一日一快食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（23ページ目）

朝から夕方までミネラルウオーターを1.5リットル飲む他は、自由に食べて飲んで、3週間で5キロ減。174センチ71キロ??66キロ。
夜まで何も食べないと、副交換神経が低下し体調を崩すので、副交換神経を上げるためにも、水だけは飲んだ方がいいですね。
夜はご飯、揚げ物、肉類、全部大丈夫ですが、身体を考えて、納豆と黒ごまくらいは出来るだけ取るようにしてます。
あとは、筋肉が落ちないように、ロングブレスをしたりしてます。
慣れてくると、夕方まであまりお腹が空かなくなるので、全然苦にならず、ダイエットしてる、感覚すらありません。むしろ、お昼食べすぎると、体調を崩してしまうので、あまり暴飲暴食しなくなります。
まだまだ痩せられそうですが、今後はダイエット目的ではなく、健康法として続けようと思っています。
ちなみに、夜はあまり糖質制限せずに、普通に食べた方がよいと思います。
とにかく、楽々簡単で、すぐに健康的に痩せられる、最強のダイエット法だと思います。

タイトル通り4月15日156cm55.1キロからゆるーく1日一食実践しています。基本朝・昼を野菜ジュースや青汁、で夜に好きなものを食べています。慣れるまでは昼にお腹が空いて辛かったのですが3日くらいで慣れました(^o^)始めはケーキやパン、丼物など高カロリーのものを多く夕食で食べていたのですがせっかくの一食は身体に良いものを食べたい！と自然に思うようになり自炊をしてバランスの良い食事を摂ることを今は意識するようになりました。
たまにお昼に間食をしたりしています。

6月15日現在51.5キロ

開始から3.5キロ減です(*^^*)
全然辛さも感じていないので目標の45キロまで頑張ります！

去年の7月から夜のみ食事をする1日1食を始めました。極限まで空腹を我慢し、夜に好きなものを好きなだけ食べるのはとても楽しみであったし、今まで以上に美味しさを感じました。
152cm 60kg→48kg 運動なし。たまに間食あり。それでもここまで痩せました。
今も、1日1食を続けていますが 好きなものを好きなだけ！というよりも 栄養のあるものを品数多く…という感じです。間食した日や、付き合いなどで1日2食になった日の翌日は雑炊などのローカロリーなもののみを摂取するように心がけています。
1日1食を続けていると胃が小さくなり、間食したあとの罪悪感も半端ないので自然とどんどん痩せていきます。毎日体重計を見てはニヤニヤ。空腹感が気持ち良い感覚や、お腹鳴る度に嬉しくなる。私にとっては楽しいお勧めのダイエット方法です。
わたしの目標体重は45kg！もう少し。みなさん、一緒に頑張りましょう！

石原先生と南雲先生の書籍を読みました。
以前挑戦した時は、夜の一食が楽しみすぎて暴飲暴食(ｰ ｰ;)
体重変化無し。そりゃ痩せないよ…でした。
１日一食にするけれど、よく噛み腹８分を心掛けてやっていきます。今回はまだまだですが、焦らず続けます。

私は153㎝、体重はなんと80㎏の巨漢でした。
他の皆さんとは全く違いますね（お恥ずかしい）
年齢ももう50代に近いですし 笑
一日一快食を始めて一ヶ月程で、6kg減。
まぁ太っていていくらでも減らせる体脂肪が体のあちこちについていますから、簡単に減っています。
私は夜だけ食べ、炭水化物は一切食べていません。運動は腹筋30回を1日2セットと、スクワット、15回を1日3セットしているだけです。
20代の頃は45kgくらいがベストでしたので、その位までになれば良いなと思いながら、日々ダイエットに励んでおります。

約一ヶ月前から始めて、平日は夜だけ、土日は昼と夜普通に食べる生活してるだけで５キロ減。76→71。どんなダイエットより簡単すぎる。。

スタート5月26日158㌢56㌔夜の仕事を辞めて、禁酒、昼職のストレスから暴食。
2月から+4㌔
自分でも身体が重く、薄着になった自分を見てダイエット決意。
一日の昼間にだけ好きなものを食べそれ以降はお茶だけ。

運動はYouTubeのエクササイズを閉めきった部屋で一時間。
一週間で-2.4㌔

空腹が我慢出来なかったら干し梅をちびちび一日５個まで。

夏までに後、５㌔痩せるぞ！

デブは負け。甘え。お金出してまで太るのは辞めよう！
と頑張っている！

ダイエットと言うか仕事の関係上仕方なく一日快食になり更に一日チャリで12キロを走ります。そんな生活が始まって約2週間経ちました。体重は約2キロ減りました。この先何処まで減るのか楽しみです。

158cm55kgからスタートしたおデブです
始めて2日目で1kg減です、順調に減ってはきていますがどうなるのか楽しみです！
10kg減が目標なので、残り9kg！お洒落を楽しめるようになりたい！

毎食後眠くなって居眠りor爆睡。
1日が空しく終わってしまうので
夕食のみ快食する方向で頑張ってみます！
ついでに体重も減ってくれるといいなぁ。

156センチ57キロ女。一日一快食、一週間で3キロ減ったことがあるけどなかなか続かず。更にお酒が大好きなせいで飲みすぎが続き見事リバウンド。やせて好きな人に振り向いてもらいたいのでもう一度頑張ろうと思う。

１日１快食を朝にしてます。昼は、フルーツや野菜を食べたりします。まだ始めて2日目ですが、お腹がすっきりして、お腹の音が快感になってます(笑)
158センチ54キロのデブですが、目標は40キロなので半年をめどにゆったり続けていきたいです！

90日前に始め30日で5キロ減る
そのあとお付き合いが続くなどで高原状態に。ようやくマイペースに戻り、1キロすとんと落ちる。
体形が変わって嬉しいが、体調よく頭もスッキリがいい。
＊育ちざかりの人には不向きだよ

三週間後にデートでディズニーランドに行くので痩せようと思い、いままでやったダイエットでは3㌔減ったのが最高なので１日快食ダイエットで頑張って5㌔減らしたいです！！

結婚式を控え、そろそろ本気で痩せないとマズイ事態に。
20日が終了した時点で60ｋｇ→54.8kgに！！身長は164cmです。
食事内容は、朝→水のみ 昼→栄養バランス考えたサラダ（葉もの野菜、トマト、アボカド、チーズ、ゆでたまご、鶏肉） 夜→コラーゲンドリンク、ビタミン剤です。
肌荒れが心配だったので、サラダの内容にはこだわり、ドレッシングはかけず、オリーブオイルとハーブソルトで食べました。
はじめの3日間は辛かったものの、以降は身体も慣れてきて、目覚めスッキリ、体調は若干疲れやすくなったが風邪などひかず、いたって健康です。
夜、どうしても甘いものが欲しくなったら、ダイエココアをアーモンドミルクで割ったホットココアを飲みしのぎました。
ダイエット中、2回ほど付き合いでピザやお寿司を食べましたが、どちらもランチだったこともあり体重増加なく乗り切りました。
式まであとわずかなので、筋トレやウォーキングを取り入れ、体脂肪を落としていきます！
1日1快食サラダたっぷりバージョンオススメです♪

2/２４から始めて二ヶ月経ちました。
結果二ヶ月で4キロ減りました
ヤッタァ??!！

現在153センチの52キロです。
因みにアラフォーです。

元の42キロまで程遠いですが、とりあえず40キロ代を目指してこれからも頑張りたいと思います。

最近色々な方が口コミして頂いてるので凄く勉強になります。

皆様！！
自分自身の目標を目指して一緒に頑張りましょうね！！

まだ始めて二週間ちょっとですが1.５キロ落ちました?
色んなダイエットしましたが私には一番あってるダイエットだと思います♪
朝は豆乳（カロリーオフ）お茶、水
お昼に好きなものをすきなだけ?
カロリーも気にしない?
夜はまたカロリーオフ豆乳。
昨日もお昼に焼肉バイキング行ったにもかかわらず今日朝測ったら減ってました♪( ´▽｀)

頑張って続けます！

ずっと前に一回やったんですが、野菜中心だったので飽きて辞めてしまいました！なので今回は好きなものを食べてドカ食いを防いで頑張ってみます(^^)目指せ-6キロで。目標達成したらまたきます！

元々巨だったので参考にならないかもしれないけど…
去年3月、長年の暴飲暴食で165/75にまでなり、流石に危機を覚えて夜のみ食べる1日1食開始。といっても付き合いでたまに昼を食べることもあり。最初の3ヶ月はほぼ毎日実践し、体重は５キロほど減。しかしそこからなかなか減らず…これが世に言う停滞期かと思い耐えながら続け、二ヶ月ほどしたらまた減り始めた。今年に入ってからは週の半分位1日2食に。でも別にリバウンドはしてません。体重は始めて一年ちょっと経過で10キロ減の現在65。
勿論まだまだデブなので気持ち新たにまたほぼ毎日1日1食にしようと決意。
停滞期に思ったのは、体が1日1食に慣れてしまうから、少しの期間1日2食するのは刺激になって良いということ。少し増えてもまた1食に戻したらスルスル減り快適。完全に食生活を戻したらリバウンドするだろうと思う。

1日1食、食べるのは朝か昼です。炭水化物は摂らず、週末に作り置きしたシチューかポトフなどがほとんどです。移動は全て徒歩です。私の場合、新宿から渋谷を往復するので1日15キロくらい歩きます。基本的に飲み物は水かトマトジュースです。トマトジュースは市販の物だと塩分が高い物が多いので塩分が低い物を選んでかいます。ついでに腹筋を割りたいので寝る前に腹筋を100回1セット。辛い人はセットを分けるか回数を減らすといいです。これを一カ月続けてみて下さい。耐え抜いたあなたには鏡の前でボンジョビのIt's my lifeが脳内で流れることでしょう。ではではあなたのダイエットがサクセスフルでありますように。1日1食にありがちなリバウンドにはお気を付けて。