一日一快食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（15ページ目）

身長152㎝　体重50.2㌔のデブ。
今年の夏、ストイックなダイエットで2か月で7㌔痩せたのにドカ食いで現在。
1日1食はじめて約2週間。2.1㌔減！
空腹も慣れ私には合ってます。
朝コーヒー　昼自炊弁当800㌔㌍(果物込み)　夜なし
※スクワットも始めました！
あと5㌔頑張ります。

自分には 合ってると思います。
腹 8分目 ちょうど良く食べ
その後 夜まで お腹空かないから調子良いですね。

一日一食でしたが、２キロ増加しました。なぜですかね？笑笑
そんな食べすぎというわけでもないです。
明日からまた気合いを入れ直したいと思います。

昨日、久しぶりに71キロの数字がでました。
空腹時に計測したので、ギリギリですけれど、モチベーションアップします。
休日のだらだら食いを我慢できないのが、反省点です。

40代 女です

体重が年々増え過去最大に(泣)
これまでも色々なダイエットしてきたけど、自分に甘く思うような成果がありませんでした。
朝 スムージー
昼 なし
夜 ほどほどに食べる

水分はしっかりとる。
目標はとりあえず50キロ。現在10キロオーバー(笑)

ここに書きこんで甘い自分に カツを入れます。結果でるといいな?また 報告します?

10.25日から1日1食頑張ります！
1週間ごとに体重公開します！
朝はヨーグルト
昼は自由（炭水化物は極力抜く）
夜はドリンクのみ
お菓子やめる！
40キロ目指して！

２ヶ月、夕飯のみ食べたした。
最初の１週間で52-48までへりましたが、
その後はうろうろして、いまは50に落ち着きました。
付き合いの時にたくさん食べられるのはよいものの、
一人の夕飯、ものすごーーーーーくどか食い。。。
慣れてくればやむかなと思いましたが、やまず、
食べ始めるとお腹が苦しいのにどか食い。。。
食費も結局夜に凄く食べるのでたいして減らず。

１食の適量を体が忘れてしまったようです。
危険なので、運動だけは続けて、食べ過ぎない、
といういたってシンプルな健康法にします。。。

9月下旬にはじめて、大体2週間くらい。体重は2ｋｇくらい落ちました。

朝：自家製フルーツスムージー
昼：お弁当　野菜中心ガッツリ2段+デザート
夜：なし（空腹すぎる時は、ﾋﾞｽｹｯﾄ1～2枚）

肌つやが良くなり、夜ぐっすり眠れます。
頭の働きがクリアになった気がする。
お昼ごはんの時におやつも食べられるので、ダイエットストレスがあまりない。

など、私には合っているように思います。
夜食事に行く予定がある時は、昼を抜いて、夜のみに変えてます。そんな日はお酒もバッチリ飲んでいます。（翌朝、500ｇ増えてましたが・・・笑）

157.5センチで今51ｋｇ
中年太りでコロコロしてきたので、この方法で若いころの47ｋｇを目指します。

8月21日から始めました。ダイエットの仲間を作れるアプリも併用しています。
これはやる気モチベーションのためです。
今日で50日目、85キロ→75.4キロになりました。ダイエットしようと思ったのも、このダイエットをしようと思ったのも、この口コミサイトのおかげだったので報告しました！
年内65キロ目指して頑張ります(o^^o)

妊娠中は8kgで抑え、産後は一週間で10kg(妊娠前より軽い)落とし母乳が出なくなり(後悔しています)、半年経ってから急激に白米が美味しく感じ、リバウンド。
妊娠前55kg→産前63kg→産後一週間43?44kg→半年後56kg→現在58?59kg
全体的にむっちりし、仕事してなかった期間が1年あったので筋肉も落ち、すぐに疲れてしまいます。
今は暴飲暴食してるつもりはないですが、口にする物の質が脂っこい物、甘い物、の様に糖質とカロリーが高い物になった気がします。それゆえに痩せないどころか太るのかなーと思います。
子供が生まれてからあまり時間をかけたくないが為に野菜もほとんど食べなくなりました。
昔は必ず食事前に食べていたのに、今はなるべくなら食べたくなくなりました。
独身の時に1快食が痩せた記憶があり、戻ってきました。職場も結婚前の力仕事に復帰したのでまた1快食を始めます！
今の悩みとしては、寝ても寝ても眠たく、家事も育児も何もしたくなくなってしまう事です。ダメ人間かの様に感じ、イライラしたり急に離婚したくなったりします。(旦那に落ち度はありません)
年内には56kgを維持していきたいです。
年明けから4月まででは54kg、結婚前に戻します。
?また旦那に恋されたい?そればかり募る毎日です。がんばりましょう。

何回かチャレンジしましたが1度の食事を食べすぎて体重増えたりして断念。今回再チャレンジです。
START 160cm 70.6キロ
10/1から初めて3日で1.7キロ減りましたが、それから１食を食べすぎたりして現在トータルで－0.7キロです。お腹いっぱい食べても痩せてる方もいるようですが、私は食べすぎると普通に増えますね苦笑。程々にを心がけて続けてみます。
また書き込みます。

朝はホットコーヒー
昼はゼリー(26カロリー)
夜は糖質制限

4日前からこのようなスタイルで、1.5食？の制限をしています。不思議と朝にコーヒーで済ますと、お腹空かないんですよ。私は今学生ですので、アルバイトがある日は昼を糖質制限にして、アルバイト前にゼリーを飲み、夜は何も食べずすぐに寝る感じです。まだ初めて少しですが、顔が引き締まりました。体重は怖くて測ってないですが、11月18日に目標があるのでそこで一度測ってみて、毎日測っていこうと計画しています。この日までに一度だけ友達とご飯に行かなければならないので、そこはチートDAYとします。そして上のメニューの通りいかなければ、次の日はコーヒーとゼリーで済ますプチ断食をすることをルールにしています。また11月18日に来ます！

一日一食はじめて2年半ちょっとですが、ＬＤＬが下がらず、半年前から朝豆乳(ケール混ぜて)、トマトジュース200mlずつ取るようにしました。
一年続けてみてどうなるか。
一日一食開始から3ヶ月で67kg→52kg、それから現在まで、ほぼ維持。

久しぶりに口コミします。

昨年の夏からスタート。
77,0キロ

途中、かなり気分がだらけてしまいましたが、ここ数日、気合いを入れ直し中です。

現在、72,2キロ

少しの運動も継続しています。

久しぶりの究極の空腹感です。

とりあえずの目標は、69:0です。

再び、頑張ります。

たまたま朝昼抜いたら痩せてたことから1日1食よるだけダイエットを知りました、初めの1日は空腹で辛かったのですが、お腹空いたら水分を摂る、するとできました！
4日で2kg減！頑張ります！

9/20からスタート！
どうしても夜ごはんと晩酌がやめられず
どんなダイエットも夜減らす、８時までに食べる、アルコール控える、ですから数日で挫折してばかりでした。
仕事柄、だいたい８時半か９時から食事。
１日の終わりにハイボール２缶。
その上好きなだけ食べられる！なら、朝昼抜きなんて簡単すぎる。糖質制限でリバウンドしちゃった私にはぴったりです。
66.5→64,5と早速ニキロ減りました。
昼間も眠くならないし、ダイエットというか最高の健康法かも。

6月頭から始めて早3ヶ月と少し。
トータル5キロほど落ちました☆
ただ、体重変動は相変わらず多く生理前と生理中は1.5㌔くらい違います。
終わったら戻ってくれるのかとヒヤヒヤしてます。
164cm 62㌔→57㌔。
周囲から痩せたと言われるとモチベーションあがるのであと4㌔痩せたいと思います！

８月２０日に体重計にのり100キロだったので始めました。平日１食土日３食です。土日も１食にしたいのですが子供のご飯を作るので３食になります。そのぶん月曜日が辛いですがなんとか94キロまで落ちました。サラリーマンなので平日は、外食でラーメンライスが多いです(笑)あまりストレスがないのが良いです。目標は、70キロです。

9/10?9/20の10日間
1日1食にします?
高校生なので、朝ごはん抜き
昼ごはんお弁当
夜ご飯抜きにします！
3キロ痩せれたらいいな?
43kg目指してます!!

9/5からのスタート
夕食のみ
間食ほぼなし
水をたくさん飲む
ストレッチだけ で

体重-2キロ
ウエスト-3センチ
太もも、二の腕-1センチ

何が減ってるのかわからない！
けどとりあえず体重減らして細くなりたい人にはオススメ。
筋肉が減ってる気がするから、今夜からはたんぱく質多目にとります！