一日一快食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（21ページ目）

今まで炭水化物抜きや
スムージーダイエット、プロテインダイエットなど試してきましたが
結局はこの方法にいきつきました
まだ始めて日が浅いですが
意思を強く持とうと思います

痩せよう！というより、忙しい＋空腹時は集中力が上がると聞いて朝昼を抜いていたら驚くほど頭が冴えたので、１日１食を始めました。
体重落としたいと思っていたので、ダイエットも兼ねて続けていきたいと思います！
163cm 53kg

年末のイベントのためにダイエットを決意。
筋肉質を言い訳にしてたら体重がすごいことに
158で68に、、、
50キロ目指します！！

11月６日から。
1日１食基本昼。
誘われたら気にせず夜にお酒もご飯も食べました。
3回かな。
炭水化物は1週間に２回くらい。
もともとおかずとアイスが好きなので……
今日の朝で77.7㌔でした。
続けてみようと思います。
年末でに73㌔になるように頑張ります。

お茶と、コーヒーだけですが、少しずつ痩せていってる気がします。昨日食べて、悲鳴をあげたけど、今、元の体重に戻りました。８０キロからスタート、結果をまた、載せますね～!!

162cm 70kgありました。1日1食って ダイエットがあると知らずに 忙しさで1食になってました！朝はもとから食べないし 昼は忙しく3時くらいになるから 食べなかっただけですが その前はしっかり食べてた！アルコール類飲みます。1食になり 栄養バランスを考える様になり タンパク質は必ず取る。
流行りの 生姜ココアは必ず飲む。テレビでする前から飲んでました！ 今56kgです！ 目標50kg頑張ります！

急激に痩せる方もいるようですが　私の場合
１７２ｃｍで　３年前８２キロだった体重が今朝は６７．１キロ。１５キロの減

完全な一食ではなく　一日一食７割　一日２食２割
　一日３食１割といった感じで　付き合いがあったり　旅行の時は３食とか臨機応変に
行っています。一食を毎日続けているのに
少し体重が増えたり　その逆もあったりで
モチベーションが続きにくいので　エクセルで折れ線グラフをつけるといいと思います。
出来たら移動平均のグラフも作ると目先の
体重増加も気にならなくなります。

今ではあれだけ執着していた食事に何の関心もなくなり　食欲というものを意識しません。（でも美味しいものはおいしいです）

おすすめです　ぜひやってみてください

11月に入って、わりときっちり1食の生活を送っています。
朝は野菜ジュース、昼も野菜ジュースを飲んでます。
晩ごはんに好きなものを家族と同じに食べられるのがストレスにならずにすごくいいかな。
続けられそうです！

150cm60.9kgありました。産後4年間3食しっかり食べていました。色々なダイエットしてリバウンドの繰り返しでここまで太ってしまいました。太り過ぎ陰口に耐えきれず1日1食始めました。
7日目の朝で2.7kg減っていました。
妊娠前の45kgまで頑張るつもりです。
今までジムでトレーナーさんなどつけたりしましたが、背が低いのに背が高い方と同じカロリーを取るように言われたり色々腑に落ちない感じでした。
自分のペースで頑張れますし、体重落ちて嬉しいのでやり甲斐があります。体調もとても良いです。
あと13キロ、頑張りたいです。
これからの人生1日2食にする事はあっても3食はないなと思っています。

体重70キロ、身長154㎝の8月の初め頃より断食5日間回復食五日間からダイエット開始の5キロ減から、食欲が細くなり今現在まで昼食のみ1日1食で、58キロと12キロの減量となりました。まだまだ標準体重の52キロまで落としたいので頑張ります。あんなにあった食欲が今はゆっくりよく噛んで食べる様になり直ぐにお腹が満たされます。リバウンド防止に筋トレも時々ですがしています。まだまだ頑張って減量に向かって行きます。ちなみに40代前半ですが、やればできますよ。頑張りましょう。

最近食べすぎで太りました。1日1食をはじめて5日目ですが－1.8キロ痩せました。いつも気を緩めてリバウンドするので、持続させたいと思います。

まゆたんさん、4キロは凄いですね～
私も色々ダイエットしてきましたが、１日1食の夜だけ食事とるこの方法は、始めてです。
昨日始めたため、まだ目に見える数値などありませんが、ダイエット１日にしてならず！ですもんね(笑)なので、けして諦めたりはしません。
まゆたんさん、の様な結果出た方を励みに私も頑張ろうかと思えます。
色々調べたら、１ヵ月目はやはり3キロほどは、落ちるようですね～
生理も終わって、10日程は痩せ期なのでタイミングで少しでも体重が減ると良いなと、期待してしまいます(笑)

9月28日から始め現在、4㎏減りました。
煙草をやめ、食事量が増えた為7㎏増え色々やりましたがこの方法が一番結果が出ました！ここ数日変動がなく、停滞してますが引き続き頑張ろうと思ってます！また口コミします。

とにかく今年中は、少しでも痩せたく頑張ろうと思います。
身長158cm 50,5㌔ 体脂肪はあまりの酷さにお恥ずかしいので、効果が出ましたら載せます。
目標は45,0㌔ですが、まずは48,0㌔第一目標で。

約一ヶ月半まだ-4キロ(^-^;
なかなか思うように
落ちませ(>_<)
startが61.3キロから今日の朝が
57.3キロって感じです。。。
お酒は日本酒とﾋﾞｰﾙは
辞めてます(´・ω・`)
目標162㎝50キロです(>_<)

12日からはじめて14日に、蕁麻疹が出てしまいまだ治まらずダイエットを休みにしてます。
生理も来たので、終わりと蕁麻疹の様子を見て一日一食ダイエットをまた、再開したいと思ってます

三連休に不摂生をしてしまい、週明けから、再び頑張っています。

誰にも言っていないので、お昼休憩のときに、お菓子をいただいて、それは、我慢しないで、いただいています。

なんだか、空腹だけど、お腹のへこみ具合は、気持ちいいです。

スタートの体重が重いので、人に気がつかれるくらいに痩せたいです。

昨日、久しぶりに夜抜きを始めてした時の空腹を思い出しました。
うん～ まだ、一日しかやってないので効果はいかに？って、感じですが長いスパンでみないと結果は出ないかと思います。
昨日昼に、スーパーのカットパイナップルをパック一つ食べきりホットスキムミルクを一杯飲んで終了に、午後ステッパーをお約束の40分腰回し腹筋ストレッチを無理なく済ませました。
その後に、便通があって夜食事を済ませてから2回ほどまた便通があり寝る頃には、結構な空腹になりました。
久しぶりの辛さと言うような…スッキリと排便済ませては駄目ですね！
お腹空いてしまいます。少し残便があるくらいが丁度良いかもです。
今朝は、今までよりはなんとなく身体が楽な気がしました。
体重はと言うと、まだこちらに数字として載せられるような結果はないですが、夜抜きした時を思い出しながら直ぐに諦めるのではなく、先ずは3日！次は一週間！そして十日！二週間！一ヶ月と継続していこうと思ってます。
最終目標もありますが、先ずは目先目標として今年年内調子をみながらいかほど痩せるか？目標は、－3㌔体脂肪率は－5%に考えてます。
実行されてる方、一緒に目標に向かってるから頑張りましょう。

やってしまったーーーー。
連休、気がゆるんで、食べてしまったーーー。

せっかく72の数字が見えていたのに。

太るのなんて、あっという間です。

今日から、気を引き締めます。
絶対にやめません。

朝73,4キロでした。

今日から始めます。生理前一週間ですが、軽く食事を減らし慣らし始めようと思います。
うまく、失敗しない為に色々調べてみました。
10年くらい前に夜抜きで10㌔痩せたけど、年齢とともに今体重は変わらないのですが体脂肪率が増えているので、健康的に体脂肪率を落としつつこのダイエット法を始めます。
皆様の効果を観て励まにこれから、年末年始にかけてキレに健康的に変身できたら良いですね～