一日一快食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（12ページ目）

１日1食にして9ヵ月。目標体重まであと1㌔ですが、昔のジーンズ、ウエスト56センチすんなりと履けました！ モチベーション上がりまくってます＼(^o^)／ まだまだ頑張ります！

153cm49キロから1日一食・18時以降一切食べないルールを作り1か月で45キロまで痩せましたー！
はじめの2.3日は辛かったのですが食べない習慣をつけると何ともありません＾＾
そして夜食べないことにより寝起きのむくみがすっかりなくなりました！
根気があれば誰でも出来て誰でも痩せられるダイエットだと思います！

50歳、156センチ、63.8キロの女性です。
ここ10年ジワジワ体重が増え始め、49キロは無理としても、せめて50キロ近くにはなりたいと一発念起しました。
40歳の時に産後太りを解消しようと、2週間で57キロ→49キロまで落としたことがあります。
その後すぐにリバウンドはなかったのですが、生活環境が変わり、とにかく食べるようになってここまで太ってしまいました…。
断食もしましたが、大食漢なので長続きしません…。
なので、せめて1日1食でも出来るなら…、このダイエット頑張ります。

まずは一週間！

１日やってみて夜食べないのはそんなに辛くないんだなと思いました！そして今までどれだけ食べすぎてたのが分かりました...。目標体重まで頑張るぞお！

２度目の書き込みです。
以前の書き込みでスタートの体重ですが、48.9ではなく49.8㌔です。訂正します。
あれからなかなか体重の変化がなかったので、昼のアイスをミックスナッツに変えてみました。
ようやく減り始めて今44.7㌔。
皆さんの口コミを読み返して励みにしています。
ちなみに甘いものを一切止めるのは日々淋しいので、日曜日だけにしました。

１月１７日からスタートして、約一か月。
年齢：４０代
身長：１６０ｃｍ
体重：６６．６キロ→６３．６キロ
マイナス３キロですね。

目標は、５２キロくらいになればいいなぁ～。
たまにお菓子食べたりするので、減り具合はゆっくりですが、４０代になるとジワジワ増えることはあっても減ることが本当にないので、成功していると思います。
夏くらいには、お腹もペタンコになって、足の太ももの間に隙間ができて欲しい～。
がんばります。
仕事してるので、昼のみが私には合っているようです。

3人の子供を産んで少しずつ増えていって、合計18キロ増えてます。
現在164㎝の77㎏です。
目標59㎏です。
日曜日意外は1日1食の予定です！
また経過も書きます！

何度もリバウンドして悩んでます。
１５５．５ｃｍ、４９・３ｋｇ、
去年から６ｋｇ近く増量。

明日３月２０日から１日１快食ダイエットに挑戦します。

我が家は全員おデブです。
なので私一人だけダイエットすることに賛成はしてもらえません。
痩せる！ダイエットする！健康な体になる！は、デブの家族には悪なのです。

なので気付かれずにダイエットするには、家族が揃う夕食だけは食べる事にしました。
ビールやウィスキーが好きなので、たまには晩酌もする予定です。

早く結果を出したいので、空腹に負けずに頑張ります。

夕食までは、豆乳、お茶、青汁、白湯、麦茶などで空腹を紛らわせます。

ストレスと暇で家に居ると食べ続けてしまう。
子供を産んでから自分の思い通りな生活が出来ず、過食気味。
すぐにお腹が空いたという子供。
人が目の前で食べてると自分も食べたくなってしまう。子育て中は太りやすいです！

色々なダイエットをしましたが、長く続かないんですよね。
でも色々試してみて分かったことです。
私には１日1快食ダイエットが合っているようです。

私は夜に一回食をします。
夜やるのが一番苦しくないです。
お酒を飲むのも夜だし。
朝や昼に一回食をすると、どうもその後やる気が起きないんですよね…眠くなっちゃうし。
それに１日の終わりまで空腹を我慢出来なくなってしまいます。夜は食べたら三時間後に寝るだけです。
家族が居るので、夜は皆で食事をゆっくり食べたいですよね。
朝と昼の空腹は今のところ、お茶で我慢出来てます。
今は家に居ることが多いので、それで大丈夫なのかもしれませんが、環境が変われば無理をせず、朝、昼は野菜ジュースや豆乳など、飲料をとろうと思います。
私の場合、固形物を取るともっと何か食べたくなってしまうんですよね。野菜でも食べれば食べるだけ他のものも食べたくなってしまう、不思議…。


１日の終わり、夜の食事が楽しみになりました。
好きなものを好きなだけ食べてよいと思うとストレスを感じません。心も満足するので沢山食べようと思っても暴食になることはありません。
食事は心の満足感が大事ですね！
嬉しい楽しい食事が出来れば、体が必要とする以上の量を食べることもないと思います。
これからも続けていきます…！

始めて二日で体重２キロ落ちてました。
身長161cm 63kg のガッチリ体型です。
私は昼だけ食べてます。意外とお腹って減らないんですね.... 夜中に音は鳴るけど苦痛じゃないです！
毎日１時間のウォーキングも取り入れて せめて標準体重まで行きたいです。また効果ありましたら来ます！

40代 主婦 子供2人
160㌢ 58kg →53kg（現在）
目標 ☆48kg☆

朝 ８時
Family Martのバターコーヒー

お腹が空いたら
ひたすら水（1?2?）

夜 ６時?８時
食べたいものを食べたいだけ食べる

※ 8時以降になる場合
塩分0 炭水化物抜きのもの

1日3食 おやつ 2回という生活、いろんなダイエットを試みましたが、どれも、長続きせず、2.3kg落ちては、リバウンドの繰り返し.°(?д?。)
こんな短期間に体重が落ちたのは、人生初！
正直、最初の3日はしんどいです。


あと5kg落としたいので、落とせた頃にまた書き込みます。

今迄あらゆるダイエットをして、成功もしたのにリバウンド。摂食障害なんですよね。しかも、お酒を飲むと馬鹿みたいに食べて。この一日一食ダイエットを私も頑張ってみようと思います！とりあえずきつくなったズボンが元のサイズに戻るまで！また報告します！

このダイエット法に初めて出会ったのは約10年前。スポーツクラブで信頼しているパーソナルトレーナーから勧められたのがきっかけでした。
その時は1か月くらいで10キロくらい痩せたかな？
ただ三食に戻して長い年月をかけてその時よりも太ってしまったので3日前から再度スタート。
3日しか経ってませんが3キロ落ちました！
元々暴食気味というのと普段からジムでトレーニングしてるので効果出やすいのだと思います。
皆さんの投稿全て見させていただきました。
みんな頑張ってるんだとモチベーション上がりました！

46キロだった体重が、51キロになってしまいました。ストレスからか、いっぱい食べてしまって後悔です。。
肩こりがひどくなったり、頭痛がしたり、体調があまり良くない為、ダイエット頑張ろうと思っています。
一週間後また報告にきます(^^)

3月10日から始めました。
やっぱり日中お腹はすきます(笑)
お腹空いたら水分をめちゃめちゃ摂るので、トイレがものすごく近くなり、個人的には空腹よりそこが問題です。
夜食べるものは本当気分ですが、牛丼食べたあとにケーキ食べたりもしてます！
体重計がないので詳しいことは分かりませんが、見た目重視です。(笑)
とりあえず3.20に体重を測る機会があるので、そこ目安にして頑張ります?
ただ薄着の季節が目前なので、夏終わるまでは強制的にやり続けようかなと。冬も肥えるので、無理しない程度に！

明日から一週間１日一食
はじめます
近々結婚式に出席なので
それまでに少しでも痩せたいです

152センチ51.6キロ
頑張ります！

身長?150
体重?56
目標?50


土日は朝にします！

月~金は昼！

頑張る！

?9.7キロ。1ヶ月前から1.8キロ減りました。
仕事が増えて大変になってきたせいもあります。食事内容は今までとあまり変わっていませんし、相変わらず衝動的に寝る前にラーメン食べる事もあります。
でも本当に、4ヶ月も続いた事がない私には、最高に合っているダイエットだと思います。ストレスもありません。
昼と夕方に空腹を感じますが、慣れて苦痛ではありません。
きっと、初めの頃のように完全に炭水化物を控えればもっと減ると思います。
でも、続けられそうとわかったので、緩く長くやっています。それでも少しずつ減っているので。
また報告に来ます。

158㎝、73キロの女性です。
10年前に70キロだった頃、ストレスから朝昼の食事が取れなくなり夕1食の生活で8キロ痩せ62キロに。
しかし、その生活になれたのか夜1食でガッツリ接種を続けたため、リバウンドして今に至ります。

1日1食の食生活は今でも変わらずですが
夜の食事を改めてみることにしました。

1週間、生サラダと鶏肉の野菜炒めにしてみます。

開始3目ですが72キロ（-1キロ）になりました。
塩分が抜け浮腫みが取れたのか？
3日目で「痩せた？」と聞かれました。
会社の制服もなんとなく緩いです。

もう少し続けて報告しますね。

昨年秋に投稿して、結果でてません(泣)職場のストレスを理由に食べまくっていました(笑)しかし、心を入れかえます！１日夜のみバランスよく食べます。現在60キロ→50キロ目指したいです
ぽっちゃりと笑ってる周囲を見返したいです！
もうすぐ娘の卒業式なので頑張ります。
筋トレ始めました?