一日一快食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（20ページ目）

回復食期も含め1週間の断食終了、体重は74.8→70.8
今日から1日一食開始です。
まずは目標65キロです。
65キロ達成したらまた書き込みしにきます。
皆さんと一緒に頑張ります！

明日から、睡眠時間を減らすためと風邪引かないために1日1食を実践したいと思います。病気？と心配されるので、痩せたくないな、、、

163センチ、42才です。12月に72キロだったのが昨日測って74.8に！
昨日から断食始めました。断食が終わったら1日1快食を始めようと思います。
決意の為にコメントしました。
因みに今日の体重は73.3キロ
また断食終わった頃に書き込みしに来ます！
頑張るぞー

161センチ64.3からのスタートです。
一週間で61まで落ちましたが二泊三日の旅行で食べたこともあり63.6に(>_<)
それから３日目の今日は62.4です。皆さんがいるので励みになります。一緒に頑張りましょう！先ずは６０キロを切りたいです。
６０キロを切りましたら書き込みに来ますね！

去年、１０月に４㎏減ったと報告したのですが
それから４ヶ月、変わりなく現状維持です。
これ以上、減らないのかしら？？
同時期に投稿してた
ポチャ子さん、頑張ってますか？
食べるものの内容に問題があるんでしょうか・・
皆さんのコメント見てると
凄く減っているのに驚いてます！

太りました。158㌢の57㌔…
最近、爆食いが止まらなく太って
きました。とりあえず、3㌔痩せる事を
目指し１日１食ダイエットやってみたいと
思います。最初は辛いかもしれませんが
がんばります。

一食にしてかれこれ2年。
最初の2-3ヶ月で15kg減でそのまま維持です。
ただし、1、2週間に1度、あるいは旅行に行った時は3食です。
今では、リバウンドが怖くてやめられません。

11月から1日1食ダイエットを
はじめて三ヶ月弱経ちましたが
170cm74kgから68kgになりました
仕事は職人なんで始めたばかりの頃
昼飯抜きはきつかったですが
今では慣れました
夜は晩酌もし
ご飯もしっかり食べていますが
三ヶ月で6キロ減ったのに驚きです
友達にも痩せて若返ったと
好印象です
このまま続け夢の60kgを目指します

つづけてます。
スタートは156cmの84kgというめちゃデブです。

1か月半過ぎた今ですが、
71kgまでおちました。もちろんまだまだデブですが。

お酒も、飲むならお付き合い程度にやめ、
基本的に朝ガッツリたべて、昼夜食べない生活です。

もともと続かないデブですが、
これは、毎日効果が見えますので、
やる気にも繋がります。
とりあえずあと2か月ほどは続けようかなと思います。

もちろん、おなかがすいて辛いときもありますが、
基本的には、体も軽くなり体調もいいです。

昨日書き込んだ 君の名はです。今朝体重測った所66㌔でした。9日目で約4㌔減っていました。続けて行けば2月には63㌔になってるだろうか。ちなみに、運動してません。仕事ぐらいでしか動いていません。お酒は止めました。

3年付き合ってた彼氏に浮気をされた事から始まりました。最初はショックで2日は何も食べれませんでした。2㌔痩せていました。力がいる仕事なんで食べたくはなかったんですが仕事に差し支えるのは迷惑だから昼食だけお弁当食べたり半分残し夕方無理矢理食べていました。8日目になりますが少し食べただけでお腹がいっぱいになりあれ以来体重測っていません。ですが、確実に顔やお腹がすっきりしています。肌ツヤもいいし別に便秘にもなりません。生理は４日遅れていますが。二年前の時よりストレスで暴飲暴食をし気付いたら２ヶ月で17㌔増えていました。異常な太り方をしたせいであちらこちらに肉割れが目立ち汚い身体になってしまいました。164cmの70ありました。明日測ってまた書き込みたいと思ってます。

病気を患い自宅療養中で、164cm 60kgまで増えてしまいました。もともと164cm 54kgと太っていた方なのですが、それがさらにサイズアップ…
さすがにいけない、と思いダイエットを始めることにしました。極端な性格で、食べるか断食か！みたいな考えしか浮かばない私ですが、１日一食なら続けられそうです。１日一回、好きなものを腹八分目まで食べることにします。
また数ヶ月後に書きたいと思います。

高校1年生153㌢58kgピッタリからのスタートです。
一昨年王道ダイエットで13kg痩せましたが拒食になり大リバウンドです。
最初のスタート体重が重いので1ヶ月目までは減りが早いといいなーと思っています！
１日１食は好きな時に食べようと思います。バイトの日は朝。休みは昼。学校の日は昼か夜にしたいと思います！１ヶ月後、また口コミ出来たらと思います?

一ヶ月ほど自律神経の乱れと思われるのぼせや疲れの酷さ倦怠感、集中力がない、不眠等で苦しみましたが一日１食夕飯だけ、アルコールは?にして18時間水分(豆乳、青汁、スムージー、水、コーヒー等)のみにしたら三日目から体調が凄く良くなって目覚めもスッキリ。会社終わってもすぐ疲れて寝ることも無くお弁当等作らないので朝も余裕あるし、コンビニでなに食べようかとも悩まないし、すんごく楽?夕飯が楽しみ?穀類大好きだったけどいきなり穀類はヘビーに感じるようになったので、自然と野菜が恋しく。肝臓も休めるようでお酒も美味しい。2週間ほどやってますが156センチ42キロ、体重は変化なし。デトックス効果があるような気配です。昼間食べて体調壊すのではと思っちゃってる位です。きっちりやろうとはしてないんですけどね。とにかく楽です?

皆さん頑張って1日1食を続けている方を見かけますが、頑張っていると感じる方は少し方法が違うかも知れませんよ。
1食1食はほとんどストレスなく、楽に10キロ以上痩せられる方法です。
空腹がしんどいけど頑張ります、という方は、ちゃんとミネラルウォーターを飲んでいますか？また、一口だけとか、軽く、ということで、何か食べたりはしていませんか？
空腹時にはミネラルウォーターを最低1リットルは飲まないと、確かに低血糖の症状が出る時があったり、自律神経のバランスが崩れたりしますが、飲んでいれば、ほとんど空腹を感じることはないはずです。また、少しだけ食べたりするのも、寝た子を起こすことになり、返って空腹を感じるので、食べ物は何も食べない方がいいと思います。
あと、肝心の1食を野菜やリンゴなどのダイエット食にしたり、炭水化物抜きにしたりする方がいますが、それでは続きません。
貴重な1食はダイエットメニューにするのではなく、まごわやさしい、など、栄養バランスをしっかりと考えた食事を好きなだけ食べるようにした方が、はるかに効果が高くなります。まごわやさしい＋好きなものを好きなだけ食べれるので、ストレスにならずに、気持ちよく、急速に痩せられます。
あとは、この方法を期間限定にしてしまうと、やめたとたん、一気にリバウンドしてしまうので、目標体重達成後も、極力、週2、3回は続けた方が体重を維持できます。
ということで、あらゆるダイエットの中で、一番効果が高いダイエット法だと実感します。是非楽しくトライしてみて下さいね。

46.5kg→44.7

即効性あります。
２ヶ月がんばる！！！

158㎝で60kg弱の女子です…とにかくライブまでになんとかと思って頑張ろうと思いました、モチベーションが大事だと思います。空腹さえ我慢すれば…欲を捨ててやりきります

7月から始めてやっと48kg台。学生なので学校に行って友達とかお菓子持ってると拒まず食べてしまいます。でも明日から年末まではもうちょっと追い込んでやろうと思います、年末年始は太るので笑。受験生で運動できず私にはこの方法くらいしかダイエット法がないのでがんばります。1日1食の一食をサラダ、スープ、りんご、ヨーグルトのみで頑張ります。

空腹はきついですが
それ以上のメリットがありました！
モチベーション上げるために書きます！笑

①寝起きがすっきり！
②眠りが深い、就寝時間短くても大丈夫
③食べ物の味や香りに敏感になる
④万年の便秘解消
⑤むくみの解消
⑥集中力が上がる(特に午前)
⑦食事の時間を他のことに使える

153cmMAX49kgありましたが
本日の朝で45.5kgまできました。
頑張って痩せます！！！！?

土日や旅行中は2食にしたり、お酒は制限しないなど、かなりゆるく続けていますが4ヶ月で4キロ程痩せました。153cm 53kgスタート、現在49kgです。
体を動かす機会があまりなく、毎日ストレッチをする程度です。

夕食はなるべくタンパク質と野菜は多めに、炭水化物や甘い物(糖質)は気持ち控えめに。
とは言いつつ、揚げ物が好きなので揚げ物も食べています。

慣れるまでは大変かもしれませんが、この生活をしていると、体が軽くて楽です。
3食も食べるなんて体がしんどい、と思うようになりました。
これからもゆるく続けながら、あと1kg減らしたいと思います。