一日一快食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（24ページ目）

こんばんは。歩くのは好きだしどんどん歩けるけど、今日はなんとなく気が進まないという時は、無理しないのが大事なんですよね。ついつい数字が気になって、１万歩までは・・・みたいな感じになっているときがあります。脳疲労をためないのが大切とのこと、リラックス、リラックス。夕飯、そんなに食べていないのに、お腹がいっぱいです。これって喜んでいいのですよね。

4月1日から初めて、何度かドカ食いした日もありましたが、2週間で体重2キロ減、ウエストが5cm落ちました。
特に辛くもないのでこのまま続けていきます。

初めて口コミ書きます。昨年冬、レコーディングダイエットと、ウオーキングで７キロ落とした体重が、半年くらいで９キロ増えてしまいました。もともとお酒が大好きで、特に白ワインが好き。開ければ１本飲んじゃうんです。付き合いの飲み会も多く、いつも飲み過ぎてました。飲むと炭水化物が食べたくて、時間を問わずご飯、麺を食べてましたね。最近動悸、息切れがしてかなり不安な感じになっていました。そこで、昔（１０年くらい前）成功した一日一快食を実践しようと今週の月曜日から始めています。約１週間で2.6ｋｇ落ちました。たぶんこれはまずむくみがなくなったのかなと感じていますが、顔の線が心持すっきり、動悸がなくなり、まずまずの体調です。不思議なことに夜あれだけ飲んでいたワインもなくて平気なんです。この調子で、やりたいです。ちなみに以前ブックスダイエットを調べた時に、何か自分にとって良いと思えることを一つ始めようというのがあり、もともと好きなウオーキングで、一日一万歩以上歩くようにしています。
登山が好きなので、５５ｋｇ位まで落として楽しく山に行きたいというのが目下の目標です。長くなってごめんなさい。

ある程度までは痩せます。私は147センチで43キロです。一食を始める前は45キロくらいでした。以前は41.8キロまで、一食で痩せましたが、体が慣れてくると43キロか42キロに戻ってしまいます。生理後の痩せやすい時期にでも体重は43キロのまま。続けられる気がしませんが、怖くて元の食生活に戻すことができません。37キロになりたいのに…

1日昼快食、おやつも食べたけど…
始めて3日で56㎏→53.9㎏に！
運動少しとマッサージも少し取り入れました。このまま続けまーす！

49歳 女性
身長158㎝ 体重56㎏
旦那にいつもデブデブと言われ一念発起。
昼食を快食にして始めます。
目指すは44㎏！
焦らずやってみます。

2回目の投稿です。
ここ1ヶ月、一時期食べたい衝動が抑えきれず若干リバウンドしましたが、最近はやっと落ち着いて1日一食(夕食のみ好きなものを好きなだけ、食べ始めは野菜を)続けられています。
間食はどうしてもお腹が空いたときにだけ、100%のフルーツジュースや野菜を少し。
歩き方も直し、姿勢も常によくし、О脚も治りました。親指が少し外反母趾気味だったのも正常に^^
毎日よく歩くこと、エレベーターは使わないこと、脚も組まないなど日々のちょっとしたことを気を付けながらの一日一食で、体全体、顔・お腹・脚も引き締まり、食費も節約できて一石三鳥です。
引き続き継続します。また投稿します。

出産後３ヶ月。好きに食べていて、出産直後の５７キロから微動だにしません。。。
妊娠前の体重５２キロまであと５キロ！ベスト体重５０キロを目指して頑張ります！
また、いくら１快食だからといって、ハマっている毎日おせんべ一袋食べは辞めます！
また口コミすることを目標に頑張ります！！！

この間口コミした時より1キロ減って現在153センチ54キロです^_^;

私は仕事柄，朝快食してます。
でも朝シッカリとサラダからメインそしてデザートまで食べるので夕方に仕事終わってもお腹空く事は無いです。
糖質も心掛けて食事していますが私には余り関係無いみたいです^_^;
元の42キロまで程遠いですが諦めず皆様の口コミを糧にしながら頑張りたいと思いますので，これからも宜しくお願い致しますm(_ _)m

持病と妊娠とストレスから15キロ＋になってしまったので、元々結婚前にしていた1日一食生活に戻してみた。
三食食べて間食までしてたのに、二食やめたら全然お腹も空かなくなり、大好きだった甘いものも全然欲しくなくなった！
昔は何故あんなに食べなくて平気だったのか謎だったけど、食べるから食べたくなるんだと実感。4日で約2キロ減りました。
まだまだだけど、停滞期まで食事のみ、停滞期に入ったら少しずつストレッチや筋トレとかの運動を増やしていきます。

私は糖尿病と適応障害という病気を良くしたくて始めました。
夜は睡眠導入剤を飲むので眠れます。
３日目でマイナス1.５キロです。これはただ食べる量が減ったからかも知れないので、また経過を書きます。私の場合、主治医に相談してからのスタートです。難色を示していましたが、１ヶ月させてくれと頼みました。
成果が出れば、お医者さんも納得してくれると思います。
朝は梅干しを摘んだり、番茶。もしくはみそ汁です。昼は食べずに夜はパートがあるので４時位に食べます。帰ってきてから小腹が空けばおかずを少しだけ食べて番茶です。不妊にも良いと聞いたので、このまま持病持ちで妊活するよりは遥かに良いと思い始めました。朝が弱くてなかなか起きられず、もともと朝に食べる習慣があまりなかったので向いている気がします。また書き込みます。

今まで3食?間食の生活だったので当たり前に痩せます！！
摂取カロリーが大幅に減りますもんね。
痩せない方は一食でドカ食いしてませんか？
私は昼ごはんのみ1000kcal以内なら好きなもの食べてOKってルールにしてます！
どうしても夜何か食べたくなったら0カロリーコーラを飲むかスルメを食べてます。
在宅ワークなので運動は全然しませんが体重はスルスル減り、一ヶ月で?10kgです。
案外辛さはないです。
3日間断食した時に比べれば好きなもの食べれるだけで幸せだな?って思います。
習慣にしていきたいです！

痩せれます。以前2カ月程やって4キロおとしてそれ以上は痩せませんでしたが、肌も綺麗になって体の怠さも減っていました！仕事上一日一食が無理になって普通に戻したところ5キロリバウド…肌も荒れ体の怠さも戻ってしまいました。

生理後の痩せやすい頃から夕食だけ(炭水化物抜き)食べてたら三日で2kg痩せました。春休み中のこともあり、昼まで寝てるので１日１食は簡単でした。とりあえず1000cal以内の食事を続けてます?。

体重ピンチ。膝も痛くて歩けなくなってる(--;)とりあえず頑張ってみよう(・ω・　)
体重減ったらロコミします。

春からJKなので頑張って痩せます!!1週間後にまたくちこみしまーす

留学中の者です。気づけば半年で8キロ、そしてアメリカにいた一週間で更に2キロ体重増加、、、元の体重から一回り増えて53キロになってしまいました。身長160の20代女です。
お腹もおしりも脂肪が…(涙)肉割れの線まで出てきてしまいました。正直ここまで太ってしまったことに自分でも驚いています。
でもこれを機に今までしていなかった運動も、質の良い食事も心掛けられればと思います。
5日前から一日一食を始めて2キロ痩せました。あと8キロ。もともと朝食は食べない派だったので空腹はそこまできつくないですが、口がさみしくて野菜をつまんで食べたりしてしまいます…今まで使っていたエレベーター・エスカレーターはやめて階段で、バスも極力乗らず歩いています。筋トレのアプリも入れて、スクワットを中心に毎日30分程度集中して鍛えるように心がけてます。
皆さんの口コミで勇気がもらえるので、頑張って続けたいと思います！

1週間でとりあえず3kg減りました。(67→64kg)
炭水化物も抜いて、別にプロテインとビタミンを摂っています。
空腹は水でごまかせば意外と耐えられますね。
このまましばらく続けてみます。

50代、153㎝、現在46㎏です。8㎏以上痩せました。想像以上に楽に順調に痩せ、今のところリバウンドもなく、血液検査でも異常はありません。ただ、夜の集中食い後の眠気が半端なく、食後の片付けが終わるとすぐに寝落ちしてしまい、うたた寝を通り越して爆睡、お風呂に入る時間が遅くなってベッドに入る時間が遅くなって…と悪循環を感じています。

いろんなお店で飲むのが好きで45キロから4キロ増えてしまいました。。。
以前挑戦したら47まで落ちたのでまた頑張ります
夜だけ食事しています。