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一日一快食ダイエットは効果あり? 痩せた? みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】(26ページ目)

総合評価4.2

一日一快食ダイエットを実践した方の口コミが598件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

一日一快食ダイエット
総合評価4.2

1日1快食は、3食のうち1食好きな料理を食べるというダイエット方法です。もし1日1快食を夕食のときにするなら、朝食・昼食は控えめに取ります。

空腹を楽しんでます!

一日一食にして一週間。身長170センチ69キロから66キロに。まだ一週間ですが、日中の空腹感にストレスは無く逆にグ?と鳴るのを楽しんでます(^◇^)
朝はアロエジュース、昼はお茶や水、たまに梅干しやカカオ86%のチョコを一欠片口にすることもあります。夜は5時くらいで野菜やきのこ類から順に食べるようにして好きなもの食べます。炭水化物も普通に食べます。
早寝早起きになりました。頭も体もスッキリしています。自分に合ってると思います。
目標は60キロです。焦らず気長に続けてみますp(^_^)q

痩せます☆

キャバクラの仕事をしてるので明け方にお客さんとの外食も多いのですが1日1食にしてみたところ太らなくなりました いまのところパフェ、パスタ、焼きそばなんか食べてもマイナス3キロキープしてます 今まで炭水化物抜きなど色々してましたがストレスが無く続けられます どうしてもお腹すいたりお酒を飲む前は豆乳をちょっと飲んだり飲むヨーグルト飲んでます 157センチの42キロです

20年以上続けています?

20年間、ウエスト66センチキープ、献血100回以上、無病息災!アラ還暦のおばあちゃんです。かなりの食べ過ぎなので、痩せませんが太りません。30年前のジーパンもはけます。

向いてました

もうなんだかんだ言って1年くらいやってます

大好きなものをたくさん食べれるのでストレスたまりません
私は必ず4時~5時の間に食べると決めています。

元々65~70kgをさまよっていたんですが今は54kgをずっとキープしています
まったくつらくないしその1食で満足感を得れればかなりそのあと持続するので間食することもまったくありません

自分に向いています

始めて1ヶ月程度です。週末には付き合いで1日2食や3食になることもあります。
体重は3キロ減ぐらいです。
食べないことが楽です。水分はよく取るようにしていますが、コーヒーやお茶など好きなモノを飲んでいます。
仕事中の空腹時にはアーモンドをつまみます。
夜はお酒を飲むので、好きなものを食べています。

最近はじめました

まだ10日間くらいですが3kg減りました。

カロリー制限、運動などで108kg→80kg。しかし、そこから停滞したのでやってみました。睡眠時間が少なくなりました。

今日からがんばります

6年前、50kgだったのが、3人目を産んでから全く体重が減らず62kg…。あれこれ試してみましたが、体調が良くなったという書き込みを読んで、私も試してみようと思いました。目標は、やはり50kg!頑張ります。

20キロ成功

2ヶ月目 この方法で、20キロ痩せましたw
110キロ?今現在88キロ元がデブなので、簡単でした。
目標体重65キロまで、頑張ります

1日1食

1日1食にして今日で2週間目2.5キロ体重落ちました!
朝と昼は飲みものだけで夜だけ好きなものを食べてます。お酒が好きで毎晩飲んでるけど炭水化物は食べないようにしてます。不眠症だったけどなぜか最近は良く眠れるようになったのでこのまま続けて見ようと思う。あと3キロぐらい落ちたら嬉しいけど…

確かに痩せます、、、が

今日で1週間になります。
1.5キロ痩せました。
が、朝昼食べず、夜を沢山食べたところ、睡眠に支障が出ました。

消化活動が活発になり目が冴えてしまうのです。

1週間まともにぐっすり寝れた日はありません。
そのため肌が荒れました。

痩せることよりも健康第一なので明日から3食に戻します。
また3食に戻してからの体調、体重の変化、1週間後に口コミしたいと思います。

5日目です

1日1食にして5日目ですが体調はすごく良いです。体重は1キロ痩せました!仕事が不規則で夜中に食事をとっていたりしたのがなくなり、胃などへの負担が減ったのを実感してます。夜は好きなものを食べてるのでストレスはあまり感じません。お腹がすいた時は野菜ジュースや豆乳を飲んで頑張ってます。私の生活には合ってるので、しばらくは続けてみたいと思います。

今日からです!

今日から夜だけ1食を始めます!
また1週間後くらいに口コミしたいと思います。
体調の変化も楽しみです!

一ヶ月半で

6.8キロ痩せました。
休みの日は暇で時間あるし二食食べるけど、翌日にかなり影響して体調が悪いので休みも何とか一食にしようと考え中。
体調はやっぱりいいですね。
痩せて鏡見るのが楽しくなります。
これからも続けようと思います?

変わりません。

今日で5日め。
便秘知らずだったのに、排便が減りました。
昨日から胃が痛いんですけど?
仕事が忙しいので逆に一食のほうが楽なので、引き続き様子をみてみます。

効果ある予感

断食、ウォーキング、食事療法、etcお金をかけないダイエットはほとんど経験済み。最近減量すべくウォーキング始めたら、次は便秘、これまでよりひどく、食べるより腸を休ませることが、改善策と記憶。1日一食のみ開始。6日目、空腹でお腹が鳴る時間も把握できて、夕食のみ食べて0.8?1キロ増減中。お腹の調子も若干ましな感じです。内勤は全く動かないから、空腹を感じていないことに今まで気づきませんでした。頑張ろ。

効果あり♪

2週間で2kg減!14時?15時に済ませています。この時間帯は食べても脂肪になりにくいそうです(*^^)倦怠期に入ってしまったので今は他のダイエットを取り組み中です!またこちらに戻して効果があったら報告に来ます?!

効きました♪

きょうで12日目で-2.4キロでした!
朝はコーヒー
昼は無調整豆乳
夜はなるべく七時までに米以外は好きなものをたべました。
朝、昼抜いてる分、野菜でもなんでも美味しくかんじます♪
昔から悩まされていた脚の浮腫やだるさがなくなったのがびっくりです。
こんなに早いペースで体重減ったのは初めてです?あと五キロ痩せたいのでがんばります♪

3日目

1日1快食始めて3日目。
今まで3食糖質制限だったけど食べれない物が多くて…やっぱり甘い物たべたいし…ってことで朝昼は水のみ夜に甘い物の日もあれば玄米菜食の日も!!
体重は測ってないからわからないけどストレスなく体型維持はできる。
からの趣味にジョギングでも初めれば糖質もエネルギーとしてつかいきれるかなって考え中。
安定させれるように頑張ろう。

確実に痩せれる

何ヶ月かやってみて49㎏ → 45㎏まで減らせました。私の場合はお昼に好きなものを好きなだけ食べてました。空腹時は辛いですが、好きなものを我慢しなくていいのでストレスが少なく、オススメのダイエット方法です。肌も綺麗になり、
何より顔がすごく小さくなりました!しかし就職して三食に戻すと一ヶ月くらいで一気にリバウンド。51㎏まで増えてしまいました。
リバウンドにさえ気をつければ、とても良いダイエット方法だと思います。

試してみます!

昨日から一日一食始めました。
昨日は、お昼からフラフラで途中お菓子を少し食べて乗り切りました!
今日は全然大丈夫でしたが、念のためチョコ二つ食べて仕事しました。
また一週間後に効果を書きにきます!
痩せてますよーに☆

一日一快食ダイエット
総合評価4.2

1日1快食は、3食のうち1食好きな料理を食べるというダイエット方法です。もし1日1快食を夕食のときにするなら、朝食・昼食は控えめに取ります。

おすすめのダイエット方法

  • フラフープダイエット
    フラフープエクササイズは「コア」を良く使う運動です。「コア」とは、骨盤周りのインナーマッスルのこと。内腹斜筋や腹横筋、骨盤底筋群などを指し、「コア」が活性化されると腹圧が高まり、ウエストラインが細く引き締まってきます。また、フラフープエクササイズは10分ほど続けてやると、脂肪を燃焼させる有酸素運動の効果もあります。昔を思い出して、楽しく実行しましょう!
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  • 青バナナダイエット
    解毒デンプンがいっぱい!
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  • 手抜きストレッチで二の腕ダイエット
    腕まわりを動かして二の腕ダイエット
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  • 股関節ダイエット
    下半身太りさんにお勧めダイエット
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  • あさりダイエット
    あさりであっさり?ダイエットしませんか
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