一日一快食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（25ページ目）

私は１７４ｃｍで８１ｋｇありましたが、７５ｋｇを切るぐらいになりました。夕方一食です（なるべく少量：糖質制限有り）
朝は野菜ジュース、その後水分は取りますが他にはほとんど食べません。夜寝るときに腹が張らず気持ちがいい。甘いものやお酒が欲しくなくなりました。一日１～２Ｈ運動の為歩いています。汗ばむので着替えをします。
５０過ぎの肥満の人にはお勧めです。必要カロリーや代謝が落ちてきているのに以前と同じ食＆生活では内臓に負担が掛かりすぎ。

今までも1日一食ダイエットしてましたが全く痩せませんでした。
でも2/23に，この口コミに投稿してから今日までに2キロ落ちました。
口コミに投稿した事で自分の中での意識が変わったのかもしれませんp(^_^)q
口コミする前と変わったのは間食を止めた事です。
間食と言っても豆乳を飲んだりしてただけなんですが……
それを止めて代わりに納豆を食べるようにしました。
それが良かったのか何なのかは分からないですが…取り敢えず2キロ減って嬉しいですV(^_^)V
今は身長153センチの55キロです。
元の42キロまではまだまだですが間食は納豆のみでこれからも頑張ってみますp(^_^)q
皆様一緒に頑張りましょうね^_?☆

子どもを出産して1年以上経つのに元の体重よりプラス5キロ。街を歩く綺麗な人を見るたびに自分はこのままではダメだ、と嫌になります(;_;)一週間、がんばります！

身長162センチ／体重62～63キロ
明日から２週間実践してみます！
予定は、朝・昼無し(昼食べたくなったらサラダのみ)、夜快食(必ず野菜から食べる)
また２週間後に結果を報告します。

私は健康で長生きしたい！と思い立ち、先月から1日1食生活を始めました。現在153㎝43㎏です。
自分の中ではベスト体重を維持出来ています。
朝は野菜沢山の味噌汁とクルミ3粒、昼あるいは間食にリンゴ4分の1個、クルミ3粒、たまにシナモン入りココア(ノンシュガー)かそば粉大さじ1と粉末生姜を溶いたものを湯飲み1杯飲みます。その他干しいもを食べています。
夕食は「まごわやさしい」食材を食べるようにしています。この生活をしていると、あまり肉や揚げ物を欲しなくなります。
不思議な事に全く苦痛を感じません。良い感じです。このまま続けるつもりです。

皆様に質問です。
今まで私も1日一食朝ご飯をガッツリ食べて，それ以外は水やお茶しか飲んでませんが全く痩せません。
週にパートで2日動くだけで後は家でダラダラですT_T
去年まで153センチの42キロだったんですが今現在57キロありますT_T
また毎日お酒を飲んでます。
500ミリ二本にワイン二杯位です。
腰痛持ちの為運動すると腰が痛くなるので（腹筋を頑張ってたんですが腰を痛め入院してしまいました）運動は全くしてません。
皆様は夜に食べてるみたいですが私も夜に食べた方がいいですか？
どうしても昔の体重に戻りたいです。
皆様の御指南お待ち致しておりますm(_ _)m

朝昼は食べずに、夜に1200㌍以内のものを食べて、痩せるダイエットです。
夜は1200㌍以内なら、例カレーライス、スパゲティ、ラーメン(普通盛り1杯)etc……
普通なら1杯食べるとしてもダイエットの為と言って減らすものを、気にせずにストレス無く食べれます♪
なので、続きやすいと思います！！

結婚する前の20人年ぐらい前に9キロ痩せた人生で唯一成功したダイエットです。その後なんとなく体に悪いかもしれないという理由でやめてしまい、その後はずっとダイエットに取り組んでいますが当時より15キロほど太りました。今年に入りこのままでは体に悪いと思い、久しぶりに正月から取り組み、1.5ヶ月で約5キロ痩せています。夜好きなものを好きなだけだべられると思うと続けられます。普通タブーの飲んだ後のラーメンも行っていますが、順調に減っています。昼ごはんも軽くしか食べないので家計にも優しいです。

某テレビ番組を観て始めてみました。
6年前に妊娠を機に仕事を辞めて以来ぶくぶくと肥えまして…15キロ…いやもっとか！？増えてしまって…
食事制限もしてみたけど、堪えきれずどうしても食べてしまうので、1食のみお腹一杯食べられるこの方法なら頑張れるかな？と思いました
とにかく、三日坊主にはならないように頑張ります！
また口コミします♪

付き合いで食べることの多い夜のみ食事しようと思います！朝昼は白湯やお茶のみ！160㎝52→47㎏になれるよう続けます！！またコメントします。楽しみ。

これに糖質制限加えて始めたら、お腹が張らず
内臓が手をたたいて喜んでいます。気持ちよくて頭までスッキリ。体重も落ちてきて歩くとき
身が軽くなったのを実感。

加齢と共に肥っていき、身体が重い。
食べるのが大好きで我慢のダイエットは直ぐに挫折してしまい…何度も失敗しています。
一食だけは、好きなだけ食べられるのなら頑張れるかも。
今年こそ！目標体重になります。

今日から１日１食やってみたいと思います!いままで色んなダイエット失敗しているので今度こそ痩せたいと期待でいっぱいです。数日後ロコミします

1週間経ちましたが3キロ減りました！
57キロ→54キロです。
朝昼は白湯のみで夜5時くらいにご飯を少なめと食後にチョコとカフェオレを飲んでます。それでも1000kcalいかないのですぐに痩せました。運動は朝起きてスクワット10回×2セットと足パカとラジオ体操をしてます。

体調を崩してから、あまり動かなくなり半年で18キロ太りました。栄養をつけないと！と思い食べ過ぎたのが原因です。現在、1日1食を18日間続けて5キロ痩せました(現在68キロ)今まで着ていた服が入らないので、絶対に前の体重に戻らないと服が着れないので...。同じダイエットをしている方！！諦めず頑張りましょう！「己に勝つ」

今まで太るからと食べたいものを我慢していましたが、この方法なら食べたいものを満足するまで食べていいのでストレスがたまりません！
始めて３か月くらいですがだんだん甘いものや脂っこいものを食べたいと思わなくなりました！
ほんとにおすすめです！
これからどんどん痩せていくと思うのでたのしみです

数回に分けて食べるより、ある程度満足するまで食べたい性格なのでストレスなく自分にはピッタリ♪
40㎏を維持できる様にガンバります!!

２０１５年5月に禁煙して、
7カ月で161センチ47キロから54キロになってしまいました。
慢性胃炎もち、頭痛持ちもあり
更年期を迎えて代謝も落ちているかと思います。
1日一食で
中からも健康になりたいです。
2日から初めて、今日は53キロになりました。楽しみです

2年間で26㌔太りました(__)
１年間で10㌔ずつ太ってるんです。
身体が重い　とゆうより、お腹が重い。
お酒飲み始めたことで暴飲暴食してました。
一日１食の方が健康的　と知り、
明朝からやってみよう！と思います。
１週間後ずつ、経過報告もしてみよう　と思います
お酒を飲む日が多いで
夜食べる　にしてみたかったのですが。
昼は、会社で定食なので、
昼一日１食で様子みてみようかな
続けられるかな(^^ゞ　不安だ

朝は水分中心食、昼はおにぎりなどの軽食で、おなかがすきますが夜は好きなだけ食べていいのでストレスフリーです♪おなかがすいてから食べるのでとてもおいしく感じます！！いっぱい食べても太りません！痩せるペースは遅いけど徐々に痩せていっているのでがんばります