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メタボ判定を機に入会、生活習慣が変わり体重も減り始めています

ダイエットとは無関係だと思っていたが

中学生時のバレーボール部以降、特に運動部に所属はしていなかったものの、ここ15年は毎シーズン10回以上スノーボードを楽しむなど、比較的アクティブに過ごしてきた真弓さん。 社会人になってからもそれほど体形の変化なく過ごしてきましたが、ここ1~2年でお腹まわりが徐々に気になるようになり、この前受けた健康診断では、とうとうダイエットをせざるを得ない結果が出てしまいました。

「腹囲を測ったところ、85cm。メタボ判定を受けてしまいました。確かに最近、スノーボードのブーツを履く体勢が苦しかったり、スーツをワンサイズ上げるなど、お腹に肉がつき始めた自覚はあったのですが、まさかここまでとは...。 そのほかの数値もいくつか気になるものがあったので、自分には全く無縁だと思っていたジム通いですが、妻の勧めもあり、思いきって始めることにしました。」

通いやすさを重視

自宅から自転車で10分の京成津田沼駅を利用して通勤している真弓さん。通いやすさを考えると、駅前のゴールドジム津田沼千葉以外は考えられないと、すぐに体験入会を申し込みます。

「通勤時に看板が目に入るので、存在は知っていました。会社帰りに立ち寄ることも考えると、駅前にあるこの場所以外に候補はありませんでしたね。 チラシなどで入会金無料というのはあったのですが、妻がwebで見つけた'@niftyスポーツクラブを利用するとプロテインも貰えるというので、迷わず利用させてもらいました。体験入会時に試飲したプロテイ

体重管理で着実な効果が

ゴールドジムというと、マッチョの集まる本格的な施設というイメージを持っていた真弓さん。実際に通ってみると、男女ともに年齢層が幅広く、とても通いやすい雰囲気が気に入ったとのこと。 週に4回、仕事帰りと休日の朝に利用して1ヶ月半ほどで体重は4kg減と、効果は早くも表れています。

「ジム通いを始めてから、妻が持っていたアプリと連動する体重計を使って、毎日体重を量り、記録するようにしています。最初は67kgでしたが、1ヶ月半たった今は63kg。目標はひとまず60kgに置いています。 現在はマシン中心のプログラムですが、いろいろと面白そうなスタジオプログラムがあるので、今後、有酸素運動はそちらを中心にやっていきた

食生活も大きく変化

ゴールドジム津田沼千葉では、トレーニング以外に食事の指導もあり、食生活への意識も変わってきたという真弓さん。 昼食も以前はコスパ重視で牛丼などが中心でしたが、いまではお弁当を持参。仕事後の楽しみも、帰宅後のビールから運動後のプロテインへと大きく変化を見せています。

「会社帰りは、駅前のスーパーで半額シールの刺身を買って一杯やるのが今までの楽しみでしたが、現在はその隣のゴールドジムで汗を流してプロテインを飲むのが習慣となりました。 妻のサポートもあり、キヌアやチアシードといった体に良いといわれる食品も積極的に摂ったりと、健康を意識した食生活になりましたね。」

スポーツクラブ入会を考えているみなさんに一言

「ゴールドジムというと、ちょっとハードルが高そうなイメージがありましたが、実際通ってみると年齢層も幅広く、とても通いやすいと感じています。 生活圏から外れた場所にあると通うのも大変になると思うので、普段の生活の範囲にある施設がオススメですね!」 取材にご協力いただきました真弓さん、どうもありがとうございました! '@niftyスポーツクラブ編集部

今回レポートした施設
ゴールドジム津田沼千葉

ゴールドジム津田沼千葉は、京成津田沼駅から徒歩1分でアクセスも快適です!最高のトレーニング環境で元気な体を作りましょう!

千葉県習志野市津田沼5丁目12-4 京成津田沼駅前ビル地下1階
047-455-0022

アクセス

京成津田沼駅(京成線、新京成線) 改札出て左の階段をおりて徒歩1分

施設からの特典 ただいま特典はありません。
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