレの日 有酸素運動の日と 軽めにやってます。
この先がなかなか落ちないのがわかってるので…
焦らず ここの皆さんのクチコミを励みに
続けていきます！
数字は気にせず 見た目！
ゆっくりじっくり！