食べる順番ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（6ページ目）

169センチ/59から55キロ女です。一週間で3キロほど落ちました。まず、このダイエット法は野菜、たんぱく質、発酵物、炭水化物とバランスのとれた食事を作る必要があるため、咀嚼量が増え満腹感が増し、食欲が減りました。以前は、ごはんとおかずをいっしょに食べていたため、流し込むようにごはんを食べており…食べても食べても、満腹にならなかったんですよね(T_T)食べたあと、満腹感が襲ってきて後悔する…って感じで。
体重が減らなくなってきて、爆発日を迎えたんですが、食欲がわかなくて、困りました(笑)この方法のポイントは主菜、副菜、汁物、主食と満腹感の得る食事を作ることだと思います。そして、順番を守ること。それにつきます。

169センチ/59から55キロ女です。一週間で3キロほど落ちました。まず、このダイエット法は野菜、たんぱく質、発酵物、炭水化物とバランスのとれた食事を作る必要があるため、咀嚼量が増え満腹感が増し、食欲が減りました。以前は、ごはんとおかずをいっしょに食べていたため、流し込むようにごはんを食べており…食べても食べても、満腹にならなかったんですよね(T_T)食べたあと、満腹感が襲ってきて後悔する…って感じで。
体重が減らなくなってきて、爆発日を迎えたんですが、食欲がわかなくて、困りました(笑)この方法のポイントは主菜、副菜、汁物、主食と満腹感の得る食事を作ることだと思います。そして、順番を守ること。それにつきます。

食べ順番ダイエット始めて、10日になります。なかなか効果が出ません。何か間違ってるのかなー続けようとは、思うけど、全く結果がでないと、焦ります。

食べ順ダイエットはじめて１週間...
効果ないです。
とゆうよりも、食欲が増したきがします。
そのせいか体重も落ないです。
本当に効くのかと思ってしまうのですが
信じたいです

食べ順ダイエット、始めてまだ一週間ぐらいですが、効果はわかりません。結局、最後のご飯までたべちゃうからなのかもしれません。お腹いっぱいなら最後のご飯やメインは残した方がいいのでしょうか？

夏から5ｋｇも体重が増え5月まではとりあえあず3ｋｇは減らしたい！！
やってみま～す！

わたしも一昨日から
はじめました。 １日、2日は 体重が増加したけど
まず1週間を挑戦してみることにしました。
食べ順爆発ダイエットは効き目あると思います。
皆さんもがんばりましょう＼(*⌒0⌒)♪

去年の5月頃からダイエットを開始しました。
そのときの私は154cmで68キロもありました！
ゆっくり食べる、間食をやめる、週3のペースで3キロのランニングを実施して3ヶ月で10キロ減りましたがついに停滞期が…
そこで食べ順ダイエットを知り、早速始めました！
すると、炭水化物にたどり着く頃にはお腹いっぱいになり、次第に炭水化物、メインのおかずも残すように。
なんとか停滞期を脱出し、現在は49キロになりました！
今は45キロを目指し奮闘してます笑
即効、というよりはじわじわ減っていきます。
ダイエッターのみなさん、いっしょに頑張りましょう！

木曜日(2013年2月21日)の夜から食べる順番ダイエットはじめました。夏までに、7キロは落としたいので頑張ってみます。又中間報告します。

今日から始めます☆リバウンドしてしまったのでこのダイエットで標準的な体に戻していきたいです☆13.02.24～05.24頑張るよ☆

10月から始めて54.5キロが12月には51キロに。
1月50キロ→49キロ、2月48.5キロに落ちました。
味噌汁 酢の物 副菜 たんぱく質 炭水化物
特に酢の物はよく食べます。油はほとんど使いません、お菓子はおかきやせんべいをたまに食べます。
魚やお肉の油はそんな気にしません。オリーブ油は普通には使ってます。楽チンダイエットなので、全然しんどくないダイエットでした♪ベストの48まであともうすぐです(^^)ホントお勧めですよ

ふたつのダイエット法をミックスで目標体重を目指します♪

意志が弱く、短気なわたしは短期決戦でやってみます！

2012.5.12(土)から始めます[E:0158]
以前着ていたお洋服が着られる日まで、１日１日を大切に頑張ります[E:0140]

普段からやってますよ[E:0146]
食事は減るんじゃないですか?まぁ、私の場合…
お菓子食べちゃうので、
いみないんですが。
でも、お腹への負担も少なくなるし量とか言う前に
健康の事を考える上で
やってみるのがおすすめです[E:0140]

ごはんの量もだいぶ減ったし、よかった！これならこれからもつづけられそう♪

がんばって必ずもっと痩せる！！！

2週間位前からなるべく野菜から食べるようにしています。1.5kg減りました。o(^▽^)o
食べる量は減ってないので、食いしん坊の私でもつづけられそう。

今日からやって見ます [E:0136]

私は三年前からストレス等で体重が７㌔ぐらい一気に増えてしまいましたいろいろなダイエットを試しましたがむくみもとれず悩んでいましたが食べる順番ダイエットを始めたら１カ月で２㌔落ちおなか周りがすっきりしてきました！！ビックリしてます。。

このダイエットをオススメしていた主婦の方が、これだけで10キロやせたそうです。私の母もこれだけでお腹が引っ込んできました。
空腹時に最初に胃に入ってくるものが大事らしく、ご飯などの炭水化物が最初に入ってきたら一気に血糖値が高くなり、太る原因になるそうです。
決してスープやサラダを完食してから肉類→米類というわけではなく、まず最初に2、3口ほどスープやサラダを胃に入れ、それから惣菜や肉・魚を2、3口胃にいれ、最後にご飯、麺類などを食べるといいそうです。後は好きな順番でいいみたいですよ。
要は最初に胃に吸収させるものに、血糖値の上昇がゆるやかな根菜やスープを摂るって事がこのダイエットのポイントだと思います♪

私の知っている「食べる順番ダイエット」は
１．野菜・海藻などの食物繊維
２．肉・魚などたんぱく質
３．炭水化物
と、それぞれを「食べ切ってから」次へ行く（１を完食→２を完食→３を完食。ただし、２を完食したところでお腹が一杯になってきたら３は残してもいい）というものなのですが、それとは別の方法？？

一口ずつ順番に食べて行くのって「三角食べ」なだけな気が・・・。