一日一快食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（22ページ目）

コンビニで手にした1日1食の本。半信半疑ではありましたが、何でもやってみないとわからない。朝は青汁、昼抜きで夕食のみでスタートです！182cm88キロからスタート！

40日目です。

77キロからのスタート。
かなり空腹時だと72.2キロ。

長いスタンスでみていかないとなりません。
食事を減らすと、それだけお財布にも優しいです。

ほんとにわずかですが、歩く時、体が軽くなりました。

書き込むことで、モチベーションあげています。

５月からはじめました。160cm74kgでした！もう 夜しか食べないと決めてから だんだん 体重が減っていきました。 アルコールは飲んでます。味覚が鋭くなってます！塩分とか 今58kgまで おちました！目指せ52kg頑張ります。って 夜ご飯が楽しみ作るのも楽しみだったのに 食欲がなくなりました。今は作るだけが 楽しみです！

炭水化物も抜いていたのですが
少し胸が痩せて張りがなくなってきた気がします

原因が一日一食だったことなのか炭水化物を抜いていたことなのかはっきりとはわかりませんが
栄養が不足してたからだということは間違いないので
バストダウンさせずに綺麗にやせるには結局栄養をしっかりとって運動するしかないような気がします

男性なら問題ないですね

9/20頃から、朝夜はスムージー系やプロテインを飲み、昼間はサブウェイのサラダのみで続けています。飲み会が1回、ランチ会で3回ほどありましたが、順調に減ってます。
食物繊維の多いスムージーを飲んでいるのか快便です。間食はコーヒー2杯ほどと、アーモンドなど食べてます。
始め45キロから始まり、今は飲み会後なので43.8ですが、最高43.2まで短期間で落ちたのでこれからも頑張ります。
今までは朝抜いて、昼夜がっつりで、毎晩必ずアイスやデザートを食べていた生活でしたが、このサラダ生活になっても意外ときつくないです。逆に体調もいいように思えます。炭水化物大好き、ジャンクフード大好きでしたが、今は食べたいともおもいません。
3連休に旅行に行くため、この1週間また頑張ります！

８月末からスタートして、地道に継続しています。

77キロから、今朝73キロ
確実に数字に表れてきています。

顔とお腹回りがスッキリしてきました。

まだまだ、食べたい気持ちもあり、我慢との戦いです。
まわりで、美味しそうなおやつを食べているときも我慢です。

お腹すいてグーグーなることも、今までなかったなぁと冷静にするように心がけています。

口コミを何度も見ては、頑張る気持ちを継続中です。

さゆ様の、お白湯がいいという口コミを拝見し、いつも、冷たいものばかり飲んでいるので、お白湯や温かい飲み物を飲むように心がけています。
あまり汗をかかかないのですが、最近、汗をかくような気がします。

スタートして１ヶ月弱、劇的な効果もなく、やっぱりくじけそうですが、空腹感にも少しだけ耐えられるようになったので、このまま継続します。

お水よりも白湯のほうがかなり空腹感をまぎらわせると感じました
お腹がポカポカして満腹になりますよ

水を一度沸騰させてカップに注ぎ 飲める温度まで自然に下がったらちびちびゆっくり飲みます

白湯をゆっくり飲むことは健康法でもあるので体にもいいと思います

お仕事にも魔法瓶の水筒に白湯をいれて持ち歩くといいですよ

今まで何度かやって挫折していましたが、4日前から風邪をひいて一日1食になり、治りかけの今特に体が食べ物を欲していないので、続けられるところまで続けようと思います。
風邪を引くまえに結構食べていたので、154cm55.8kgでしたが4日間で54.0になりました。
目標は45kgなので、筋トレとストレッチを併用しつつ贅肉を減らしていきたいと思います。

スタートして10日目。
空腹感にも、ほんの少しずつ慣れてきました。
体重は、77.0→75.0
頑張っているわりに、数字にあらわれないので、イライラしてしまいます。
でも、ここが踏ん張り時。
仕事のない日は、空腹を紛らわすのが大変でしたが、気合いでがんばりました。
年齢的にも代謝が悪いようで、なかなか痩せません。
長年の不摂生を本気で反省します。
空腹感を味わうと、今まで、どれだけ好きなものをお腹いっぱい食べていたか…。
少しでも痩せている自分を想像しながら、頑張ります。

食べ放題のお店にお昼に行くことが続いて、夜は、食べずに寝ていたら、朝もあんまり食べなくてもよいかもがスムーズに。
まだ、3日目ですが、体重に変化はありません。
でも、あまり苦しくなく続けられているので、もう少し頑張ってみます。続けていけそうな予感がします。
でも、お昼はがっつりたべるのだ。

15.8センチ 77.0からのスタート。
今までも、ダイエットしたけれど、すべて失敗におわり、この体重。
今日で、４日目。
仕事先で、回りの目もあり、食べないわけにもいかずに、とりあえずサラダは、食べています。
散々、失敗してきたので、ダイエットしているなんて、はずかしくて言えないけれど、お腹が空いて、くじけそう。
我慢できないときは、アーモンドや黒糖、水分でごまかしています。
やばうよ、夜も気をつけているのに、今朝、76.2。
あまりにも減っていないので、くじけそう。
頑張れるかな？？？

15.8センチ 77.0からのスタート。
今までも、ダイエットしたけれど、すべて失敗におわり、この体重。
今日で、４日目。
仕事先で、回りの目もあり、食べないわけにもいかずに、とりあえずサラダは、食べています。
散々、失敗してきたので、ダイエットしているなんて、はずかしくて言えないけれど、お腹が空いて、くじけそう。
我慢できないときは、アーモンドや黒糖、水分でごまかしています。
夜も気をつけているのに、今朝、76.2。
あまりにも減っていないので、くじけそう。
頑張れるかな？？？
頭の中、食べ物のことばかり。

１日一食は、劇的に痩せるし、体調にも悪くないのですが、毛髪だけにはあまりよろしくないようで、一食にしていた2カ月で、かなり薄くなりました。
一食を、やめると、多少は回復しますが、髪も痩せやすいのでご注意を。
ちなみに、期間中は、黒ごま、納豆、海苔、キムチ、アーモンドなどは夜に欠かさず食べていました。

5月の中頃から、朝、晩、体重計に乗り
1日一食を続けてきて、62キロあった体重が、朝測ったら54.5になりました^_^
たまに付き合いで2食とったり、やはりお腹が空いたりしたので、続けて2食とかやってしまったりしてたのですが、最近は一食で十分満足出来るようになって、楽にダイエットできてます。たまには2食にしたりしても、無理せずにダイエットできたんで、私には合ってます。

64.7から61.4！
2週間で笑笑
生理のときはきついけど、そこはうま?く！
ジムもたまにいってます！
みなさん、がんばひましょう！

1日1食、夕食のみ。
一ヶ月半経過、173㎝ 80kg→71kg
とりあえず1年間続けます。

効果あり。食費も一か月で３万円は浮く。いいことづくめだった。

生活環境が変わり、前に３kg落ちてからまた２?３食＋チョコレートなど好きなだけ間食までしたいたけどリバウンドなし。
落ち着いたので、また再開しました。
160㎝56kgスタート。２日目１kg減。
一食は家族が揃う夕飯に好きなものを好きなだけ。
日中は水を常飲。たまに無糖のカフェラテ。
甘いものが欲しい時は紅茶豆乳。
運動などはいつも続かないので、私にはこの方法が１番合ってます。
生理前になると過食してしまうので、まずは８月半ばまで続けることを目標に頑張ります。

朝から夕方までは、たっぷりのミネラルウオーターだけ、夜はビール、焼酎、揚げ物、粉もの、ごはん、納豆、ゴマ、お菓子、などなど、ほぼ毎日、満足するまで食べてます。
運動は、自宅と会社間を歩くくらいで、ぽとんでしていません。歩いてるときに、少しロングブレスするくらい。
2週間で5キロ減りました。
水さえ飲んでいれば、実際、夕方まで全くお腹が空かないので、ダイエットをしている感覚はないですが、体調が良くなりながら、見る見る痩せていきます。
元々は、スーツがきつくて入らなくなり、破けそうなので、少しでも痩せられればと思い、はじめましたが、見る見る痩せてしまい、今はスーツもゆるゆる。
これ以上痩せると、スーツがブカブカになるので、あと、一、二キロ痩せたら、夜をもう少し増やすか、お昼を軽く 食べるかしかして、痩せないようにしないとなと思っています。
今まで、流行りのダイエットをはじめ、あらゆるダイエットを試しましたが、このダイエット法が最強と断言できますね。
肌ツヤも良くなり、見た目もかなり若くなりました。
発毛効果もあるようで、これからが楽しみです。
今後は健康法として続けていきます。